دقیقا همینجا حاجتای عزیزانی که پیام دادن و گفتن رو خواستم ان شاءالله که حاجت روا باشید 💚 @sarzendehbash

از لحاظ روحی نیاز دارم صبحم اینجا بخیر شه .... 😅 #وصبح_بخیر 🌞 @sarzendehbash

✍️ ۵ روش ساده برای افزایش کارایی مغز در ماه مبارک رمضان 📌۱- خواب کافی مطمئن شوید که مدت زمان خواب شما کافی است تا مغز به خوبی بازیابی شود و شما انرژی لازم برای روزهای پر فعالیت داشته باشید. 📌۲- مطالعه و تفکر با مطالعه کتابها و انجام فعالیتهای ذهنی مانند حل مسائل یا بازی های ذهنی مغز خود را فعال نگه دارید و کارایی آن را افزایش دهید. 📌۳- ورزش معتدل فعالیتهای ورزشی معتدل مانند پیاده روی یا یوگا به بهبود تمرکز و کارایی مغز کمک می کنند. 📌۴- نوشیدن آب کافی مطمئن شوید که بین افطار و سحر آب کافی می نوشید تا از تخلیه مایعات جلوگیری کنید و مغز خود را بهبود دهید. 📌۵- غذاهای مغذی از غذاهایی که حاوی ویتامینها و مواد مغذی مانند ماهی، میوه ها و سبزیجات هستند، بهره ببرید تا مغز خود را تقویت کنید. @sarzendehbash

خیلی قشنگه👌 دلگیر مباش..! از مرغانی که نزد تو دانه خوردند و نزد همسایه تخم گذاشتند ایمان داشته باش روزی بوی کبابشان به مشامت خواهد رسید صبور باش،صبر اوج احترام،به حکمت خداست دنیا دو روزه،یک روز با تو،یک روز بر علیه تو ،پس ناامید نشو، زمان زود میگذرد،بی بی ها هم یک روز نی نی بودن، فقط گذر زمان نقطه هایشان را جابجا کرده جنگل هم باشی با بریدن درخت هایت بیابان میشوی فراموش نکن نیلوفر جایزه ی ایستادگی مرداب است، بادبادک تا با باد مخالف رو به رو نگردد اوج نخواهد گرفت، نوشته های روی شن مهمان اولین موج دریاست، زیادی خوبی نکن انسان است و فراموش کار، حتی روزی میرسد که به تو میگویند شما!؟ روزگار صحنه ی عجیبی است ، زیبا باشی به کور میرسی ، خوش صدا باشی به کر میرسی ، عاشق باشی به سنگ میرسی... ابراهیم نیستم ولی غرورم را قربانی کسی نمیکنم که ارزشش کمتر از گوسفند است، در گاوبازی میدونی به چه کسی جایزه ی اول تعلق میگیره؟ به کسی که نسبت به حمله ی گاو بهترین جاخالی ها رو میده، نه به اون کسی که با گاو درگیر میشه و آخرین حرف دل ... بزرگترین اقیانوس جهان، اقیانوس آرام است پس آرام بگیر تا بزرگ شوی... @sarzendehbash

🟣هیچ چیزی کامل نیست و نباید #کمالگرا بود. 🎙#دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

غذای فوری سحری🙂❤️ @sarzendehbash

شادند جهانیان به نوروز و به عید عید من و نوروز من امروز تویی..! #مولوی #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

🌸در این شبهای زیبا 💫‍ الهی 🙏 🌸كه همه با آرامش و شادی 💫شب به صبح برسونن 🌸الهی 🙏 💫كه ذهن همه پراز قشنگی 🌸و فکرای خوب باشه 💫الهی 🙏 🌸كه زیباترین حس 💫تو همین لحظه مهمون 🌸دلتون باشه شبتون در پناه خدای مهربون❤️🙏 @sarzendehbash

دعای روز پنجم #ماه_رمضان یا #ارحم_الراحمین 🥺 @sarzendehbash

✋ تحدیر جزء پنجم قرآن کریم 🎤 استاد معتز آقایی @sarzendehbash

دعا کنیدا خب؟ 🥺

🌷بهار بهترین بهانه برای آغاز و بهترین بهانه برای زیستن است💕 آرزومندم بهترین بهانه ی زیستن رو درسال نو تجربه کنید ان شاالله💕 دو فرشته درسال ۱۴۰۳ درخونتونو بزنه یکیشون خوشبختی و اون یکی سعادت😊 🌷بهار 1403 پیشاپیش مبارک🌷 @sarzendehbash