. امروز رو می‌خوام اختصاص بدم به یکی از معضلاتی که بزرگترها باهاش در گیرن😢😢 فشارخون بالا رو معمولاً افراد تا زمانی که با دستگاه مخصوص فشارخونشون رو کنترل نکنن متوجه‌ش نمیشن😔😔 و همین می‌تونه باعث کلی مشکلات بشه به طور مثال سکته‌های قلبی و مغزی 😱😱😱 .

. اما چی باعث ایجاد فشارخون بالا میشه🤔🤔🤔 برخی از دلایل فشار خون بالا👇👇👇 ⭕️بارداری ⭕️مصرف برخی از داروها از جمله داروهای استروئیدی ⭕️ژنتیک و سابقه خانوادگی ⭕️استرس و اضطراب ⭕️افزایش سن ⭕️اضافه وزن ⭕️مصرف مواد مخدر و سیگار و الکل ⭕️مصرف زیاد نمک، غذاهای فست فودی و پرکالری و چرب برخی از دلایل بخاطر سبک غلط زندگیمونه که با تغییر اون میشه فشارخون رو پایین بیاریم یا اصلأ مبتلا نشیم❌❌❌❌ مشاوره میخوای فقط بیا پیش خودم🥰👇 🆔@balador 🆔@balador .

. اگه علائم زیر رو داری👇👇👇 ⭕️سردردهای شدید ⭕️خون دماغ ⭕️خستگی یا گیجی ⭕️مشکلات بینایی ⭕️درد قفسه سینه ⭕️مشکل در تنفس ⭕️ضربان قلب نامنظم ⭕️خون در ادرار ⭕️احساس تپش در سینه، گردن یا گوش ها پس معطل نکن❌❌❌ سریعاً فشارخونتو چک کن✅✅✅

. اگه فشار خون داری😢 دیگه نگران نباش❌❌❌ ما یه سویق مخصوص خودت درست کردیم که فشارت رو تنظیم میکنه✅✅✅ سویق فشار خون میخوای باهاش بیشتر آشنا بشی پس همراهم باش✅✅✅ مشاوره میخوای فقط بیا پیش خودم🥰👇 🆔@balador 🆔@balador .

. سویق فشارخون از👇👇👇 🌱جو 🌱 جودوسر 🌱عدس 🌱 سنجد تشکیل شده✅✅ تمام مواد اولیه رو میشوریم✅ در دستگاه خشک کن خشک میشن✅✅و آسیاب و تفت داده میشن با دستگاههای کاملاً تخصصی✅✅✅ کانال رو به دوستات هم معرفی کن🥰👇👇 https://eitaa.com/joinchat/793182365C31993801a6

. اول از همه میریم سراغ غلات سویقمون✅✅✅ جو و جودوسر به دلیل داشتن مقادیر زیادی فیبر محلول و غیرمحلول فشار خون رو پایین میارن✅✅✅ و از ایجاد بیماری های قلبی هم جلوگیری میکنن😍😍 کانال غذا با سویق هرروز یک غذای متنوع با سویق 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/712442349Ccd041457c4

. بعد از جو و جودوسر سویق سنجد اضافه میشه✅✅✅ سنجد به دلیل داشتن انواع ویتامین و موادمعدنی که برای کاهش فشار خون موثره باعث کاهش فشار خون در افراد میشه✅✅✅ مشاوره میخوای فقط بیا پیش خودم🥰👇 🆔@balador 🆔@balador .

. آخرین چیزی که باید به سویقمون اضافه بشه عدسه😋😋 اما می‌دونستی عدس دارای فیبر و پروتئینه ✅و خوردن عدس، ۱۶ درصد از پتاسیم مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنه 😍و مصرف عدس برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفیده 😊چون پتاسیم بالای عدس با فشار خون مبارزه می‌کنه و باعث پایین آمدن آن می‌شه😉 مشاوره میخوای فقط بیا پیش خودم🥰👇 🆔@balador 🆔@balador .

. در نهایت به آسیاب انتقال داده میشن✅✅✅ می‌دونستی از هر پنج نفر که فشار خون بالا دارن یکی نمیدونه😱😱😱 عوارض ناشی از فشارخون بالا👇👇👇 🔴سکته قلبی و مغزی 🔴آسیب به کلیه‌ها مانند نارسایی کلیه 🔴آسیب به دستگاه تنفسی مانند خرو پوف 🔴آسیب به چشم ها مانند نابینایی 🔴آسیب به سیستم اسکلتی مانند پوکی استخوان 😱😱😱😱😱😱😱😱😱 دیگه وقتشه یه قدم برای سلامتی خودت یا عزیزت که فشارخون داره برداری✅✅✅