چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار 🔹افراد دیابتی وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند. 🔹وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل کنند و حتما سحری بخورند. 🔹غذاهای فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو میل کنند. 🔹چاشنی‌هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند. 🔹مصرف مایعاتی مثل خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست توصیه می‌شود. 🔹مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود. 🔹ورزش برای دیابتی‌ها حدود یک تا ۲ ساعت پس از افطار توصیه می‌شود. 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

💢تعرض به مسجدالاقصی منطقه را شعله ور‌ می‌کند. سخنگوی گردان‌های القدس: 🔹قدس امسال وحدت میدان‌هاست و هر گونه تعرض و آسیب رساندن به آن و مسجد الاقصی منطقه را شعله ور می‌کند. 🔹نبرد در مرزهای جغرافیایی فلسطین محدود نخواهد شد و فلسطین حساس‌ترین و پیچیده‌ترین مرحله را سپری می‌کند که این امر ما را ملزم می کند که به مسئولیت‌های خود عمل کنیم. 🔹از امت اسلامی انتظار داریم که در آخرین جمعه ماه مبارک رمضان برای بزرگداشت روز قدس فعالانه حضور داشته باشند. #روز_قدس #ماه_رمضان 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

✊🏻 رهبر معظم انقـلاب: راهپیمایی #روز_قدس خیلی مهم است امروز دفاع از فلسطين دفاع از حـقـيقـت اسـت... #طوفان_الاحرار #قدس 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

#پوستر | قدس المقاومه 🔹روز قدس نشان دهنده صف‌بندی حق و باطل، صف‌بندی عدل در مقابل ظلم است. #طوفان_الاحرار #روز_قدس 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🎥 روزمان را با #قرآن آغاز کنیم | تلاوت ترتیل صفحه ۳۱۲ قرآن کریم شامل آیات ۹۵ تا آخر سوره مبارکه مریم و آیات ۱ تا ۱۲ سوره مبارکه طه 🌺 پیامبر (ص) می‌فرمایند: «اَفضَلُ العِبادَةِ قَراءَةُ القُرآنِ» برترین عبادت، خواندن قرآن است. (مجمع البیان ۱/۱۵) 🎙استاد: پرهیزگار 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🎥 تحلیل بر حمله رژیم صهیونسیتی به کنسولگری جمهوری اسلامی ایران در دمشق 🎙 کارشناس: دکتر سید جلال حسینی #غرامت_قرن | #روز_جهانی_قدس 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🔺🔻🔺 🟢 بیانات مهم امام خامنه ای پایانی بر نظریه پردازی های انحرافی پیرامون #حجاب 1⃣ فرمایشات امام بصیر انقلاب اسلامی پیرامون "حجاب بانوان" و ترسیم قاطع "نقشه راه" نظام و "فصل الخطاب" در این زمینه بود‌ که قطعا مسیر را برای استمرار "دفاع جانانه" از این ارزش الهی و قانون لازم الاجرا و هنجار دیرینیه اجتماعی ایرانیان، بیش از پیش هموار نمود و تکلیف تمامی دستگاه های مربوطه را در لزوم مواجه جدی با توطئه "براندازی حجاب"مشخص کرد؛ 2⃣ نکته قابل توجه این است که: طرح موضوع "لزوم رعایت حجاب" از سوی رهبری حکیم و معظم در عرض مباحثی چون عملکرد محور مقاومت و ظرفیت های علمی و ضرورتهای اقتصادی کشور، نشان از "سطح اهمیت" موضوع حجاب و آثار مهم آن در نظر امام خامنه ای دارد؛ 3⃣ تاکید چندباره از سوی ایشان بر اهمیت رعایت حجاب در جامعه اسلامی، در حقیقت پاسخ به "شبهه افکنی" برخی است که در تلاش برای "تقلیل اهمیت" و القاء عدم اولویت پرداختن به این مسئله از سوی دستگاه های مسئول میباشند؛ 4⃣ تاکید امام خامنه ای بر اینکه: "" مسئله کشف حجاب یک "مسئله تحمیلی" است که دخالت "بیگانگان" در ترویج سازمان یافته آن مشهود است، و بیان این مهم که: کشف حجاب "اول کار" است و هدف برگرداندن جامعه به "وضعیت فضاحت بار" پیش از انقلاب است"؛ در واقع پاسخی بود به برخی از "ساده اندیشانی" که با توجیه اینکه این معضل، یک پدیده فرهنگی است و لذا تنها باید از راه فرهنگی با آن برخورد نمود، از تن دادن به مسئولیت های قانونی خود "شانه خالی" کرده و راه را برای تسلط "اشرار قلیل و حقیر و بی بندو بار اما سازمان یافته، بر جامعه باز مینمایند؛ [ ۱ ] 5⃣ ایشان با بیان اینکه حجاب در قانون آمده و "قانون واجب الاطاعه" است به صراحت دستگاه های مسئول در حفظ و اجرای قوانین مثل قوه قضائیه و دولت را مورد خطاب قرار دادند و لزوم عمل به مسئولیت هایشان را در این زمینه گوشزد نمودند؛ 6⃣ در مجموع به نظر میرسد امام خامنه ای از کم و کیف عملکرد دستگاه های مسئول در این زمینه "رضایت ندارند"؛ آنچه واضح است قوه قضائیه و دستگاه های دولتی و "نیروهای اطلاعاتی" و نهادهای فرهنگی در این زمینه بعضا دچار ضعف در "اقتدار و در عمل و "متحیر" در اتخاذ تصمیمات مدبرانه و قاطع هستند که خود معلول، "انفعال" در برابر "جنگ روانی" دشمن و یا "تشویش معرفتی" و نظری در مبانی دینی و انقلابی!! میباشد، که امید است با این اوامر و رهنمودهای حکیمانه از عدم تحرک و غفلت خسارت بار خود در این زمینه فاصله بگیرند، ان شاءالله 🖌میر احمدرضا حاجتی [ ۱ ] امیرالمؤمنین علیه السلام در بستر شهادت به حسنین علیهما السلام وصیت نمود: لَا تَتْرُکوا الْأَمْرَ بِالْمَعْرُوفِ وَ النَّهْی عَنِ الْمُنْکرِ فَیوَلَّی عَلَیکمْ شِرَارُکمْ ثُمَّ تَدْعُونَ فَلَا یسْتَجَابُ لَکمْ #روز_قدس 💠 نشر دهید و همراه ما باشید. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan