وضوی جَبیره‌ای یکی از انواع وضو است. اگر در یکی از اعضای بدن که در وضو شسته یا مسح می‌شود، زخم یا شکستگی باشد و نتوان آن را شست یا مسح کشید، باید وضو را به طور معمول انجام داد و به جای شستن یا مسح عضو زخمی یا شکسته، دست خیس بر جبیره کشید. جبیره، به پارچه یا هر چیزی گفته می‌شود که با آن زخم را می‌بندند. #آموزش http://T.me/sayeh_khorshid12 https://eitaa.com/sayeh_khorshid12

نکاتی برای آبرسانی سالم به بدن آب‌رسانی به بدن برای سلامت همگی ما بسیارمهم است، زیرا بدن ما نیازمند آب یا دیگر مایع‌ها بوده تا بتواند به‌ درستی عمل کنند. اما پاسخ آسانی در خصوص میزان آبی که باید روزانه دریافت کنیم، وجود ندارد. این میزان به فاکتورهای بسیاری وابسته است. ازجمله سن، سلامتی، رژیم غذایی و میزان فعالیت.

نکاتی برای آبرسانی سالم به بدن آب‌رسانی به بدن برای سلامت همگی ما بسیارمهم است، زیرا بدن ما نیازمند آب یا دیگر مایع‌ها بوده تا بتواند به‌ درستی عمل کنند. اما پاسخ آسانی در خصوص میزان آبی که باید روزانه دریافت کنیم، وجود ندارد. این میزان به فاکتورهای بسیاری وابسته است. ازجمله سن، سلامتی، رژیم غذایی و میزان فعالیت. مهم است به یاد داشته باشید که ما هرروزه میزان زیادی مایعات را تنها از طریق غذایی که می‌خوریم، دریافت می‌کنیم. بیشتر غذاها حاوی میزان زیادی آب هستند. درواقع، حدود یک پنجم آب مصرفی ما از غذا به‌ دست می‌آید. برخی میوه‌ها و سبزی‌ها مانند گوجه یا بروکلی دارای ۹۰% یا بیشتر آب هستند. آمار و ارقام نشان می‌دهد که میزان آب کافی برای مردان در روز برگرفته از غذا یا نوشیدنی‌ها حدود ۳٫۷ لیتر است. برای زنان این میزان ۲٫۷ لیتر و برای کودکان ۴ تا ۸ ساله برابر با ۱٫۷ لیتر است. در اینجا ۷ نکته برای اطمینان از آب‌رسانی به بدن شما و فرزندتان وجود دارد:  رژیم غذایی متوازن به همراه میزان فراوان میوه و سبزی‌ها بخورید. طی روز در فواصل معین مایعات بنوشید. آب، بدون افزایش کالری به رژیم غذایی شما، انتخاب سالمی برای آب‌رسانی است. شیر دارای حدود ۸۵% آب بوده و منبع خوب پروتئین و کلسیم است. برچسب میزان کالری را چک کنید. زیرا شیرهای مختلف دارای کالری‌های گوناگون هستند. تشنگی شاخص خوبی برای نشان دادن سطح هیدراته بودن شما نیست. زمانی که شما احساس تشنگی می‌کنید، احتمالاً شما آب از   دست می‌دهید. شاخص قابل قبول‌ آب‌رسانی در سلامت افراد، رنگ ادرار است. در کل، هر چه رنگ ادرار کم‌رنگ‌تر باشد، میزان آب بدن بیشتر است افراط نکنید! اگرچه غیرطبیعی است، نوشیدن زیاد آب یا مایعات دیگر موجب ناخوشی می‌شود. #زندگی_سالم http://T.me/sayeh_khorshid12 https://eitaa.com/sayeh_khorshid12

در بی سرخابی ها تقابل دو تیم استقلال و پرسپولیس روز شنبه ۱۳ آذر ساعت ۱۶:۱۵ در ورزشگاه آزادی با گزارش محمدرضا احمدی #دربی http://T.me/sayeh_khorshid12 https://eitaa.com/sayeh_khorshid12

دربی پایتخت #دربی http://T.me/sayeh_khorshid12 https://eitaa.com/sayeh_khorshid12

اختراع خوارزمی و تعیین طول نصف النهار یکی دیگر از کارهای مهم ریاضی خوارزمی، تعیین طول یک درجه از نصف النهار زمین است که این خود کروی بودن زمین را مشخص می کند. خورازمی با گمانه زنی هایی در دشت های شمالی رود فرات و پالمیر در سوریه توانست طول یک درجه نصف النهار زمین را در درجه ۵۶ میل ثبت کند. عددی که فقط ۸۷۰ متر با رقمی که امروز با استفاده از مدرن ترین ابزار و وسایل علوم جدید ثبت شده است تفاوت دارد. #دانستنیها http://T.me/sayeh_khorshid12 https://eitaa.com/sayeh_khorshid12

🔵ترکیب استقلال مقابل پرسپولیس 🔹سید حسین حسینی، محمد دانشگر، سیاوش یزدانی، محمد حسین مرادمند، جعفر سلمانی، روزبه چشمی، مهدی مهدی‌پور، رضا آذری، کوین یامگا، امیرحسین حسین‌زاده و رودی ژستد ⏰بازی ساعت ۱۶:۱۵ آغاز می‌شود T.me/sayeh_khorshid12 Https://eitaa.com/sayeh_khorshid12

🔴ترکیب پرسپولیس برابر استقلال 🔺حامد لک، فرشاد فرجی، علی نعمتی، سعید آقایی، مهدی شیری، میلاد سرلک، کمال کامیابی‌نیا، وحید امیری، مهدی ترابی، امید عالیشاه، عیسی آل کثیر ⏰ساعت 16:15 به وقت ایران T.me/sayeh_khorshid12 Https://eitaa.com/sayeh_khorshid12