⭕️ اطلاعات پزشکی _ سایه روشن دامغان ✴️ آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟ 🔹به جای مصرف مقدار بسیار زیاد آب در یک وعده، تقسیم آن در طول روز برای هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت دارد. 🔸هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر نوشیدن آب هنگام صبح نسبت به زمان‌های دیگر در طول روز وجود ندارد.   🔹نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای کاهش وزن است. 🔸نوشیدن آب فراوان پیش و پس از ورزش برای هیدراته نگه داشتن بدن و جایگزینی مایعات از دست رفته اهمیت دارد. 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan

♦️حکایت شب _ سایه روشن دامغان♦️ ➖خیلی تند رفت ... ➖کودکی هایم ➖ با آن دوچرخه قراضه اش ➖ کاش همیشه پنچر میماند... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan

🔴۲۰خرداد ۱۴۰۳ 🔹️۲ ذی الحجه ١٤٤٥ 🔹️۹ ژوئن ۲۰۲۴ 🔹️ذکر روز یکشنبه یاذالجلال و الاکرام:ای صاحب جلال و بزرگی ✅ عضویت در بروزترین کانال خبریِ و اطلاع رسانی سایه روشن دامغان در ایتا و تلگرام @sayeroshandamghan #دامغانیها #ذکر #مردم #کانال #خبر #سایه_روشن #خبر_روز #روز

💐 زنــدگی منتـظر هیچ کس نمی ماند... مگذار چایی تازه دم زندگیتون به چایی یخ زده تبدیل شود... صبح‌تون مملو از شادی قدمهایتان در راه آرامش و خیر به دیگران 🌹 همراهان خوب کانال خبری سایه روشن دامغان صبح یکشنبه تون بخیر 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #صبح #زندگی #سایه_روشن #کانال_خبری

🌹حدیث‌ روز _ سایه روشن دامغان 🌹 🔶 امام صادق ( ع ) 🔶 🔹إنَّهُ لَيُعْجِبُنِي أَنْ يَكُونَ فِي اَلْبَيْتِ مُصْحَفٌ يَطْرُدُ اَللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِهِ اَلشَّيَاطِينَ 🔰 دوست ‌می‌دارم كه در خانه‌ها قرآن باشد، زيرا خداوند بوسيلۀ آن شيطان را مى‌راند. 📚 ثواب الاعمال ( باب المصحف ) جلد ۱ صفحه ۱۰۳ 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #حدیث #روز #سایه_روشن #کانال_خبری

🇮🇷 انتخاب چهاردهم _ رئیس جمهور تراز شهید جمهور 🗳۱۹ روز تا چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری 🇮🇷 ۸تیر۱۴۰۳ روز تعیین سرنوشت 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #انتخابات #مردم #شرکت #سایه_روشن

🟢 استودیو شما ره ی ۱۱ صدا و سیما برای مناظره ها در حال آماده سازی ♦️غیررسمی♦️ 🔶 گفته میشود تعداد کاندیداهای تاییدصلاحیت شده ۸ نفر هستند. 🔹شورای نگهبان در ابتدا به صدا و سیما برای آماده‌سازی دکور مناظرات انتخاباتی برای شش کاندیدا خبر داده بود. 🔸اما روز گذشته طی تماسی ، از احتمال افزایش دو صندلی دیگر خبر داده است. 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #مناظره #کانال_خبری #سایه_روشن #انتخابات #دامغان

🔰رئیس اداره مخابرات دامغان 👈 فیبرنوری مخابرات به بانک مسکن دامغان رسید 🔶 پروژه اجرای فیبرنوری بانک مسکن شهرستان دامغان با هدف تقویت زیرساخت‌های ارتباطی توسط مخابرات شهرستان عملیاتی شد و تخلیه آبگرفتگی حوضچه مخابراتی این شهر در سریع‌ترین زمان ممکن انجام شد. ⏺ به گزارش کانال خبری سایه روشن دامغان به نقل از خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان « مجید نصیری‌ » در تکمیل این خبر گفت: به منظور ایجاد ارتباط بهتر و سهولت در انجام امور بانکی و با هدف توسعه زیر ساخت‌های ارتباطی بر بستر فیبرنوری ، عملیات حفاری و فیبرکشی بانک مسکن شعبه شهید بهشتی دامغان انجام شد. 🔹وی تصریح کرد: با انجام این طرح ، امکان ارائه سرویس‌های جدید مخابراتی و واگذاری اینترنت پرسرعت ( FTTH ) بر بستر فیبرنوری فراهم شده است. 🔸وی در پایان افزود: انجام این پروژه با اعتباری بالغ بر ۱ میلیارد و ۳۰۰ میلیون ریال و حفاری و فیبر کشی به طول ۶۰ متر اجرا شد 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #مخابرات #کانال_خبری #فیبر_نوری #مسکن #سایه_روشن

✅ همایش آموزشی داوری در اصناف در دامغان 🔰 سمینار آموزشی پیشرفته مکانیسم داوری در حل و فصل اختلافات اصناف در سالن خوارزمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان بر گزار شد 🟡 به گزارش کانال خبری سایه روشن دامغان به نقل از خبرگزاری صداوسیما مرکز سمنان  سمیعی مدیر برگزاری این سمینار گفت: این دوره آموزشی با هدف ارتباط بین صنعت و اتحادیه‌های املاک و مشاورhن حل اختلافات  و کاهش پرونده ها به شورای حل اختلاف و محاکم قضایی برگزار شد. 🔷 وی افزود: در این دوره شرکت کنندگان با قوانین خرید و فروش ونحوه داوری طرفین آشنا شدند. 🔶 حسن خورسی رئیس اتاق اصناف دامغان افزود: ۳۵۰ نفر از صنف املاک و نمایشگاه داران و دانشجویان رشته حقوق در این سمینار شرکت و آموزش دیدند. 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #سمینار #کانال_خبری #سایه_روشن

📸 گزارش تصویری شهروند خبرنگار ✅ مشاهده دو قلاده خرس قهوه ای در منطقه پشت تنگه امیران دشت دیباج 💠 عصر شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳ 📸 تصویر از : رجبعلی گرزالدین شهروند دیباجی 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #خرس #دیباج #کانال_خبری #سایه_روشن #امیران_دشت

☘ پیام تبریک رئیس اداره میراث فرهنگی ، گردشگری و صنایع دستی شهرستان دامغان به مناسبت فرا رسیدن ۲۰ خرداد روزجهانی صنایع دستی 🧿خداوند زیباست و زیبایی را دوست دارد... 🔸روز جهانی صنایع دستی ؛ روزی ست متعلق به دنیای پر نقش و نگار دست بافته ها و جلوه هایی که عاشقانه خلق شده اند و ارزش آنها به حدی است که نمی توان قیمتی را برای‌شان متصور شد. 🔸می توان در ذره ذره آنها عشق را لمس کرد و قصه دل خالقش را خواند. رنگ ها و نقش هایی که انگار لب به سخن می گشایند و داستانی شنیدنی را روایت می کنند ؛ 🔸کافیست گوش جان داشته باشی و به این روایت دل بسپاری... 🔸برخود وظیفه میدانم از هنرمندان خوش ذوق صنایع دستی شهرستان زیبا و کهن دامغان که با انتقال هنر اصیل ایرانی ، زیبایی را برای جامعه به ارمغان می آورند ، قدردانی نمایم. 🌺 درود بر هنرمندان پر افتخار عرصه هنر دست 🖊 مجتبی اکبرپور رئیس اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی شهرستان دامغان 🔺 استفاده از اخبار کانال خبری سایه روشن دامغان با ذکر منبع مجاز است. 🇮🇷 در ایتا ؛ اینستاگرام و تلگرام با کانال خبری سایه روشن دامغان اخبار دامغان را دنبال کنید @sayeroshandamghan #صنایع_دستی #کانال_خبری #دامغانیها #خبر_روز #سایه_روشن