بهترین زمان ورزش کردن ✔️✔️ مسئله‌ی مهم ورزش کردن و سلامتی قلب و عروق شما است، پس اجازه ندهید مشغله‌های روزانه‌ی شما باعث غافل شدن از تمرینات هوازی یا اجرای برنامه‌ تمرینی شما شود. هر تایمی از روز را که فرصتی برای ورزش پیدا کردید، حتما از آن استفاده کنید. بهترین ساعت برای ورزش زمانی است که بتوانید آن را به یک عادت ورزشی تبدیل کنید. توجه به این نکته که انجام هرکار در زمان مناسب آن می‌تواند نتایج مطلوب‌تری را برای شما به ارمغان بیاورد. پس داشتن برنامه‌ی ورزشی منظم در زمان مناسب آن، از این قاعده مستثنی نیست. بدن هرفرد با فرد دیگر متفاوت است پس آگاهی داشتن از شرایط جسمی بدن و ساعات درونی بدن میتواند بهترین زمان ورزش را به شما نشان دهد. #تمرین #ورزش #سلامتی_با_ورزش @sedaye_mahale

#تربیت_فرزند 🔴 چند خط از #شهید_مطهری بخوانیم؛ یک آدم‌های کج سلیقه‏‌ای پیدا می‌شوند که به خودشان یا به بچه‌‏شان که تحت کفالت تربیت‌شان است، فشار می‌آورند. بچه احتیاج به بازی دارد و خود این احتیاج به بازی یکی از حکمت‌های پروردگار است. یک مقدار انرژی در وجود کودک ذخیره است که او فقط به وسیله بازی می‌تواند این انرژی را دفع کند. بچه غریزه‏ای دارد برای بازی کردن. حالا انسان اشخاصی را می‌بیند که می‌گویند می‌خواهم بچه‌ام را تربیت کنم. خوب، چطور می‌خواهی تربیت کنی؟ نمی‌گذارد بچه پنج، شش ساله برود با بچه‌ها بازی کند، هر مجلسی که خودش می‌رود بچه را هم می‌برد برای اینکه تربیت بشود، جلوی خنده او را می‌گیرد، جلوی خوراک او را می‌گیرد! 📕آزادی معنوی (ص ۱۱۵) #شهید_مطهری #نوجوانان @sedaye_mahale

اگه کودکی رو اینجوری در خیابان دیدید بهش خیره نشید و پدر و مادرش رو سرزنش نکنید شاید کودک مبتلا به اوتیسم باشه کودکان اوتیسم از لمس شدن متنفرند. ندونسته #قضاوت نکنیم... @sedaye_mahale

وقتی با دختر عموت ازدواج میکنی 😃😃😃😃 #طنز @sedaye_mahale

#ورزش 🏃‍♂️🏃‍♀️ 🔰فواید و تاثیرات ورزش بر پوست 🔅تعریق در ورزش باعث دفع سمومی می‌شود که منافذ پوست را بند می‌آورد و پوست را دچار جوش و لک می‌کند. 🔅هر چه عضلات قوی‌تر باشد، پوست ظاهر سالم‌تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است. 🔅ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول‌های پوست انتقال می‌دهد که در سلامت پوست بسیار مؤثر است. 🔅ورزش استرس را کاهش می‌دهد استرس تأثیر منفی روی پوست می‌گذارد و باعث بروز آکنه می‌شود. 🔅به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می‌کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و با نشاطی می‌بخشد. #پوست 🍏سلامتی با ورزش🍏 @sedaye_mahale

👌تجمع بانوان محجبه دراعتراض به بی حجابی و ولنگاری اجتماعی جلوی دادستانی کل کشور🌹

👌اقدام بسیار خوب شهرداری پردیس در ترویج فرهنگ عفاف و حجاب. ✅ از اقدام شایسته و قابل تقدیر شهرداری پردیس کمال تشکر را داریم. ⏳منتظر اقدام دیگر نهادهای قانونی هستیم

موقع مسمومیت نان بخورید تا مواد سمی را از بدن بگیرد و از اسهال و تهوع جلوگیری کند ! نان در دستگاه گوارش مانند اسفنج عمل می‌کند و مواد سمی رو جذب میکند. @sedaye_mahale

❗️مسابقه❗️ ❗️مسابقه❗️ یه‌ مسابقه‌ جـــــذاب‌ همـراه‌ با جایزه🎁 دختـرخانم‌ها‌ و آقـا‌پسر‌های‌زرنگ دهه۹۰ تـــــا ۱۵اسفنــد میتونید نقاشی‌های خودتون رو با موضوع امام‌زمان (عج) و نیمه‌شعبان براۍ ما ارسال کنید. ما‌ هم اونا رو با اسم خودتون داخل کانال میزاریم و به ۳تا از بهترین نقاشی ها👨‍🎨👩‍🎨 به قیدقــرعه جایزه‌ میدیم🎈😁 ❌مهلـت ارســال فقط تا ۱۵ اسفنـــد❌ پس بدویید دفتر نقاشی و مداد های رنگیتونو بردارید و یه نقاشی خیلی خوشگل بکشید و بفرستید برای این ایدی منتظـرتونیــــــم😉 #امام_زمان #ماه_شعبان #چالش https://eitaa.com/Rezaee6875

❤💓چه لحظه جالبی عضویت تاکنون ۳۱۳ نفری در این لحظه ان شاء الله که از یاران و فادار حضرت مهدی(عج الله) باشیم.🥰🌷🌷