💢 #بیش از اندازه #جدی_نباشید! 👩🏻 دکتر امسلم اشاره می کند در زمان هایی که از موضوعی ناراحت هستید بد نیست که آن را با #مزاح مطرح کنید. 💠به عنوان مثال اگر به خانه آمده اید و 🍽 انبوهی از ظرف های نشسته در داخل سینک ظرفشویی وجود دارد، می توانید با گفتن جمله ای خنده دار جریان را با همسرتان مطرح کنید. 👱🏻 دکتر بُردمن نیز اندکی شوخی در چنین مواقعی را راهکار مناسب تری برای کنار آمدن با آن می داند. ایجاد لحظات شادتر در زندگی می تواند شما و همسرتان را به هم نزدیک تر کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

تفاوت مردان و زنان در ابرازمحبت ❣مردان باید اول محبت را ببینند و بعد بشنوند. ❣به عنوان مثال اگر شما بدون مقدمه، به یک مرد بگویید دوستش دارید، او را دچار یک نوع تعارض و شک کرده اید. ❣به عنوان مثال اگر برای او یک لیوان آب ببرید، برداشت احساسی او این است که حتما او را دوست دارید برخلاف اینکه به او بگوییم دوستش داریم و به او آب ندهیم. ❣اما خانم‌ها باید اول محبت را بشنوند و بعد ببینند. ❣به عنوان مثال بارها یک مرد برای خانمش لباس می خرد و یا یخچال خانه را پر می کند؛ حال اگر این رفتارها را همراه با بیان محبت آمیز نکند، خواهد دید همسرش همیشه معترض است که چرا به او توجه نمی کند. ❣ولی اگر بارها زبانی به او بیان محبت کند، حتی اگر کار خاصی هم نکرده باشد، خانم احساس اینکه دوستش ندارد را پیدا نمی کند و فقط گلایه های دیگری همچون خسیس بودن ،کم حرف بودن ....را پیش می کشد. ‌‌‌    ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

هنگامي كه رابطه تبديل به زندگے مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر ڪند. ➖ باید یاد بگیریم ڪه گاهے پاے بگذاریم روے تمایلاتمان، آدم است دیگر ، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست، یاد بگیریم زندگے مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است. ➖ وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي، اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهاے زندگے مشترک داري؟! زندگی مشترک يادگيري مي خواهد ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

#هر_دو_بدانیم "تلاش برای عوض کردن خلقیات همسر!" 🔹 به احتمال قوی، شما به این دلیل با همسر خود ازدواج کرده‌اید که عاشقش بوده‌اید. اگر این طور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را تغییر دهید. بدون شک، افراد بالغ به طرز چشم‌گیری تغییر نمی‌کنند. 🔸 پس بهترین اطمینان شما این است که همسر خود را قبول کرده و او را به خاطر منحصر به فرد بودنش و تفاوت‌هایی که با دیگران دارد، دوست بدارید. 🔹 تلاش برای عوض کردن همسرتان فقط احساسات او را جریحه‌دار کرده و زندگی مشترک شما را خراب می‌کند. او را بپذیرید تا در راستای علائق شما گام بردارد. ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید. خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم. برای مثال: "او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" . بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ، مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد. در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید. به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟" ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

وقتی زنی خود را قربانی می کند تا شوهرش به اهداف خود برسد، آیا مرد، وی را بیشتر دوست خواهد داشت؟ نگفته پیداست وقتی زنی خود را قربانی می کند تا شخصی دیگر عشق بیشتری نثارش کند، نتیجه این خواهد شد که زن خودش را کمتر دوست دارد و دچار خشم و تنفر از خود می شود که چرا با خود چنان کاری کرده است. در نتیجه باید چشم انتظار طوفانی در این زندگی مشترک بود. آن روزی که به مرد زندگی اش معترض می شود که تمام زندگی را به پایت ریختم، اما هیچ دریافت نکردم و این آغاز تنش و اختلافات زناشویی خواهد بود. لذا زوج ها باید در نظر داشته باشند که با احترام به خود و خواسته‌هایشان هر کدام باید زمینه پیشرفت همدیگر را فراهم کنند.و سعی در رعایت حد اعتدال کنند. جامعه به زنان و مردانی که به فردیت هم احترام می گذارند، نیاز دارد. ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

اگه با همسرتون بحثتون شد، یا شرایطی پیش اومد که خانمتون از شما درخواست کرد اونو راحت بذارید، بهتره که این کارو انجام بدید. اما قبل از بیرون اومدن از اتاق اول اونو در آغوش بگیرید و نوازشش کنین و بعد تنهاش بذارین؛ هیچ وقت نسبت به ناراحتی‌های خانمتون بی‌تفاوت نباشین؛ بی‌تفاوتی، زنها رو از درون خرد می‌کنه. ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

🍒  یکی از راه ها برای اینکه همسرتون رو متقاعد کنین که کار خوبی انجام میده و به کارش ادامه بده  و یا متقاعدش کنین  که کاری که انجام میده  خوب نیست و بهتره که انجامش نده استفاده از این جمله  است: ✅  "فلان کار خیلی با شخصیتت میکنه باعث میشه دیگران  خیلی بیشتر  روت حساب کنن ." ✅  یا "فلان کار در شان شما نیست ، سطح شخصیتت رو میاره پایین." ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

#مهارتهای ارتباطی 🔹️نقاط مثبت و خوبی های دیگران را هم ببینید. 🔹️احساسات خودتان را اعم از ناراحتی و خوشحالی در فضای مناسب و با احترام به دیگران بگويید و نظر دیگران را جویا شوید. 🔹️سعی کنید جرأت نه گفته را تمرین کنید و تعارفات را کنار بگذارید. ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

آدم باید حالی رو نسبت به زنش یا شوهرش داشته باشه که نسبت به بچه‌ اش داره ! باهاش حساب و کتاب نمیکنه ! هر کاری کنه گذشت میکنه ! عشقش بهش متوقف نمیشه ! هر کاری میکنه برای رفاه و خوشحالی بچه‌ اش هست ! دنبال اینه به هر وسیله‌ ای خوشحالش کنه ! نگاه قراردادی بهش نداره ! ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

#نقد همسر 🌺چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟ 🔰به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. 🔰مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود. ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2

#مهارتهای ارتباطی 💏در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارد. ✅این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، ✅پذیرش تفاوت آدم‌ها (یعنی به تعداد موجود در روی زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست)؛ ✅مهارت بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید)، ✅و در نهایت مهارت تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 👈همین مهارت ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. یک زوج نمونه به جای آن که بگذارند کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. مطمئناً وقتی آنها عصبانی می شوند بحث می کنند. اما بعد به خاطر رفتار بد خود معذرت می خواهند و اختلافات خود را حل می کنند و وقتی نیاز هست از دوستان و خانواده و یا افراد متخصص کمک می گیرند. ✾࿐༅✨✧❤️✧ ✨༅࿐✾ ❤️ @sedaye_zendegi2 ❤️ @sedaye_zendegi2