7.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥تمرینات موبیلیتی
بالابردن توانایی و قابلیت مفصل لگن برای اجرای بالاترین طیف حرکت بدون محدودیت و بدون فشار و همچنین هماهنگی و یکپارچگی اعصاب و عضله نفر...
موبیلیتی به معنای تمرینات جنبش پذیر است؛ یعنی توانایی و قابلیت جنبش پذیری در مفصل را برای زمانی که شخص قرار است بالاترین طیف حرکت را انجام دهد مؤثر است و در آن هنگام حرکت و واکنش‌های فرد بدون فشار یا بدون محدودیت صورت خواهد گرفت.
#آموزشی #نیروهای_ویژه #تاکتیکال
3.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با عقل مبارزه کن نه با خشم💯👌
15.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 ببینید
در این ویدئوی جالب شاهد اجرای بسیار نرم افت یا غلت، یا همان غلتیدن و تمرینات ساده اما حساب شده جهت افزایش ورزیدگی و جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام رزم یا جابجایی و موارد مشابه هستیم.
اگرچه ممکن است در نگاه نخست این حرکات ساده یا پیش پا افتاده به نظر برسند و یا حتی جدی گرفته نشوند اما اهل فن می‌دانند که این تمرینات چقدر لازم و کارآمد هستند و تکرار آنها مفید به فایده است.
#آموزشی #نیروهای_ویژه #تاکتیکال