از برکات صبح زود بیدار شدن، جوشیدن چشمه‌های حکمت در قلب مومنه !🕊

خواب تقریبا یک سوم عمر ما رو تشکیل میده. هر انسان ۷۵ساله تقریبا ۲۵سال خواب بوده! در خواب، روح از بدن جدا میشه و نفس، باقی می‌مونه. همین باقی موندن نفسه که باعث میشه فرد زنده بمونه! روح به عالم ملکوت میره، هرچه در فضا ببینه خواب آشفته‌ست و هرچه در ملکوت ببینه رویای صادقه!

مسئله اینه ما خواب رو به عنوان استراحت میبینیم فقط؛ اما این پدیده بخشی از تکامل روح ما و مسیر تربیتی ما رو تشکیل میده! ما باید این جدایی موقت روح از بدن رو جدی بگیریم و اهمیت بدیم تا روحمون رشد کنه و مسیر آشفته‌ای بعد جدایی از جسم نداشته باشه! به همین دلیله که برای خواب کلی ذکر، آداب و سنن و همچنین ساعات خاص تعیین شده.

نخوابیدن و بیدار ماندن در تمام شب، جز براى عبادت و تحصیل علم مکروه است.  [۱]نزهة الناظر، ص۴۶.۲

در حدیثى از رسول خدا صلّى اللَّه علیه و آله آمده است: «بیدار ماندن در شب (شایسته) نیست، مگر در سه مورد: تلاوت قرآن، تحصیل علم و زفاف».  ↑ وسائل الشیعة ج۲۰، ص۹۲-۹۳.    

البته این موضوع جدا از مشاغل و شرایط خاصِ !

ساعت خواب 🕓 خواب آقای قاضی چهار ساعت بود. یک ساعت در روز و سه ساعت در شب. می گفت: خواب عموم مردم سه مرحله دارد؛ مرحله شروع خوابیدن که از ابتدای دراز کشیدن شروع می شود و تا رسیدن به عمق خواب ادامه پیدا می کند. مرحله بعدی، خواب عمیق است که زمانش به تناسب مزاج و سن افراد فرق می کند. اصل خواب که نیاز بدن را رفع می کند همین مرحله است. مرحله سوم بازگشت از خواب عمیق است تا بلند شدن از رختخواب. اگر کسی بتواند با تمرین و تلاش، از مرحله اول و سوم بی نیاز شود، فقط مرحله دوم باقی می ماند و این مرحله هم بیشتر از چهار پنج ساعت طول نمی کشد. #سیره_عرفا_و_بزرگان 📿

🔖 ضررهای #خواب بیش از اندازه خــواب بیـش از اندازه، قــوای بدن را بــر روح مسلــط مـی سازد و سپس آن را بر #سـلطـــه_شیـطـان در می آورد. خــــواب معتدل و سحـــرخیــزی، روح را بـر قـوای بــدن چیـــره مــی کنـــد، #اراده را قـــــوی مـی سازد و سلـطــه شیطـــان را کــاهش مـی دهـد. خـــواب بیـش از اندازه، بـرای ساختار روانی و فیزیولوژیکی ضررهایی دارد و بــاعــث فـــرسودگـی و عدم لــذت از زنــدگــی مـی گــردد. از جمله آسیب های پرخوابی عبارتند از: ▫️از دست دادن روابط اجتماعی ▪️به خطر انداختن آینده ▫️احساس حقارت و خودکم بینی و بی کفایتی و افسردگی ▪️از دست دادن تمرکز در کارهای روزانه ▫️غضب خداوند ▪️فقیر شدن در دنیا و آخرت ▫️عدم شکوفایی استعدادها ▪️احساس گیجی و منگی ▫️بی هدفی و بی ارادگی 🌙کانال معرفتی سِیر و سُلوک 🆔️@seirusolok 🌤«اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤

🔸️ماجرای پیرمردی که حدود ۱۷۰ سال عمر داشت... 🔹️اهمیت خواب صحیح در افزایش طول عمر و نشاط زندگی 🎙مرحوم کافی 🌙کانال معرفتی سِیر و سُلوک 🆔️@seirusolok 🌤«اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤

💠 ساعت های مناسب برای خوابیدن ۱- خواب قیلوله (خواب پیش از ظهر) حدودا نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر را خواب قیلـوله گویند. این زمان برای خوابیدن بسیار مفیـد بوده و موجب نشـاط و تقـویت قـوای مختلف بـدن می شـود. ۲- خواب اول شب خـواب سر شب یعنی بعد از نمـاز عشاء تا نیمه شب شرعـی که بسیار مناسب است و هـر سـاعت آن برابـر با ۲/۵ تا ۳ سـاعت است. کیفیت خواب اول شب بسیـار زیاد است و خستگـی کـار روز را از بین می‌برد. ۳- خواب حیلوله خواب بعد از ظهر را خواب حیلوله گویند. ما بین اذان ظهر و عصر و بهتر است کمتر از یک ساعت باشد. 🌙کانال معرفتی سِیر و سُلوک 🆔️@seirusolok 🌤«اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤

🌱السَّلامُ‌علیک‌یابقیَّةَ‌اللّٰہ.🌱