چطور وقت بیشتری رو با خانواده‌مون سپری کنیم 🌸ارتباط با والدین‌ 1️⃣ سلام و احوالپرسی روزانه رو فراموش نکنید. 2️⃣ اگر والدین‌تون با شما زندگی نمی‌کنند،روزانه تماس بگیرید و احوالپرسی کنید. شاید باور نکنید اما اختصاص‌دادن چند دقیقه در روز به پدرها و مادرها، می‌تونه روحیه‌شونو به‌شدت تقویت کند. 3️⃣ از بچه‌هاتون بخواید که با مادربزرگ و پدربزرگشون صحبت کنند. 4️⃣ هفته‌ای یک ‌بار با هم غذا بخورید، غذاهای موردعلاقه خانواده رو در کنار هم بپزید و فوت‌وفن‌های آشپزی رو از بزرگ‌ترها یاد بگیرید. 6️⃣ زمانی مخصوص به والدین کنار بگذارید، این کار به شیرینی روابطتون با اونا اثرات خوبی می‌گذاره؛ مثلا در طول هفته با اونا به خرید برید یا در روزی تعطیل به پیاده‌روی صبحگاهی برید. 7️⃣ با والدین‌تون چیز‌های جدیدی یاد بگیرید، یادگیری چیزهای تازه به والدین‌تون کمک می‌کنه تا معاشرت‌های‌ بیشتری داشته باشند و احساس پویایی به زندگی‌شون اضافه بشه. 8️⃣ رویدادهای خانوادگی رو جشن بگیرید، این کارباعث نزدیکی اعضا به هم می‌شه. بزرگ‌ترها بیشتر در جریان سنت‌های مختلف هستند و می‌تونن اونا رو به اعضای دیگه به‌ویژه نوه‌ها بگن. #مهارتهای_شادزیستن 💝 @nasimeasheghi 💝 http://eitaa.com/seraj_121

✅ دلت پاک باشه... 🔹آیت الله مجتهدی تهرانی ره: بعضی ها ميگن: ‌بابا دلت پاک باشد! جواب از #قرآن : ▫️ آنکس که تو را خلق کرده است، اگر فقط دل پاک کافی بود فقط میگفت آمنوا] در حالیکه گفته : [آمَُنوا وَ عَمِلُوا الصَّالِحات] یعنی هم دلت پاک باشد، هم کارت درست باشد. 👌اگر تخمه کدو را بشکنی و مغزش را بکاری سبز نمی شود. پوستش را هم بکاری سبز نمی‌شود. مغز و پوست باید با هم باشد. http://eitaa.com/seraj_121

🌼🍒: www.340.ir ✅درمان کم خونی⇩ 🔸کسی که کم خونی دارد اگر وسط غذا شکر سرخ بخورد کم خونی اش درمان میشود مقدار ان یک تا دو قاشق وسط غذا است. 🔸قیصی یا برگه‌ی زرد الو سرشار از اهن هست وکبد را شاداب می کند و طبیعتش خنک است درعین حال خون ساز هم هست خوردن قیصی خیس کرده خیلی برای کم خونی مفید است. 🔸در تحقیقات علمی انجام شده ثابت شده است که کشک 8 برابر گوشت اهن دارد و و سرشار از کلسیم است لذا خونساز خوبی است. ____________ 📚 ‌‎‌http://eitaa.com/seraj_121

🌼🍒: www.340.ir ✅درمان آسان یبوست با ماساژ شکم ⇩ 🔸مراحل زیر را انجام دهید 🔹شکم و اطراف ناف را با روغن‌های گرم مثل روغن کنجد یا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. 🔹اطراف ناف را با دو الی چهار انگشت در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید، ماساژ را هر روز به مدت ده دقیقه تکرار کنید. 🔹این روش علاوه بر‌: درمان یبوست تنبلی و یندی روده‌ها را نیز درمان کرده و مشکل را به صورت ریشه‌ای برطرف میکند. در این روش باید حداقل از غذا خوردن دو الی سه ساعت گذشته باشد. ________ 📚http://eitaa.com/seraj_121

✅چطوری ریزش مو رو کم کنیم؟ ✍اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه. ________ 📚http://eitaa.com/seraj_121

✅گياهانی برای #افزایش_شير_مادر ⇩ 🍃دانه شنبليله 🍃دانه رازيانه 🍃دانه شويد 🍃گياه يونجه 🍃دانه کنگر شيری 🍃برگ گزنه 🍃ريشه گل ختمی 🍃دانه زيره سياه ________ 📚http://eitaa.com/seraj_121

✅رهایی از استرس با غذاها⇩ 🔸سبزیجات برگ سبز 🔸گوشت سینه بوقلمون 🔸بلغور جو دوسر 🔸ماست 🔸پسته 🔸شکلات تلخ 🔸شیر غنی از ویتامین D 🔸دانه‌ها 🔸بادام زمینی ________ 📚http://eitaa.com/seraj_121