. سروش صحت🖋...مدتی بود که زانوهایم درد می‌کرد. این درد به‌مرور بیش‌تر شد. فعالیت‌هایم را کم کردم، زانودردم بیش‌تر شد، زانوهایم را گرم کردم، سرد کردم، ماساژ دادم، پماد مالیدم، درد بیش‌تر و بیش‌تر شد. سعی کردم ماهیچه‌های چهارسر را قوی کنم که فشار از روی زانو برداشته شود، فایده‌ای نکرد. یک شب که کف خانه دراز کشیده بودم و دیگر نمی‌دانستم چه کار کنم، پسرم گفت: «بیا از فردا بریم بدویم.» گفتم: «دیوانه شدی؟ من راه نمی‌تونم برم، تو می‌گی بریم بدویم؟» گفت: «چون راه نمی‌تونی بری می‌گم بیا بدویم.» به پسرم نگاه کردم ببینم شوخی می‌کند، دیدم نه جدی است. گفتم: «نمی‌تونم.» گفت: «می‌تونی.» فردا صبحش رفتیم برای دویدن. پرسیدم: «چه‌قدر می‌دویم؟» پسرم گفت «42 کیلومتر و 195 متر!» خندیدم و گفتم: «اینو از کجا آوردی؟» گفت: «طول دوی ماراتنه، رکوردش هم دو ساعت و یک دقیقه و نُه ثانیه است.» گفتم: «رکوردش رو هم بزنیم؟» پسرم گفت: «رکوردش سخته ولی 42 کیلومتر و 195 متر رو می‌ریم.» و شروع کردیم. بعد از دویست متر دیگر نفسم بالا نمی‌آمد و داشتم می‌مردم. اصلا مُردم. شب وقتی به زانوهایم که داشت منفجر می‌شد ویکس می‌مالیدم، پسرم گفت: «عالی بود، فقط 42 کیلومتر مونده بود.»...* 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰ *متن کامل این بهاریه را در صفحۀ 26 بیست‌وچهارمین شمارۀ «فیلم امروز» بخوانید.

استایل جالب پریا قاسمخانی دختر بهاره رهنما 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰

🌸ســـلام به عزیزان 💗صبحتون دل انگیز 🌸دعا میکنـم امـروز 💗مهربانی قلبتان را 🌸نــوازش کنـد 💗گـرمـای عــشـق 🌸زندگیتان را زیبـا کند 💗و بـرکت و روزی فـروان 🌸لبخـند شیرین بـر لبتان بنشاند 💗امروزت پر از شکوفه عشق و مهربانی

🌸🕊 🌸🕊 🌸🕊 🌸🕊 صبح دوشنبه تون عالی🕊🌸 روزتـــون قشنگـــــــــ🕊🌸 بـراتـون روزی پـر از 🕊🌸 لطـف خـداونـد دلی آرام ، زندگی گـرم🕊🌸 ویک دنیا سلامتی آرزومندم🕊🌸 روز خــوبـی پیـش رو داشتـه باشیـد🕊🌸

هر لحظه این را به یاد داشته باشید که انـدازه ی مشکلات از قدرت خــداونـــد خیلـی کوچکـتر است پس با خودت زمزمه کن 💖 لَا حَـوْلَ وَ لَا قُـوَّةَ 💖إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ

📺 فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔻«گروه فک‌های تکاور» ساعت ۹ از شبکه پنج 🔻«خدمتکار نامرتب» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت 🔻«نابخشودنی» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔻«گینس» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔻«آخرین مبارزه» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه ورزش 🔻«چرنوبیل» ساعت ۱۳ از شبکه افق 🔻«گردهمایی» ساعت ۱۴ از شبکه پنج 🔻«کوآتی» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔻«ترس و لرز» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔻«بر فراز برلین» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔻«بازگشت بچه‌های راه‌آهن» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه امید 🔻«خط لوله» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔻«بازگشت دایه مکفی» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔻«حمل طلا» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔻«بیست و یک پل» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔻«ونوم کارنیج وارد می‌شود» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔻«پیروزی با افتخار» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔻«به خانه بازگرد» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه دو 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰

♨️ جدول پخش #شبکه_نمایش 🔹 دوشنبه ۷ فروردین 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰

🎥 سکانس برتر از #نون_خ ۴ 🔹 وقتی سلمان فهمید جاناتان کشته شده : مرد ؟ از اونایی که هیچوقت دیگه نمیاد؟ اون گاو نبود رفیق من بود! 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰

بیشتر خنده داره تا گریه دار!😁 توی سریال رمضانی شبکه سه لباس زنونه و روسری گل گلی سر رئیس ایل و خاندان کردن! 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰

‌ تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان ژاپن را ۶ بر صفر شکست داد و قهرمان آسیا شد. ژاپن با ۳ قهرمانی و ۵ نایب‌قهرمانی پرافتخارترین تیم رقابت‌هاست. این برای نخستین بار در تاریخ رقابت‌ها بود که یک تیم بدون گل خورده در فینال قهرمان می‌شود. 🌟💫 هنرمنـــــــــدان 💫🌟 💫🌠 @setarehaye_donya 🌠💫 ••••❥⊰◍⃟📺•●JOiN👆•●◍⃟📻••••❥⊰