اوج بگیر که ببینی؛ نه اینکه دیده بشی 😊👁️ ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

«اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ» "مطمئنا هرچی خدا بخواهد، همان میشود!" امیدوارم خدا برات اونی که تو دلته رو بخواد، چیزی که ذوقشو داری بخواد. آره! امیدوارم فقط اون برات بخواد✨ مهربون_ترینم_شکرت 🤍 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

💚🍃 #مدیریت_ذهن_چیست؟  تمام باورها و رفتارهای ما از ذهن مان سرچشمه می گیرد. به توانایی مدیریت کردن افکار و باورها مدیریت ذهن می گویند. ذهن و مغز مهم ترین عضو در بدن هر انسان می باشد. با مدیریت ذهن توانایی کنترل امور و آنچه در زندگی ما رخ می دهد را بدست می گیریم. می توانیم آن گونه شویم که می خواهیم. واقعیت این است که وقتی بتوانیم ذهن‌مان و مغزمان را مدیرت کنیم، می‌توانیم به تمام خواسته‌ها و آرزوهای زندگی‌مان برسیم. فقط کافی است با ذهن خود آشنا شویم آنگاه ذهن ما رفتارها و برخوردهای جدید را می‌آفریند. 🔴مشکل ذهن شماست شما اگر نتوانید بدست بیاورید، رنج می‌کشید.. اگر آنچه نمی‌خواهید را بدست آورید، باز رنج می‌کشید... حتی اگر آنچه را که می‌خواهید بدست آورید، باز رنج می‌کشید چون برای همیشه نمی‌توانید آن را نگه دارید! . مشکل، ذهن شماست. ذهن می‌خواهد بدون تغییر بماند، درد نکشد و در تعامل میان مرگ و زندگی نباشد... اما واقعیت این است که تغییر یک قانون است، حتی اگر تظاهر کنید هیچ تغییری در وضعیت موجود اتفاق نخواهد افتاد ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

•اگه اضطراب داری بخون: 🚨 🚛ترس ها و نگرانی های زندگیتو لیست کن 🚛برای نگرانی های واقعی زندگیت برنامه ریزی کن و کاری واسشون انجام بده مثلا اگه مشکل مالی ،داری تنها راهش کار کردنه نه مضطرب بودن! 🚛برای نگرانی های غیر واقعی که فقط توی ذهن تو هستن و باعث آشفتگیت میشن از نوشتن روزانه استفاده كن و تمرین کن اون افکار رو کنترل نکنی. 🚛هر روز ورزش كن حتى شده 15 دقیقه ورزش کردن با دارو درمانی می تونه برابری کنه 🚛پرهيز غذایی مناسب داشته باش غذاهای تند مواد کافین دار غذاهای خیلی چرب استفاده نکن 🚛خوابت رو تنظيم كن، خواب شبانه ی منظم و کافی عمیقا روی روند سلامتی جسمی و روحی تاثیر گذاره این مسله رو جدی بگیر 🚛روابط اجتماعی و دوستانه خودت رو افزایش بده البته روابط سالم و نه روابط ناسالم ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

#مدیریت_خواب برای اینکه بتونید صبح زود بیدار بشید: ♦️ ساعت یا گوشی را دم دست نگذارید جایی بزارید که مجبور بشید بلند شید برید خاموش کنید البته زیاد هم دور نباشه که صداشو نشنوید ♦️ #انگیزه ایجاد کنید برای بیدار موندن کاری که دوست دارین رو انجام بدین مثلاً مشغول به کار هنری شوید ، به پیرایش و آرایش خودتان برسید، کتاب بخونید ، صوت گوش بدین ، به علایقتون برسید ، مطالب خوب از گوشی بخونید ، یه چیزی بخورید ، تونستین یه کم ورزش و پیاده روی کنید حتی شده دور قاب فرش راه برید، وضو بگیرید ،صورتتون رو آب بزنید و ... فعالیت های بدنی و تحرکی خیلی خوب می تونه خواب رو بپرونه‌. ♦️ با دوست یا دوستان و یا نزدیکانتون قرار بزارید همدیگر رو بیدار کنید و حتی شده ۵ دقیقه هم صحبت بشید که خوابتون بپره ♦️ خودتون رو گول بزنید ، بگید فقط ۵ دقیقه بیدار باش و بعد برو بخواب ، همین استقامت ۵ دقیقه ای برای بیدار ماندن به مرور می تونه به شما کمک کنه که خوابتون رو مدیریت کنید. ♦️مدیریت خواب هم شاید هفته اولش یه کم با سختی و بی حالی و گاها عوارض جسمی و روحی همراه باشه. ولی به مرور با تحمل این موارد و چاره اندیشی درست میشه البته با قدم‌های کوچیک قطعا این عوارض خیلی کمتره. ♦️ اثر تلقین رو هم دست کم نگیرید ، گاهی ما ممکنه ۱۰ ساعت بخوابیم و حس کنیم کمبود خواب داریم و به خودمان تلقین کنیم نیاز به خواب دارم ولی گاهی ۵ ساعت بخوابید و به خودتان تلقین کنید که چقدر زیاد خوابیدم و چقدر انرژی دارم و... بعد می بینید اثر این دو چه قدر متفاوته ♦️ کم کم که هوا رو به سردی میره به جای زیاد کردن دمای خونه ، به پوشیدن لباسهای گرم و پاپوش و ... خودتونو عادت بدین ، چون گرمای زیاد محیط خواب میاره ♦️ پنجره ها رو گاهی باز کنید هوا عوض شه، به خصوص صبح ها اجازه بدین هوای صبحگاهی به کله تون بخوره ... حتما تجربه کنید ... عالیه 👌👌👌👌 ♦️خواب ، خواب می یاره، فکر نکنید هر چی بیشتر بخوابید ، نیازتان به خواب رفع میشه ، آدم خواب درست و باکیفیت نداشته باشه خیلی زود خسته میشه و در طول روز کسل هست و بیشتر نیاز به خواب داره. 👌👌کیفیت خوابتان را با تنظیم ساعت خواب و بیداری اصلاح کنید تا ساعات خوابتان کمتر شود. ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

خدايش اينو امتحان نكردم بايد خوشمزه باشه ظهرتون بخير و پر از عطر غذاهاى خوشمزه ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

▶️ می‌دونید کدوم یکی از این‌ها داخل ایران کشت میشه یا قابل کشته؟! ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

گلچینی از تصاویر حوادث غیر مترقبه ای که بخیر گذشته است..😨😳 ‎‌‌ ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎ ✾࿐༅🍃🌸🍃 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

تهش هیچی نیست! از مسیر لذت ببر 🛤️ قدر آدمهای درست زندگیتو بدون 🙃 و آدم های سمی رو حذف کن 👌 خودتو سرزنش نکن😇 و اجازه نده کسی بهت انرژی بد بده🙅 حسرت گذشته رو نخور 😢 و با نگرانی آینده امروز رو خراب نکن😉 زندگی یک مسیره نه یک مقصد😍 زندگی یک سفره نه یک هدف😌 تو فرصت داری که تجربه کنی💫 و از بودنت لذت ببری 🎡 پس زندگیتو، زندگی کن 😇 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

یه اشتباه پایان راه نیست😇 به شرطی که تلاش کنی 💪 و امید داشته باشی 🌱💫 ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

🎙 | پادکست 📖  | روزهای فرفره ای ⚘ 🕯روان شناسی راه موفقیت https://eitaa.com/seven_sky

پیروصحبت های👆👆👆👆 دکترمحمدطاهررحیمی که درویدئوی بالا می بینید این روزها بسیار درباره بحران ناترازی انرژی، بالا بودن مصرف ایرانیان و پایین بودن بهره‌وری می‌شنویم درست . اما مگر مردم عادی چنددرصداین مصرف رادارند؟! کمتراز۳۰ درصد. تازه ازاین کمتراز ۳۰درصد بالای ۵۰درصدش را مشترین خانگی پردرآمد هستند پس دربخش گاز و برق چرا بفکرجراحی آن ۷۰ درصددیگر و آن بخش مشترین پرمصرف راجراحی نمیکنید؟! 🔴 بیایید مشتریان کم مصرف ومعمولی مردمی را جداکنید وخانوارهای پرمصرف وغیرخانگی را جراحی کنید 📌در بخش بنزین وگازئیل هم میتوانید بخش کم مصرف ها و مصرف عادی هاراجدا کنیدوبقیه را باقیمت آزاد جراحی کنید. حکومت سازی_پاکزادیان .محمود پژوهشگرمسائل کلان ملی https://eitaa.com/YAD_PAKZAD #