#چهارده_گام_طلایی #گام_پنجم #ترتیب_غذاخوردن قسمت دوم ✅اگر سر یک سفره ای هستیم که تنوع غذایی زیاده باید برای شروع غذای لطیف رو انتخاب کنیم. ✅اگر سر سفره ای هستیم که تنوع غذایی کمه و دو مدل غذای لطیف داشته باشیم(مثلا سوپ و خوراک سبزیجات) غذایی که لطیف تر هست رو انتخاب میکنیم. ✅اگر غذاها از لحاظ رقت و غلظت مثل هم بود غذایی که شیرین تر هست انتخاب میکنیم. ✅✅اصولی ترین کار: اگر زمان کافی داریم اول غذای غلیظ را بخوریم دو سه ساعت بعد غذای لطیف را بخوریم. این ترتیب هایی که گفتیم برای مواقع مهمانیه😅 @seza_sabkezendegi

#حرف_دلی #تجربیات_یک_ادمین_معلم وقتی داشتم مطالب کانال رو آماده میکردم، مجدد ویس های #چهارده_گام_طلایی رو گوش کردم و هنگام پیاده سازی، به این نتیجه رسیدم که چقدررررر نکات کامل و جامع در قالب این گام ها گفته شدن😁 مخصوصا این جدول که متوجه شدم با خوردن غذاهای ناسازگار باهم تا الان چه بلایی سر بدنم آوردم مثلا ترشی با غذا... سرکه با برنج در واقع امیدوارم این مطالب همینقدر برای شما مفید باشه😁 تجربیاتتون رو برامون بفرستید تا با منتشر کردنش، دیگران رو هم بهره مند کنیم😉 @seza_sabkezendegi

سلام سلام🌹 چند نفری پیام دادن،خانوم میعادی از تجربیات شخصی شون بگن🤓 از ارتباط بابچه ها👶👧،از تلفیق خانه داری و اداره کسب کار🏘 از تجربه همزمان مادر بودن🧕 ومشاور بودن از درس وتدریس📚 کنار همسری ومادری🧕 وخلاصه از جمع کردن نقش های مختلف در غالب یک نقش👨‍👩‍👧‍👧 @seza_sabkezendegi چشم،به دیده منت حتما براتون میگم علی الحساب دوتا از فسقلی ها دل و روده شون بهم ریخته🤒 امروز هم روز پخت وارسالمون هست🍞🍞 اینا رو که سامون بدم،میام کلی باهاتون حرف دارم☺️ 🖊دکی.مامان @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_ششم #نان نان⬅️بهترین غذا از نظر طب سنتی✅ ⁉️حالا کدام نان؟ ✅آرد⬅️حاوی همه اجزا یعنی از فیبر، سبوس و... خالی نشده باشه. متاسفانه نان امروزی با آرد سفید تهیه میشن که آرد کامل ندارن😞 فرایند تخمیر کامل نیست😔 و خوب پخته نشدن😣 @seza_sabkezendegi

اول صبی یه ذره کیف کنیم☺️ خستگیمون در رفت😊 ❣باشید تا باشیم❣ #رضایت_مشتری @seza_sabkezendegi 🥖سفارش نان🥖 👉@zdehqani

🥔سیب زمینی ها که رسید رفت جلوی در و تحویل گرفت. 🔸از در که اومد تو کلی ذوق کردیم. چون خیلی منتظر رسیدن این سیب زمینی ها بودیم. 🔸بهشون توضیح داده بودم که کشاورزی که بتونه بدون سم زدن به محصولاتش،محصول خوبی تولید کنه خیلی هنرمنده 🔹بچه ها منتظر بودن هنر این کشاورز رو ببینن،بعد از بررسی های ظاهری پیشنهادش سیب زمینی سر خکرده بود🍟 ✨منم استقبال کردم ✨ خودش شست وپوست گرفت و خلال کرد🤓 🔸موقع خرد کردن کلی باهم در مورد اشکال هندسی و یک شکل شدن سیب زمینی ها حرف زدیم 🔸خواهراش نبودن و خلوتمون به صحبتای مادر پسری گذشت☺️ #مادر_پسری 🖊دکی.مامان @seza_sabkezendegi ⚜چون خیالم از حجم نیترات موجود توسیب زمینی راحت بود یه دونه ش رو هم برای دختر کوچولوم پوره درست کردم😊 #سیب_زمینی_بدون_نیترات #کشاورزی @seza_sabkezendegi 👈این سیب زمینی ها🥔 از شاهکارهای آقای شاه جوان هستن درموردش مفصل براتون توضیح می دم @seza_sabkezendegi

#چهارده_گام_طلایی #گام_ششم #ممنوعات_نان ❌❌عادت به داغ خوردن ✅صبح پخته شود و شب استفاده شود. هرچند از نانوایی های دور و برمون نان میخریم بعد از یه ساعت دیگه نمیشه خوردش😕 اما هستند نانوایی هایی که به فرایند تخمیر و پخت توجه میکنن😁 @seza_sabkezendegi

درباره مفهوم حریم و سکونت در خانه‌های سنتی و معاصر: این تصویر درب یک خانه سنتی است. به دو لنگه درب توجه بفرمایید. روی یکی کوبه و روی دیگری کلون نصب شده است. کوبه‌ که معمولا سمت راست نصب می‌شد به شکل مشت گره کرده بود و صدایی بم‌ داشت؛ که اگر مردی می‌آمد این کوبه را می‌کوفت تا اهالی خانه بدانند که مردی پشت درب است و به همین دلیل آقای خانه به استقبال او می‌رفت. اما کلون که بر لنگه دیگر می‌نشست، ظریفتر و زنانه‌تر بود و وقتی نواخته می‌شد صدایی زیر تولید می‌کرد و اهل خانه را از وجود بانویی در پشت درب مطلع می‌کرد. جالب آنکه کوبیده شدن هر دو (کوبه و کلون) با یکدیگر نیز به اهل خانه بشارت می‌داد که خانواده‌ای بر آنها مهمان شده است. به این ترتیب، در معماری اسلامی ایرانی، حتی جزییات درب خانه نیز تا این حد متناسب با مفهوم حریم بود. حالا مقایسه بفرمایید با بلوکهای آپارتمانی معاصر که آنقدر حریمشان مخدوش شده است که ساکنان خانه حتی در فضاهای خصوصی نظیر آشپزخانه و اتاقهای خواب نیز از معرض دید همسایگان در امان نیستند. طنز پارادوکس گونه‌ی ماجرا این است که آپارتمانی که اکنون کمترین حریمی برایش باقی نمانده را با آیفون تصویری مجهز می‌کنیم تا بدانیم که کسی که پشت درب است مثلا زن است و یا مرد؛ اما همزمان، از پنجره بلوک روبرو، به جزییات فضاهای درون خانه ما اِشراف دارند! آیا این نوع شهرسازی عمودی و عریان که حریم ساکنان خانه را کاملا مخدوش کرده هیچ نسبتی با مفهوم سکونت و سَکَن (آرامش) دارد؟ و اساسا ساکنان چنین آپارتمانهای فاقد حریمی را می‌توان ساکن (به معنای برخوردار از سکن و آرامش) نامید؟! @baladetayyeb

میگما چه حسی زیباتر از نوازش لطافت نوزاد👶 #فرزند_آوری #جمعیت @seza_sabkezendegi

به نظر شما چه طور میشه مسئله گوشت رو در کشور مدیریت کرد؟! آیا ما مرتع در کشور کم داریم برای پرورش گوسفند؟؟ خوراک دام کم داریم؟؟ مشگل کجاست؟؟؟ اینجا بهم بگید👇 @Docimaman

میلاد اشبه الناس خَلقا وخُلقا به پیامبر صلی الله علیک وآله حضرت علی ابن الحسین مبارک باد. @seza_sabkezendegi

"قانون همه یا هیچ" 🌀خیلی وقتها با خودمون قرار میزاریم که سبک غذاخوردنمون رو درست بکنیم،برنامه ریزی میکنیم و شروع میکنیم 1⃣روز اول با تمام قوا جلو میریم 2⃣روز دوم هم اشتیاق زیادی داریم 3⃣روز سوم مهمونی دعوت می شیم تو رودربایسی برنامه مون بهم میخوره 4⃣روز چهارم دیگه انگیزه نداریم😔 پیش خودمون فکر میکنیم که من که دیشب بدخوری کردم🤢 چه فایده؟! و دوباره می افتیم روی سبک تغذیه ای غلط... و چون آگاهی داریم نسبت به تغذیه درست،ما می مونیم وعذاب وجدان.. 🔻احساس شکست از نظر روانی آزارمون میده و همین باعث میشه به خودمون بگیم من که نمی تونم بزار همینطور جلو برم و دوباره چرخش 🔄در یک سیکل معیوب "ما در ترک عادتهامون خیلی اسیر قانون همه یا هیچ می شیم" ❇️یا همه رو دقیق و درتمام لحظات رعایت می کنم یا هیچ کدوم رو رعایت نمیکنم🙃 ⚜دوستان گامهای بزرگ ثمره کارهای کوچکن هر موقع تونستیم عادتهای غلطمون رو ریز ریز تغییر بدیم اون گام بزرگه رو برداشتیم. @seza_sabkezendegi اگر نون مون سالم نیست🍞،اگر روغنمون سالم نیست🍶،نمک خوب نمی خوریم🥣،نگیم همه جا اینطوریه خونه مون🏡 رو درست کردیم محل کار 🏢چی؟مدرسه چی🏫؟مهمونی 🏘چی؟؟ ✨شما شروع کنید اونها هم همراه می شن✨ #عادات #سبک_زندگی @seza_sabkezendegi