این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید !😴
▫️چای بابونه
▫️گل گاوزبان
▫️تخم کدو حلوایی
▫️دمنوش بهار نارنج
▫️آب؛ دارویی برای خواب
▫️گل بنفشه(جوشانده ان به صورت و شقیقه ها مالیده شود)
@shabnamshabna
#همسران
درمقابل همسر خوداز ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنیم؛زندگی خود
را بادیگران مقایسه نکنیم؛زندگی هرکسی مطابق عقل و درایت او اداره میشود.
@shabnamshabna
💢 عاقبتبخیری
در سیسییو کنار تخت پدربزرگش، مرد پیری بستری بود.
نزدیک ساعت هشت و نیم حس کرد حال پیرمرد خیلی بد شده است.
پیرمرد ناتوان داشت جان میداد و کسی کنارش نبود. به هر زحمتی بود تخت پیرمرد را رو به قبله گذاشت.
هنوز هوش و حواس پیرمرد برجا بود و چشمهایش را یکی در میان باز میکرد. جوان، شهادتین را برایش آرام خواند و پیرمرد تکرار کرد.
سپس اسم ائمه را یکییکی آرام شمرد و پیرمرد تکرار کرد. دستهای پیرمرد را گرفت و خواست که با او «یا حسین» بگوید. پیرمرد یا حسین را هم گفت و جان داد. پرستار وارد اتاق شد و با داد و بیداد به جابهجایی تخت اعتراض کرد. جوان توضیح داد که این پیرمرد داشت جان میداد و من فقط برایش شهادتین خواندم و رو به قبلهاش کردم.
پرستار، چند لحظه مبهوت به جوان و پیرمرد نگاه کرد. چشمانش نمناک شد و گفت: این پیرمرد، مسیحی بود... .
#مسیح
#پرستار
#حكايت
🆔 @Shabnamshabna
💢 سعی کنید در طول زندگی، برای شوهرتان همسری کنید، هیچ لزومی ندارد برایش مادری کنید!
* همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.
* همسر خود را به چشم یک خادم نبینید بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.
جنبه یا بخشهایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین می شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.
* برای این که همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای افکار و احساساتش ارزش قایل شوید اگر حرفها و گفتههای او مطابق میل شما نیست از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بیاعتمادی در زندگی خود میکارید.
* وقتی همسرتان با شما درد دل میکند و راز دلش را با شما در میان میگذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بیرحمانه است.
#همسرانه
🆔 @Shabnamshabna
🔻ایران یک ژاپن با شرافت است
🔹پزشک قطری خطاب به آمریکا و دولتهای عرب: چهل سال ایران را محاصره اقتصادی کردید. 34 پایگاه نظامی در اطرافش ساختید. تروریستهای خود را به سویش فرستادید اما ایران هم اکنون از همه کشورهای منطقه مقتدرتر و از نظر علمی پیشرفتهتر است.
ایران یک ژاپن اما از نوع با شرافتش است.
#تلنگر
🆔 @Shabnamshabna
💢 میگفت...
میگفت: اولین نصیحت هر ایرانی آینه: زمان ما کسی نبود اینارو بهمون بگه!
میگفت: آدم تو زندگیش همهچیرو راحت از دست میده، جز چربی دور شکم! خاک بر سر خیلی وفاداره!
میگفت: حواسمون باشه! ما آدمها خیلی زود حواسمان پرت میشه.
میگفت: ما همیشه یادمان میرود که یک خریدار به عظمت خدای متعال داریم که میتوانیم همه کارهایمان را با او معامله کنیم. (و من الناس من یشتری...)
میگفت: خیلی به این شکم نامرد توجه نداشته باش؛ چون چه خالی باشه و چه پر رسوات میکنه.
میگفت: خوشبختانه باید اعلام کنم که در زمینه پسرفت، پیشرفت خوبی داشتم.
میگفت: اعتماد مثلِ دومینو میمونه؛ حالا دستت بخوره، پات بخوره، عمداً بزنی بندازی، مرض داشته باشی یا هرچی. وقتی ریخت دیگه کار از کار گذشته، هیچ وقت مثل قبل نمیشه.
میگفت: در راه بمانید اما جا نمانید. در راه ماندن بهتر از جاماندن است.
میگفت: هر کی خوب زندگی کرد، خوب هم میمیره.
#تلنگر
🆔 @Shabnamshabna
💠 زینب کبری (سلام الله علیها) قهرمان جاودان
🔹 امام خامنهای مدظله العالی:
زینب کبری (سلام الله علیها) یک نمونه کامل از زن مسلمان است.
یعنی الگویی که اسلام برای تربیت زنان در مقابل چشم مردم دنیا قرار داده است.
(دیدار با اقشار مختلف مردم 25/3/1384)
حضرت زینب کبری (سلام الله علیها) به تنهایی دانشگاهی است که با درسهایی که این معلم به نوع بشر میدهد در قالب واژههای مادی امروز نمیگنجد، دختر علی (علیه السلام) در هر میدانی قهرمان است.
او در میدان زهد و عبادت و سیاست و در همه ابعاد زندگیش اسطورهای کم نظیر است، زینب (سلام الله علیها) مصداق همه واژههای اخلاقی است:
او به صبر و استقامت معنی بخشید
به شجاعت و شهامت آبرو داد
بر قامت غیرت و مردانگی لباس عزت پوشاند
بلاها و مصیبتهای بزرگ را خجل و شرمنده کرد
و اینگونه بر تارک تاریخ درخشیده است.
و در پرتو قیام و حرکت اوست که مظلومان در بند اسارت امید زندگی و شور مبارزه و توان ستیز پیدا میکنند و بالاخره خروش رسای قهرمان کربلا در بازار کوفه و شام، همواره در جهان امروز و فردا طنین انداز است.
و نام زینب (سلام الله علیها) برای ظالمان و خائنان روزگار، کابوسی وحشتناک و مرگ آفرین است.
#حضرت_زینب
🆔 @Shabnamshabna
✅تـلنـگــر
👈به "زُبیر"میگفتن سیف الاسلام، مِنّا اَهلُ البَیت، فقط زُبیر بود که تو تشییع جنازه ی حضرت زهرا"س"شرکت داشت،با شمشیرش چه گره هایی رو تو راه اسلام باز کرد؟
👈به"ابن ملجم"میگفتن شیعه ی امیرالمومنین،
خودش به امیرالمومنین گفت حُبّ و عشق توست که تو خون و رگ من هست...
👈"شمر"جانباز جنگ صفین بود که داشت به درجه ی رفیع شهادت میرسید؛ میدونی که وقتی وارد قتلگاه شد زانو هاش رو بسته بود؟از بس که نماز شب خونده بود زانوهاش پینه شتری بسته بود.
👈میدونستیدکه "عمرسعد"روز عاشورا نماز صبحش رو که تموم کرد"قُربتً اِلی الله"گفت و اولین تیر رو به سوی خیمه ی"سیدالشهدا"نشونه زد؟
👈میدونستید که همه ی اونایی که اومدن کربلا مسلمون بودن و اهل نماز و روزه؟همشونم "قربت الی الله"گفتن و اومدن برای کشتن" سیدالشهدا"...
👈"زهیر بن قین"عثمانی مسلک بود و اومد برای یاری ابی عبدالله!
👈"شمربن ذی الجوشن"هم نماز شبش ترک نمیشد ولی اومد برای کشتن ابی عبدالله...
✍️بصیرت نداشته باشیم... خسر الدنیا والاخره می شیم...
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕ بزرگداشت حماسه #۹دی با حضور سران فتنه!
🔹امروز انبوهی از مسئولان و خواصی که در ماهها پس از فتنه، در هیچ یک از مصاحبهها، خطبههای نماز جمعه و سخنرانیهای پرشمار خود حرفی از فتنه به میان نمیآوردند، به یک باره ضد فتنه شدهاند!
🔸اگه فتنه صرفا به صورت #احساسی، #سیاسی و یا #امنیتی روایت شود عجیب نیست که فلان شخصی که با فتنه همراه بوده و یا سکوت کرده امروز بر ضد فتنه سخنسرایی کند.
◀️ #طبقه_مرفه_جدید عامل اصلی فتنههاست. این طبقه به بازتولید اجتماعی هنجارها، ارزشها و سبک زندگی خود میپردازد و هرگاه احساس خطر کند با ایجاد چالشهایی همچون فتنه کشور را دچار بحران میکند.
🗯 در واقع فتنه کوشش طبیعی طبقهی مرفه جدید برای حفظ منافعش است و هر جا منافع این طبقه آسیب ببیند فتنهای شکل خواهد گرفت.
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
فارغ از اینکه سرکار خانم #لعیا_جنیدی، مشاور حقوقی رییس جمهور نیز در گفتگوی یکطرفهی دیشبش در شبکه خبر حاضر نشد تا تعهد و تضمینی بدهد که با تصویب لوایح مرتبط با #FATF، لااقل وضعیت تبادلات بانکی بهتر خواهد شد و فقط به "تَکرار" همان گفتهها و توجهیات قبلیِ حامیان FATF در این مورد پرداخت و صرفاً دست به آینده هراسی (در صورت نپیوستن به آن) زد اما سوال اساسی اینجاست که اولاً چرا ایشان حاضر نشدند که در این مورد به #مناظره با یکی از منتقدین بپردازند و درثانی #صداوسیما چطور حاضر به برگزاری برنامهای به این اهمیت بصورت یکطرفه و بدون حضور منتقدین شده است؟! 🤔
#دانستن_حق_مردم_است
#محرمانه_نداریم
#باید_پاسخگو_باشند
#تجربه_برجام
#مهدی_قاسم_زاده
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
🔸رهبر انقلاب: فردای کشور از امروز بمراتب بهتر خواهد بود
حضرت آیتالله خامنهای در دیدار پرستاران:
🔹خدا را شکر میکنیم که مردم عزیزمان، شجاع و بابصیرت و آمادهبهکار هستند.
🔹ما هرگز کشور را به سمت جنگ نمیبریم لکن اگر دیگران بخواهند چیزی را تحمیل کنند، ما با قدرت تمام مقابلشان میایستیم.
🔹و معتقدیم که خدا با ما است و پیروزی متعلق به ما است و معتقدیم که فردای کشور از امروز بمراتب بهتر خواهد بود، کما اینکه امروز از دیروز بمراتب بهتر است.
انتخاب اصلح باید داشته باشیم
يا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْناکُمْ مِنْ ذَکَرٍ وَ أُنْثي وَ جَعَلْناکُمْ شُعُوباً وَ قَبائِلَ لِتَعارَفُوا إِنَّ أَکْرَمَکُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقاکُمْ إِنَّ اللَّهَ عَليمٌ خَبيرٌ
اى مردم، ما شما را از یک مرد و یک زن ( آدم و حوّا ) آفریدیم; بنابراین هیچ تیره و قبیله اى در آفرینش بر دیگرى برترى ندارد; ما شما را به صورت تیره هاى گوناگون و قبیله هاى مختلف قرار دادیم تا یکدیگر را بشناسید نه آن که به نژادپرستى روى آورید و به نژاد و تیره خود افتخار کنید و هر ملّتى خود را از دیگر ملّت ها گرامى تر بداند; به یقین گرامى ترین شما نزد خدا با تقواترین شماست. خداست که معیار برترى انسان ها را معین مى کند، چرا که او به حقایق امور دانا و آگاه است.
«مردم سعى کنند صالحترین را انتخاب کنند. آن کسانى که نامزد می شوند و در شوراى نگهبان صلاحیت آنها زیر ذره بین قرار می گیرد و شوراى نگهبان صلاحیت آنها را اعلام می کند، اینها همه شان صالحند. اما مهم این است که شما در بین این افراد صالح، بگردید و صالحترین را پیدا کنید. اینجا جائى نیست که من و شما بتوانیم به حداقل اکتفاء کنیم؛ دنبال حداکثر باشید؛ بهترین را انتخاب کنید.» امام خامنه ای
۱. در آیه ۱۳ سوره مبارکه حجرات به اهمیت تقوا اشاره شده است نه رنگ و زبان و قومیت انسان که ملاک برتری او قرار گیرد. به عبارت ساده همه انسانها یکی هستند مگر تقوای بیشتری داشته باشند.
۲. رهبر معظم انقلاب اسلامی بارها بر اهمیت انتخاب اصلح اشاره کرده و متذکر شده اند که باید مردم با تحقیق و مطالعه میان همه نامزدها، فرد اصلح را انتخاب نمایند. هیچگاه مقام معزز رهبری نفرموده اند که شما به منصب یا ثروت، زادگاه و طایفه رای دهید، بلکه ملاک انتخاب و رای دادن را بر اصلح تر بودن دانسته اند.
حالا نمی فهمم چرا بعضی ها تلاش دارند تا انتخابات مجلس را بسوی قومیت و طایفه گری سوق دهند که این اتفاق هم برخلاف آموزه ی دینی و هم بر خلاف کلام رهبری است.
در پایان این بخش خواهشی دارم و آن اینکه تمامی نامزدهای انتخابات حوزه نور و محمودآباد را بررسی کرده و آنگاه انتخابی فارغ از قومیت، و فقط بر پایه اصلح تر بودن، داشته باشید.
بهزاد مختاری
🚨 رهبر انقلاب، صبح امروز: سران آمریکا میگفتند در آبانماه کار ایران دیگر تمام است!
🔻 رهبر انقلاب، صبح امروز در دیدار پرستاران:
🔹️ یکی از مسئولین بلندپایهی کشور بهتازگی به من میگفت یک سیاستمدار خارجی به او گفته، روز شنبه (ابتدای اغتشاشهای آبان) در واشنگتن بوده و سران سَفیه آمریکا خوشحال بودهاند و میگفتند: کار ایران تمام است.
🔹️ او گفته بود: ایران قوی است و در مقابل چنین قضایایی میایستد.
🔺️ گفته بودند: نه، این قضیه فرق دارد.
میگفت بعد چندروز که قضایا تمام شده بود، آمریکاییها خیلی ناراحت بودند که این قضیه به جایی نرسید. ۹۸/۱۰/۱۱
🏷 #دیدار_پرستاران
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
🔴 یورش به سفارت امریکا به چه معناست؟
1️⃣آنچه که امروز اتفاق افتاد، شهرت و اعتبار امریکا را زیر سوال برد. این رخداد یک پیام جسورانه بود مبنی بر اینکه دست حشد شعبی باز است و اگر بخواهد هر کاری در هر زمانی انجام می دهد، میتواند از لحاظ سیاسی دست به مانور بزند. و امریکا تنها طرفی نیست که بازی تهییج افکار عمومی را یاد دارد.
2️⃣ امروز ایالات متحده امریکا مطمئن شد که پروژه «جوکرانقلابی نقابدار» برای همیشه و در مقابل یک خط انقلابی جدید به پایان رسید؛ خطی که بدون نقاب و با رهبرانی شناخته شده در مقابل سفارت امریکا تحصن می کنند و آن را مجبور به کوتاه آمدن و مذاکره با خود میکنند و اینکه در ارزیابی خود از موازنه نیروهای داخلی تجدید نظر کند.
3️⃣ این حوادث برای واشنگتن یک شوک بود. آمریکا فریب مزدوران خود را خورد؛ کسانی که امریکا را به این توهم رسانده بودند که می تواند حشد شعبی را هدف حمله خود قرار دهد و با هیچ واکنش مردمی هم مواجه نشود. اما مخمصه کنونی باعث میشود تا آمریکا در حساب ها و برنامه ریزی های خود برای پایان دادن به موجودیت حشد شعبی تجدید
نظر کند.
4️⃣میدان تحصن جدید در مقابل سفارت امریکا ایجاد می شود و اگر این تحصن ادامه داشته باشد واشنگتن مجبور می شود همپیمانان خود را به ایفای نقشی جدی برای بازکردن گره بحران سیاسی عراق و رفتن به سوی راه حل ها وادارد. واشنگتن تمایلی ندارد که جایگاه سیاسی خود را در عراق از دست بدهد؛ آن هم در شرایطی که تهران در آن نفوذ زیادی دارد.
5️⃣ از نگاه افکار عمومی عراق سفارت امریکا یه «اسطوره افسانه ای» بود و رسانه ها از اقدامات امنیتی آن وحشت داشتند. اما امروز این افسانه فروریخت و عراقی ها مطمئن شدند که هنوز آقا هستند.
6️⃣ واشنگتن نادانی خود نسبت به ماهیت جامعه عراق را ثابت کرد و نشان داد که ارتش الکترونیک آن نیز در درک این موضوع و ایجاد تغییراتی بلند مدت در باورهای مردمی شکست خورده است. از همین روست که ما امروز حالتی از وحشت و سرخوردگی را در نوشته های آنها می بینیم. مانند کسی که دریافته است که زیردستان خود را فریب می داده و کارکرد خود را از دست خواهد داد.
7️⃣ حوادث امروز واشنگتن را به شدت آشفته کرد؛ امریکا دولت عراق را تهدید کرده بود که علیه تظاهرکنندگان اقدامی انجام ندهد و از اقدامات آنها در آتش زدن موسسات، املاک، کنسولگری ها و مدارس حمایت میکرد و آن را به عنوان خشم معترضان توجیه می کرد. درنتیجه آنچه که اکنون برای سفارتخانه خودش رخ داده است نیز در همین راستا بوده و نمی تواند به خاطر آن بغداد را سرزنش کند.
📝 #مطالعات_عراق
#منطقه
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
🔴 تحلیل رهبر انقلاب از حوادث آبان ماه:
👈 مردم مطالباتی دارند؛ در اغلب موارد هم حق با مردم است
👈 اما مطالبات یک مسئله است و فتنهسازی دشمن کار دیگر
🔻 رهبر انقلاب، صبح امروز در دیدار پرستاران:
🔹 [دربارهی حوادث آبانماه] نکتهی بسیار مهمی وجود دارد که ملت ایران با بصیرتی که دارند، کاملاً توجه کردند که مردم مطالباتی دارند که در اغلب موارد هم حق با مردم است [اما] مطالبات مردم یک مسئله است، فتنهسازی از مطالبات یک مسئلهی دیگر است؛ دومی کار دشمن است.
🔹 دوست وقتی میبیند ماشین در سربالایی کُند حرکت میکند، کمک میکند؛ دشمن وقتی دید ماشین حرکت نمیکند، باد لاستیک را هم خالی میکند. دشمنان ما دائم از اول انقلاب در حال این کارها بودند.
🔹 در #آبان مردم مطالباتی داشتند؛ دشمن که افرادی را آماده کرده بود، از فرصت استفاده کرد و شروع به تخریب کرد.
🔹 #بصیرت مردم اینجا بود که تا کار دشمن را دیدند، کنار کشیدند و فتنهگر تنها ماند. فتنهگر سعی میکند در میان مردم، خود را پنهان کند. بصیرت و #هوشیاری مردم، کار را خنثی کرد.
🔺به نظر من آن کسانی که از مطالبات مردم سوءاستفاده میکنند غالباً کسانی هستند که با سرویسهای اطلاعاتی دشمن ارتباط دارند. آن کسانی که صورتشان را میبندند و به انبار بنزین و گندم حمله میکنند که آتش بزنند و در شهر، زیربناها را –چه متعلق به مردم، چه متعلق به دولت– تخریب میکنند، حالا بعضی شاید هیجانی این کارها را بکنند ولی گردانندگان با سرویسهای اطلاعاتی بیگانه مرتبطند. ۹۸/۱۰/۱۱
❇️ پ.ن: ببینید رهبر انقلاب، چگونه صف مردم و مطالبات مردم را از اغتشاش و برهم زدن امنیت جدا می کند. فرمودن در اغلب موارد هم حق با مردم است. یعنی حق اعتراض و حق مطالبه مردم باید به رسمیت شناخته بشه. لکن وقتی دشمن ورود کرد و میخواست سوءاستفاده کنه باید با هوشیاری و بصیرت خودمان را عقب بکشیم. نه اینکه از اول حق مردم را فراموش کنیم؛ مطالبات مردمی را فراموش کنیم و ... !
#داود_مدرسی_یان
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
⭕️ چندهمسری نه سنت پیامبره نه حکم خداست
🔻دوباره نمیدونم چرا بحث چندهمسری رو راه انداختن. منم قصد داشتم دربارهش حرف نزنم و نمیزنم. فقط تو کلیپی که از یک آقایی با چهارهمسر منتشر شده بود، اشاره شد به اینکه چندهمسری سنت حسنه پیامبر(ص) بود که لازم دیدم این جمله رو توضیح بدم
🔻سنت پیامبر(ص) در زندگی با حضرت خدیجه بود که 25 سال پیامبراکرم با خدیجه زندگی کرد و همسر دیگری اختیار نکرد. ازدواجهای پیامبر(ص) به دستور خدا بود و جنبههای مهم سیاسی و اجتماعی داشت و همگی بعد از تشکیل حکومت انجام شد، یعنی زمانی بود که پیامبر قدرت داشت، و هر ازدواجی با هرقبیلهای باعث اسلام آوردن اون قبیله میشد، باعث اتمام جنگهای قبیلهای میشد. کما اینکه بعد از تثبیت اسلام و گسترشش، آیه 52 سوره احزاب نازل شد و پیامبر(ص) رو از ازدواج مجدد منع کرد. پس هیچکس نباید خودش رو با پیامبر و دیگر معصومین مقایسه کنه، ازدواج معصومین دلایل خاص خودش رو داشت. پیامبر(ص) فرمود، ازدواج سنت من است، نه تعدد زوجات
🔻اصلا فرضاََ چندهمسری سنت پیامبر(ص) بود، پیامبر غالب زنهایی که داشت، بیوههایی بودن که هم سنشون بالا بود و هم چندتا بچه داشتن، مث امسلمه که پیرزنی بود با چهاربچه. اگه راست میگی میخوای سنت پیامبر رو عمل کنی، برو بیوههایی که چندتا بچه دارن رو بگیر. چرا میری دخترای مجرد رو میگیری؟ هنوز پسرای مجرد تموم نشدن. اجازه بده مجردا، مجردارو بگیرن. میخوای بگی تعداد مجردای دختر بیشتر از پسرن. باشه، قبول، اجازه بده فعلا پسرای مجرد، دخترای مجردو بگیرن هر وقت پسرا تموم شدن، توی متاهل برو دخترای مجرد رو نجات بده😐. چرا تلاشت رو نمیکنی تا دختر پسرای مجرد رو بهم برسونی؟ اینطوری نمیشه نجاتشون داد؟
🔻بعضیا هم میگن چندهمسری حکم و دستور خداست، با حکم خدا مقابله نکن. این دیگه خندهدار تره.
👤 #حسین_دارابی
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚨 #غلط_ميکنيد✌️
🎥 فیلم کامل واکنش محکم امروز رهبر انقلاب به حمله اخیر آمریکا به حشد الشعبی و توییت ترامپ در جريان #ديدار_پرستاران
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
🔻اشتباهات نابود کنندهی زندگی مشترک:
⇠ قهر کردن
⇠ تهدید به طلاق
⇠ توهین و فحاشی
⇠ برگشت به گذشته
⇠ بی سرانجام رها کردن
⇠ دعوا در حضور فرزندان
⇠ شکایت از همسر به فرزند
💑 @shabnamshabna
طعنه نزنید و کسی و به رخ نکشید.
زن باید برای زندگیش برنامه داشته باشه
صبح یه سری از کاراش
بعد از ظهر یک سری و
شب هم یک سری،
نباید زندگیش رو هوا پخش باشه
🔸سعی کنید انتظاراتتون از انسانها و اطرافیانتون را کم کنید این باعث میشه آرامش زندگیتون دو چندان بشه
🔹تلاشتونو تو زندگی برای رسیدن به خواسته هاتون زیاد کنید ولی آهسته و پیوسته قدم بردارید.
🔸صبرتونو زیاد کنید صبر لازمه ی هر زندگیه
@shabnamshabna