✅جنگ بر سر ماسک به سبک غرب وحشی! 📍به روایت شبکه آلمانی 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

🌼 امروز 24 فروردین یکصد روز از شهادت حاج قاسم سلیمانی میگذرد😰 عکسی عجیب از سفر سال 84 امام خامنه ای به کرمان' ببینید دقیقآ👈 کجا ایستاده؟!! "اینجا همانجایی است که 💓شهید حاج قاسم دفن شده است...!!! 👌الله اکبر🙏 @shabnamshabna

💜 زمان برای #مردها به سرعت میره ولی برای زنها خیلی کُند جلو میره! دقیقا مثل اینه که مردی برای یه کاری میره بیرون و پنج، شش ساعت بعد برمی‌گرده، برای خانمش این چند ساعت خیلی طول کشیده ولی برای مرد انگار فقط چند دقیقه طول کشیده!!! کلمه‌ی «تازه» برای آقایون از چند دقیقه تا چند سال قبل، مورد استفاده قرار میگیره. مثال: #مگه تازه فرش نخریدیم!(پنج سال قبل) مگه تازه مامانت اینجا نبود!(سه ماه قبل) مگه تازگیا باهم نرفتیم بیرون!(شش هفته قبل) توصیف کلمه‌ی «زیاد» برای آقایون از یه چیز زیاد تا چیزای خیلی کم متغیره. مثال: چرا گله می‌کنی من که وقتی بیرون یا سرکارم خیلی بهت زنگ میزنم! (حداکثر یک بار در روز) این تفاوت بین زن و مرد ممکنه باعث سوء تفاهم و ناراحتی بین زن و شوهر بشه. پس تفاوت‌های همدیگر رو بشناسیم... 💑 @shabnamshabna

☑️ چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ خودمراقبتی روانی عاطفی شامل فعالیت هایی است که برای سلامت روان خود انجام میدهیم. برای داشتن روان سالم باید: هر روز، زمانی را به تفکر و تأمل اختصاص دهیم. براي کاهش استرس خود اقدامات لازم را انجام دهیم. به تجارب، آرزوها، افکار و احساسات خود توجه نماییم. شاهکارهای ادبی و هنري را مطالعه کنیم. زمانی را برای رفتن به دامان طبیعت اختصاص دهیم. به موسیقی آرامش بخش گوش دهیم. با خود و دیگران مهربان باشیم . زمان های خاصی برای صحبت کردن با همسر و فرزندان خود اختصاص دهیم. به کارهای مثبت خود فکر کنیم و به خود افتخار نماییم. کتاب هایي را كه دوست شان داریم، دوباره مطالعه کنیم. وقتي كه لازم است، گريه کنیم. بدون این که به احساسات دیگران لطمه بزنیم، برای خندیدن چیزهایی را جستجو کنیم. خشم و احساسات واقعی خود را به روشی سازنده ابراز کنیم یا آنها را بنویسیم. به کلاس های هنری برویم. در صورت بروز مشکل یا ناراحتی روحی روانی، به روانپزشك يا روان شناس مراجعه کنیم. 💑 @shabnamshabna

#همسرداری 🔵 از زمانیکه همسرت (از سر کار بر می گرده) وارد خونه میشه، حداقل نیم ساعت، هم خودت آروم باش و هم خونه و اگه بچه داری بچه هات رو آروم نگه دار. پس.... 🔵سوال پیچ کردن: "چرا گوشیت خاموش بود؟" "چرا گوشیت رو برنداشتی؟" "ای وای! چرا خرید نکردی؟" " این چیه خریدی؟" و .... 🔵غرغر کردن: "امروز اینقدر کار کردم که دارم میمیرم" "نمیدونم چرا اینقدر سردرد دارم" "بچه ها امروز هلاکم کردن" " مامانت زنگ زده بود کلی..." "همسایه بالایی ..." و ... 🔵تعریف وقایع روز : "دوستم اومد اونطوری شد" "با خواهرم رفتیم و ..." و... 🚫ودر کل این طور حرفها ممنوع🚫 ❤️اینکه همون اول که همسرتون وارد خونه میشه بخواید پشت سرهم وقایع رو براش تعریف کنید، باعث کلافه شدن او میشه. اگه اجازه بدی یه نفسی بکشه، خودش کم کم شروع به حرف زدن کنه، قطعا حرفهای شما رو بهتر میشنوه و متوجه میشه. پس کمی صبر و حوصله❗️ 🔵اگه همسرتون پرسید "چه خبر؟" فقط بطور کلی قضایا رو مطرح کنید. بعد از نیم ساعت اول، میتونید سر فرصت، جریانات رو تعریف کنید. بهتر تو اون نیم ساعت اگه همسرتون چیزی ازتون نپرسید شما هم چیزی نگید، فقط حالش رو بپرسید، بگید چه خبر❣️ همین. 💑 @shabnamshabna

🌹شبنم شبنا🌹 🔳 ذکر روز دوشنبه (صدمرتبه) #ذکر_روز 🆔 @Shabnamshabna

🔸 عده‌‌ای هنوز هم کرونا را جدی نگرفته ‌اند! 🔹تعدادی از مردم تهران علی‌رغم توصیه‌های وزارت بهداشت و ستاد ملی مقابله با کرونا بدون توجه به محدودیت‌های فاصله‌گذاری هوشمند اجتماعی در حال تفریح در پارک جنگلی سرخه حصار هستند!

🔸شمار جان‌باختگان کرونا در آمریکا به ۲۲ هزار و ۲۰ نفر افزایش یافت 🔹دانشگاه جان هاپکینز آمریکا اعلام کرد با شناسایی یک هزار و ۵۱۴ نفر دیگر در ایالات متحده که در شبانه‌روز گذشته به بیماری کرونا مبتلا شده اند شمار افراد مبتلا در این کشور به ۵۵۵ هزار و ۳۹۸ نفر رسید و تعداد افرادی که به دلیل آلوده شدن به کرونا جان‌باخته‌اند نیز به ۲۲ هزار و ۲۰ نفر افزایش یافت. 🔸بر اساس آمار جدید رسمی منتشر شده در ایتالیا، تعداد کل مبتلایان به ویروس کرونا در این کشور تا عصر روز یکشنبه به وقت محلی ۱۵۶ هزار و ۳۶۳ نفر است همچنین تعداد کل قربانیان ۱۹ هزار و ۸۹۹ نفر و تعداد کل بهبودیافتگان به ۳۴ هزار ۲۱۱ نفر افزایش یافته است 🔸 مت هانکوک وزیر بهداشت انگلیس: 🔹 پیش بینی می کنیم اگر مردم دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنند تعداد قربانیان ناشی از بیماری کووید - ۱۹ در انگلیس کمتر از ۲۰ هزار نفر خواهد بود 🔸 رسانه صهیونیستی/ شمار مبتلایان به ویروس کرونا در سرزمین های اشغالی به رقم ۱۱ هزار ۱۴۵ نفر و شمار قربانیان به ۱۰۳ نفر رسیده است 🔹به گفته مقامات حال ۱۸۳ نفر دیگر وخیم است

بهنام خان‌محمدی: ⭕️ #شگفتانه عماریار برای نوجوانان و خانواده‌ها ▫️آغاز پیش‌فروش عرضه اینترنتی فیلم سینمایی «#منطقه_پرواز_ممنوع» 🎁 هدیه عماریار: 100 اشتراک رایگان به 100 ثبت‌نام کننده به قید قرعه ⭕️ مهلت ثبت نام: 24 و 25 فروردین 🔴 فیلم سینمایی «منطقه پرواز ممنوع» #پرفروشترین فیلم نوجوان سینمای ایران از 26 فروردین در سامانه پخش اینترنتی «عماریار» و شبکه سینمای #خانگی در دسترس علاقه‌مندان خواهد بود 🔰لینک ثبت نام: 🌐 https://ammaryar.ir/product/منطقه-پرواز-ممنوع/ ⭕️ #عماریار عرضه‌کننده آثار جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی 🆔 @AmmarYar_IR @shabnamshabna

#احکام ‼️نحوه گرفتن روزه های قضای چند سال 🔷اگر از چند ماه رمضان روزه‌ی قضا داشته باشد، قضای هر کدام را که اول بگیرد مانع ندارد، ولی اگر وقت قضای آخرین ماه رمضان تنگ باشد، مثلاً پنج روز از رمضان آخر قضا داشته باشد و پنج روز هم به ماه رمضان مانده باشد، در این صورت احتیاط (واجب) آن است که قضای رمضان آخر را بگیرد. 📕منبع: رساله آموزشی امام خامنه‌ای 🆔 @shabnamshabna

#صبحگاهی 💢 مقام معظم رهبری: انصافا مشارکتهای مردمی هم، مشارکتهای بسیار زیبا و صحنه های جالب و شگفت انگیزی را به وجود آورده؛ مثلا در سبزوار، طرح "هر محله یک قربانی" شروع شده؛ یا در یزد عده ای از بانوان خانه های خودشان را تبدیل کرده اند به خیاط خانه و ماسک تولید می کنند و مجانی در اختیار مردم میگذارند و... 🆔 https://telegram.me/shabnamshabna 🆔 eitaa.com/shabnamshabna ایتا 🆔 sapp.ir/Shabnamshabna سروش

فرازی از وصیت نامه شهید سپهبد علی صیاد شیرازی شادی روحش صلوات 🌺🇮🇷 @shabnamshabna