اگر به مشکلاتت بیش از حد توجه کنی به آنها خوراک داده ای.
بدان که ،توجه ،خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی هی قویتر میشود
هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسان.
به چیزهای منفی کمتر توجه کن.
در باره رنج‌هایت با بقیه زیاد سخن نگو و آنها را بزرگ نکن.
بیشتر به شادی متمایل شو
توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن.
نفس عمیق بکش. برو یوگا
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرقه کن.
اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد.
@shabnamshabna
💠 #معجزه
☄اگر بر این باوری که سنگ برایت معجزه می کند، معجزه رخ خواهد داد. اگر بر این باوری که آسمان برایت معجزه می کند، معجزه رخ خواهد داد.
☄اما آگاه باش نه سنگ از خود قدرت دارد، نه آسمان. آنچه که نیرو دارد، #باور توست ...
@shabnamshabna
💢 دیابت در کمین نوجوانان
نبود رژیم غذایی مناسب و عدم تحرک، دست‌به‌دست هم داده‌اند تا نوجوانان را قدم‌به‌قدم به رنج و بیماری و حتی مرگ نزدیک کنند.
این روزها که غذاهای فوری و غذاهای چرب، شور و همراه کالری بالا جایگزین وعده‌های غذایی سالم شده‌اند و اینترنت و بازی‌های رایانه‌ای قاتل تحرک و ورزش، باید هم منتظر گسترش بیماری‌هایی مانند دیابت بود.
بر اساس آمار ارائه شده در انجمن علمی قلب آمریکا در نوامبر 2017 کودکان و نوجوانان، در صورت داشتن دیابت، شدیداً در معرض مرگ زودرس هستند. به گفته محققان، مرگ ناگهانی قلبی ناشی از عملکرد بد در سیستم الکتریکی قلب است و معمولاً بدون هیچ هشدار و نشانه‌ای اتفاق می‌افتد. ورزش روزانه و منظم به همراه رژیم غذایی مناسب می‌توانند مهم‌ترین عامل بازدارنده از ابتلا به دیابت باشد.
#سلامتی
🆔 @Shabnamshabna
🔴برای بی‌بی‌سی، کردستان جزئی از خاک ایران نیست، و قرار است "آزادسازی" شود!
دشمنی با تمامیت ارضی کشور از این صریح‌تر؟
جالبست نمایندگان فعلی لیست امید در مجلس مورد حمایت بی بی سی بودند ،در سال ۹۴ رهبری هشدار دادند به لیست مورد حمایت انگلیس رای ندهید اما متاسفانه برخی مردم توجه نکردند و نتیجه شد این اوضاعی که میبینیم..
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
✨⭐️ جملات جادویی 💎💫
مطمئن باشید وقتی همسرتان را در اولویت قرار میدهید درواقع بخودتان بهادادیدچون بازتاب این عمل بخودتان برمیگرددو شما تنهاکسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را درکنارهم باشید.
💑 @shabnamshabna
7.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸اتفاق عجیب درحرم امام رضا(ع)
🔹واکنش‌های جالب مردم به اولین دوربین مخفی تو حرم!
15.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸 #دوربین_مخفی!
🔹 چند میگیری بی حجاب بشی؟!
🔸در پاسخ به اظهارات غیر مسئولانهٔ آشنا ، ظریف و روحانی علیه همبستگی ملّی ایرانیان با جریان انقلابی وضدجاسوسی و شکایت شان از بی پولی و فقدان رسانه برای نشان دادن قدرت دفاع دولت از منافع ایرانیان در مقابل جنایت کاران غربی ؛ دکتر مجتبی زارعی استاد علوم سیاسی دانشگاه تربیت مدرس و رئیس بسیج اساتید کشور، برای جلو زدن دولت در افکار عمومی از دیگرجریانات و نهادها ،پیشنهادی نو به دولت دادو درتوئیت خودنوشت :
🔹اگر روحانی وظریف وجهانگیری و آشنا می خواهند از مردم و سپاه و ارتش جا نمانند ؛ حالا یک جا ازهمه جلو بزنند ؛ بسم الله ! مجددا منتظر اقدام عقلای انقلابی در تنگهٔ هرمز نمانید و در ازای نفتکش ، سفیر انگلیس خبیث را ازتهران اخراج و رابطه را به سطح کار دار تنزل دهید !