🔸️ حقیقتی تلخ در قالب اجرای طنز؛ مقصر اصلی گرفتاری منطقه و فلسطین، انگلیس است! 📡

🔸 صهیونیست‌ها به دختر بچه ۵ روزه هم رحم نمی‌کنند 📡

♦️از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟/ چی بخوریم خوب بشه؟     🔹مو -ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D -خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین -شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 🔹چشم‌ -سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت -کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A -قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C -نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D -پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 🔹مغز و اعصاب -افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین -زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 -زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 -بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D -سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 🔹دهان و دندان -خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K -گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم -آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 -ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم -التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک -کاهش حس چشایی: کمبود روی 🔹پوست -جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A -پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E -خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C -کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C -جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 -التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 🔹ناخن -قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن -ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی -پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین -شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم -چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 🔹عضلات و مفاصل -گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 -انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم -تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین -قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز -پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D -صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔹کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ▫️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ▫️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ▫️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ▫️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ▫️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ▫️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ▫️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ▫️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ▫️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ▫️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ▫️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#پائیز #سلامت 🔸روغن‌مالی بعد از حمام یادتان نرود در فصل پائیز باید حتماً دست و پا را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نیز از سرما محافظت کرد و اینکه با آب سرد حمام نرویم. بعد از حمام کردن، افراد گرم‌مزاج، بدن خود را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ با روغن بادام شیرین که رطوبت خوبی به بدن می‌دهد و سردمزاج‌ها با روغن شوید که گرم و تر است و افرادی که بلغمی هستند با روغن بابونه بدن خود را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ روغن‌مالی کنند. از جهت تدابیر خوراکی باید این موضوع را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بدانیم که در فصل پاییز باید دقت بیشتری در مصرف غذاهایی که مزاج را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ به سمت سودا می‌برند صورت گیرد. ✍️زهرا سرباز حسینی (متخصص طب سنتی) 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#همسرداری ✍ اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظری قهر كنيد!!! ❌ قهر از كودك درون ما ناشی مي شود و حربه‌ای است كه با آزار دادن كسی كه دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاری كه مدنظرتان هست می كنيد... 👈 از آنجا كه قهر يكي از رفتار كنترل‌گری است ممكن است كه در كوتاه‌ مدت ما را به هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين می رود و قهرمان را ناديده مي گيرد!!! ✅ البته فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام خشم و عصبانيت به منظور جلوگيری از وارد شدن آسيب هاي احتمالي كلامی و غيركلامی توصيه ميشود ولی اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت طول بكشد و علتش اين است كه ما را براي يك گفتگوی منطقی و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط آرام و منطقی، بدون سوگيری و دعوا با هم حرف بزنيد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

ورود محموله جیپ‌های آمریکایی برای صهیونیست‌ها 🔹اولین هواپیمای آمریکایی حامل خودروهای زرهی برای ارتش رژیم صهیونیستی پس از بازگشت جو بایدن رئیس جمهور آمریکا از تل آویو، وارد سرزمین‌های اشغالی شد 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

چقدر این روضه به این ویدیو می یاد 😔 ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 🌐 @shabnamshabna

نظر مقام معظم رهبری درباره برخورد با بی‌حجابی چیست؟ 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

🌹شهیدی که به‌خاطر یک پیچ بیت‌المال، هزاران کیلومتر را برگشت! 🔹روایتی از شهید عبدالله ایجادی که به خاطر بازگرداندن یک پیچ از بیت‌المال هزاران کیلومتر راه رفته را برگشت و آن را تحویل داد. 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

🔹#اختصاصی ویدیوی اعلام رسمی ورود حزب الله عراق به جنگ 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

🔴وحشت از تنديس! 🔹سردار از تنديس یادبودت هم وحشت دارند، کاش بودی... پ.ن: المیادین: جنگنده‌های رژیم صهیونیستی تنديس یادبود #حاج_قاسم در جنوب لبنان رو بمباران کردند. 🌺🇮🇷 @shabnamshabna

💥پشت پرده کوچاندن اجباری مردم غزه چیست؟! حسین کمیل:پس از شکست قطعی طرح معامله قرن یا همان صلح اعراب و اسراییل بوسیله عملیات محیرالعقول مقاومت،این رژیم و حامیانش بشدت بدنبال اجرایی شدن بند حیاتی کوچاندن صاحبان اصلی فلسطین به اردن مصر یا سوریه هستند که از قضا از نظر تحلیل‌گران غربی تنها راه بقای کشور جعلی اسراییل در مقابل قوانین بین‌المللی و البته فشار امنیتی از جانب غزه است.خود غرب هم میداند هرگونه دولت رسمی فلسطینی،یعنی شکل گیری یک کشور قانونی و برخوردار از حقوق ملل با ادعای مبارزه و بازپسگیری حقوق از دست ملت فلسطین که به هر رو،درگیری بین آن و اسراییل اجتناب‌ناپذیر خواهد بود..لذا تنها راه جلولگیری از آن،کوچاندن مردمان واقعی آن ملت و کشیدن خط بطلان بر کشور فلسطین است! بنظر میرسد عربهای متعهد شده به این موضوع در اجلاس «نقب» تا حدود بسیاری عقب کشیده‌اند با این حال گاوبندی مصری‌ها در پشت پرده محتمل است! بنظر می‌رسد در صورت شکست این طرح،بحث قیمومیت یکی از کشورهای عربی بر غزه یا استقرار نیروهای یونیفل بعنوان پلن B اجرایی گردد #حسین_کمیل ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌺🇮🇷 @shabnamshabna