#سلامتی
🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید.
✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش
✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر
✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو
✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان
✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.
✅خشکی دور دهان و بینی یعنی ویتامین B12 شما کم است.
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست
✳️هوس شیرینی کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ
💑 @shabnamshabna
تهیه و توزیع 6 بسته حمایتی معیشتی برای خانواده های نیازمند
در روز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)
توسط پایگاه ام نسا حسین آباد
حوزه مقاومت بسیج حضرت خدیجه (س)رویان
#فاطمیه
#کمک_مومنانه
@shabnamshabna
12.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پویش_سلیمانی_ها
نماهنگی زیبا از اقدامات پایگاه سلامت محور (سفیر سلامت) طرح شهید حاج قاسم سلیمانی توسط حوزه مقاومت بسیج امام علی ع سپاه ناحیه نور در پایگاه بسیج حضرت صاحب الزمان عج روستای سیاهکلای #نور
#سپاه_با_مردم
#کرونا
#ماسک
@shabnamshabna
قربانی دوراس گوسفند و تهیه مواد گوشتی بسته های حمایتی معیشتی متبرک به نام خانم حضرت فاطمه زهرا سلام ا...علیها
جهت اهدا به عزیزان کم بضاعت وبیماران کرونایی درروزشهادت آن حضرت
باهمکاری پایگاه بسیج حضرت فاطمه سلام ا...و هیئت امنای مسجدجامع چمستان
#فاطمیه
#پویش_سلیمانی_ها
@shabnamshabna
🔸 مرگ ۵۵ نفر در آمریکا بعد از دریافت واکسن‌های فایزر و مدرنا
🔹️ بر اساس گزارش‌هایی که در سامانه فدرال «گزارش عوارض جانبی واکسن» در آمریکا ثبت شده، ۵۵ نفر در این کشور بعد از دریافت یکی از واکسن‌های «فایزر» یا «مدرنا» جان باخته‌اند و صدها نفر دچار عوارض بعضاً تهدیدکننده حیات شده‌اند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ روضه‌ی یک کلمه‌ای از آقا....
👤 جواد نیکی ملکی
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
دیدار و تقدیر از رزمندگان و ایثارگران دفاع مقدس به مناسبت ایام فاطمیه
توسط پایگاه های مقاومت بسیج طاهره و المهدی روستای تیرکده رویان
@shabnamshabna
❇️ برپایی ایستگاه صلواتی(پخت و توزیع آش نذری) به مناسبت شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) توسط هیئت محبان اباصالح المهدی (عج) چمستان و پایگاه مقاومت بسیج شهید هاشمی نژاد عبدالده
#فاطمیه
@shabnamshabna
#روشنگری
⭕️ اطلاعیه تحقیرآمیز واتس‌اپ
واتس آپ به شما میگه باید موافقت کنید که اطلاعاتتون در اختیار فیسبوک قرار بگیره و...
🆔 @Shabnamshabna