هدایت شده از ثامن مازندران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 پاسخ دندانشکنِ شاه #پهلوی به سیلی در فرودگاه جده!
هدایت شده از ثامن مازندران
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هدایت شده از ثامن مازندران
12.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🇮🇷
🎥#کلیپ | تحلیلی متفاوت بر بيانيه لیدر فتنهگران ۸۸
🍃🌹🍃
❌ سخنی شنیدنی از زبان اصلاحطلبی(علی علیزاده) که بیش از ۲۰ سال است انگلستان بوده...
هدایت شده از بصیرت
17.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹 #نماهنگ | یک اشتباه تاریخی
🔻 رهبر معظم انقلاب: «آن کسی که عامل کودتا علیه دکتر مصدّق شد، نه یک انگلیسی، [بلکه] یک آمریکایی بود و پشت سرش بیش از دستگاه اینتلیجنتسرویس انگلیس، سیای آمریکا قرار داشت؛ آمریکا اینجوری است.» ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
#ثامن
✅بصیرت _ کانال معاونت سیاسی سپاه
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🇮🇷 @basirat_fa
🇮🇷 www.basirat.ir
🍃هر صبح ، یک حدیث🍃
💠 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله :
🍃هیچ خانمی از خانه ی همسرش چیزی را به قصد اصلاح جا به جا نمیکند، مگر اینکه خدا به وی نظر رحمت افکند و هر کسی که خدا به وی نظر رحمت کند، عذابش نخواهد کرد.
📚 الأمالی، طوسی، ص ۶۱
🌐 @shabnamshabna
#خواب_خوب
🔹چند قانون برای خواب بهتر
🔸خوابیدن هم اندازهی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجهی کمبود خواب فقط محدود به خوابآلودگی نمیشود بلکه تواناییهای شناختی انسان و سطح بهرهوری هم کاهش پیدا میکند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماریهای روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا میکند.
🔸محققان توصیههایی برای داشتن خوابی سالم به افراد میکنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتیکه زمان خواب رسیده باشد و به آن بیتوجهی شود میتواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود.
🔸به گفته کارشناسان، بهتر است افراد برای خواب بهتر در شب پاها را با روغن کنجد گرم یا دمای اتاق ماساژ دهند. همیشه هنگام خواب لباسهای گشاد و راحت بپوشند، این نحوه پوشیدن لباس به افراد کمک میکند سریعتر و بهتر بخوابند. همیشه در یک محیط تمیز و راحت بخوابند و بهتر است در تاریکی کامل به خواب بروند تا ریتم شبانهروزی افراد به خوبی کار کند.
🔸بررسیهای متعدد نشان داده، خواب خوب شبانه منبع شادی و قدرت بهتر است. پس بهتر است برای خواب خوب در شب خوابهای طولانی در نیمه روز ترک شود و نکته آخر اینکه چیزی به نام جبران کمبود خواب در طول روزهای هفته با خواب آخر هفته وجود ندارد. این تمرین ساعت بیولوژیکی شما را مختل میکنند و میتواند منجر به هضم ضعیف، عدم تعادل انرژی و هورمون شود.
┈••✾•▪️🏴▪️•✾••┈
🌐 @shabnamshabna