shabnam:
🔵🌀نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:
✅شروع یک مشاجره با شدت زیاد
✅انتقاد از همسر
✅نشان دادن تنفر و انزجار
✅دفاعی بودن زیاد
✅فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
✅زبان بدنی منفی
💠زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟
🌀اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.
💠گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:
✅خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).
✅تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آنها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).
✅محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
✅قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).
✅تحسین يكديگر و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
💠با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.
✨کتاب " هفت رمز ازدواج های موفق"
✨اثر جان گاتمن و نان سايلور
@shabnamshabna
💠 #امیر_المومنین عليه السلام:
🌺 اگر انسان سرآمد زندگى و عاقبت كارش را بنگرد آرزوها و غرورش را دشمن مى شمارد❗️
📚 نهج‌البلاغه،ح۳۲۸، ص۱۲۴۵
🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸
🇮🇷 @shabnamshabna
#فواید_صبر_بر_گناه
✨آیت الله مظاهری✨
🍃🌺 اگر گناه بزرگ جلو بیاید و شما روی نفس #اماره پا بگذارید و روی هوا و هوس و #شیطان درون و #شیطان برون پا بگذارید و گناه را انجام #ندهید، هر گناهی که کرده باشید، خدا می آمرزد.
🌹این نتیجه اول #صبر در #اجتناب از گناه است🌹
🍃🌸 از دیگر فواید صبر بر گناه، #عاقبت بخیری است.
🍃🌺 یعنی اگر کسی در مقابل گناه #صابر باشد و بتواند روی نفس #اماره پا بگذارد و بتواند #شیطان را عقب بزند، این #عاقبت بخیر می شود.
🍃🌸 عاقبت بخیری هم به سه معناست. یک معنا، اینکه #ذلت بعد از عزت پیدا نمی کند و این #نعمت خیلی بالاست.
🍃
🌸🍂💐🍂🌼🍂
🌺🇮🇷 @shabnamshabna
🔸ورود ۱۲ میلیون نفر به پیام‌رسان‌های داخلی
دبیر شورای عالی فضای مجازی:
نزدیک به ۱۲ میلیون نفر در پیام رسان های داخلی هویت خود را ثبت کردند که البته شاید همه آنها فعال نباشند.
🔹مردم به اعتقاد من انتخاب خود را کرده و به پیام رسان های داخلی که کالای ایرانی است، اعتماد دارند.
🔹از پیام رسان‌هاخواستیم تا باتی را فراهم کنند که انتقال اطلاعات موجود در تلگرام به پیام رسان های داخلی به سهولت انجام شود.