. پس نتیجه میگیریم که شما هیچ جنبه‌ ای از زنـــدگی خــود رو پیـدا نمی‌کنید که اعتماد بـه نفس، بـر روی آن تاثیر گـذار نباشــد. .

. اعتماد به نفس پایین چیست🤔 اگر کسی رو دیدیدکه همیشه میگه مــن نمــی‌تونــم، من نمی‌دونم ، از پس این کار برنمی‌آیم و ... مطمئنا اولین حرفی که به او می‌زنید، این که اعتماد به نفس کافی نداری! اعتماد به نفس پایین یعنی: فــرد، به توانایی‌های خودش باور نداره و به مــرور زمان بـه این نتیجه می‌رسه کــه از عهده انجام کارهاش برنمیاد.🙁 .

. اعتماد بـه نفس پاییــن می‌تـونـه همیشه مثــل یک عامــل بازدارنــده عمــل کنــه و به شما اجازه خودنمایی نده .در صورتی که به اندازه کافی بــه خود و تــوانایی‌ها یتان باور و اعتقــاد نــداشتــه باشیــد، تو بسیاری از مــوقعیت‌هــای طلایــی🏆 زندگیتون،منفعل باقی بمـونید و اقدام موثری انجام ندیــد .

. فــرامــوش نکنید که اعتماد به نفس یک امر اکتسابیه (البته ممکن است شــرایط خارجـــی هــم بتــونــه بــر اعتماد به نفس یک فــرد تاثیــر منفی یا مثبت بزاره). این جملــه، بــه مــا میفهمـونه کــه می‌تـونیـم برای افزایش اعتمادمـون به توانایی‌هایی که داریم، تمرین کنیم و به مــرور اعتماد به نفس خــودمــون رو بیشتــر و بیشتـــر کنیم. .

. ممکــن است شــرایـط خانوادگـی و نوع بــرخـورد والــدینتــون ، از شمـا یـک آدم بدون اعتماد بـه نفس ساخته باشـه،یا بر اثر برخی از تجربـه های ناخـوشایند، به کلی اعتقادتـون رو بــه توانایی‌هایی که دارید، از دست داده باشید و یا به هر دلیل دیگری، به این نتیجه رسیده باشید که نمی‌تونید از پس انجام برخی کارها و مسئولیت‌ها بربیایید. همه این‌ ها می‌توانه از شما یک انسان با اعتماد به نفس پایین بسازد .

. اما سوال اینجاست که آیا میشه اعتماد به نفس را افزایش داد؟ بله قطعا میشه! البته کــه باید راهش را بلــد باشیـد😉 ومن در ادامه با معرفی روش‌هایی ساده، به شما کمک میکنــم تا انسانـی مطمئن، بــاصـلابت و دارای اعتماد بــه نفس بــالا شــویــد☺️ .

. اعتماد به نفس چه مزایایی دارد🤔 اعتماد بـه نفس بالا، می‌تونـه از شما یک آدم دیگه بسازه! شما به شکل دلپذیری در جمــع اطــرافیانتــون، بهتــر پــذیرفتـه می‌شید ، در جذب جنس مخالف بسیار پیشرفت می‌کنید، موفقیت‌های شغلی و تحصیلی بیشتری را به دست می‌آورید و .... .

. حتما براتون پیش اومده که در نگاه اول جذب ویژگی‌های شخصیتی یه نفر شـده باشید؛ در واقع این اعتماد بـه نفس اون بوده که مجذوبتون کرده!😊 .

. راه‌های افزایش اعتماد به نفس: اعتمـاد بـه نفس یک ویــژگی شخصیتی بسیار مهــم هست؛ بنابراین باید بـرای به دست آوردن و یا افزایش اون، تلاش کنید. راه‌کارهای زیر رو انجام بدید تا به مرور زمان، به خـودتون و تـوانایی‌هایی که داریــد، باور و اطمینان پیــدا کنیـد. .

. 🔰برچسب‌هایی مانند ترسو و خجالتی رو به خودتون نزنید و اجازه این کار رو به دیگران هم ندهید. 🔰کمالگرایی رو فراموش کنیدو خود را با افراد درجه یک مقایسه نکنید. 🔰به جای تمرکــز بــر ویــژگــی‌های منفیتون ، به ویژگی‌های مثبتتون تـوجه کنید. 🔰آنچه که هستید را بپذیرید و خودتون رو دوست داشته باشید. 🔰لبخند زدن رو فراموش نکنید 🔰ورزش کردن تاثیر زیادی روی روحیه، تــوانایی‌ها و از همــه مهم‌تـــر اعتماد بـه نفستون خواهد داشت؛ پس تا می‌تونید ورزش کنید. 🔰به ظاهــر و سبک لباس پــوشیدن خودتون، توجه بیشتری داشته باشید. 🔰با خودتون مهربون باشید و هرگز خودتون رو بی‌رحمانه قضاوت نکنید 🔰ایمان داشته باشید که هرکسی اشتباه می‌کنه؛ پس از اشتباهات خودتون خجالت نکشید. 🔰بر روی چیزهایی تمرکز کنید که می‌تونید اون ها رو تغییر بدید (بر روی چیزهایی دقیق شوید که تحت کنترل شما هستند و می‌تونید اون هارو عوض کنید) 🔰کارهایی که خوشحالتون می‌کنه،رو بیشتر انجام بدید. 🔰موفقیت‌های کوچکتون روجشن بگیرید و از این کار خجالت نکشید. 🔰همواره برای شکست و یا پاسخ‌های منفی احتمالی، آمادگی لازم را داشته باشید تا شوکه نشید. 🔰بر روی زبان بدن خودتون کار کنید. .

. این راه‌ها، تنها بخش کوچکی از کارهایی هستند که می‌تونید برای افزایش اعتماد به نفس خودتون، انجام بدید. با این‌حال، بسیار مهم هست که اونها رو انجام بدید و به مرور، تاثیرشون رو بر روی خودباوری و اعتماد به نفستون، ببینید .

. کلام پایانی: الان شمابا تعریف ساده اعتماد به نفس، تاثیر اون بر زندگیتون، اعتماد به نفس پایین و راه‌های افزایش اون آشنا شدید. از این به بعد،تنها به خودتون بستگی داره که به چه شکلی برای افزایش اعتماد به نفستون تلاش کنیـد و اون رو در تمامــی جنبــه‌های زندگیتــون بـه کار ببـریــد. #افزایش_اعتماد_به_نفس_بادوره_شفای_زندگی .

. حالا میخوام این چالش 👇 رو انجامش بدید .

. چالش اعتماد به نفس 9 روزه : 1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی. 2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده. 3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن. 4- برای روز چهارم، با آهنگی که دوسش داری برقص حتی اگه فکر میکنی رقصیدنت افتضاحه! 5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد به نفس بدی. 6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو. 7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن. 8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن: « من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. » 9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی! ‌. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. اعتماد به نفس چطوری به وجود میاد🤔 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. گفتن عبارات تأکیدی همراه بــا تجســم خـــلاق میتـــوانـــد معجزه کند.هرچقدر بیشتـر تکــرار کنیـــد ، ذهنتـان نیــــز ســـریعتـــر مــی پــذیرد عبــارات تـــاکیـــدی قبـــل از خـــواب:😴 ۱/امــروز را رها کــردم چون می دانستم تمام تلاشـم را کرده ام ۲/من تصمیم گرفتم خودم را همان گونه که هستم بپذیرم ۳/من تصمیم گرفتم خودم را بخاطر اشتباهاتم ببخشم ۴/من انتخاب کردم که خودم را دوست داشتـــه بـــاشــــم و ببخشم ۵/مــن بـــرای همــه چیــز در زندگی ام سپاسگزارم از #جــادوی_کلمات غـافــل نباشید . #محید_عرشی #اهمیت_عبارات_تأکیدی . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. خدایا...🙏 دستانمان خالیست .. اما دلمان قرصه❗️ چون تو هستی! به تو توکل میکنیم و اطمینان داریم به قدرتت💪 دلخوشیم به بودنت که تنهایمان نمیگذاری.. بیشتر از همیشه مراقبمان باش❗️ شبتون در پناه خدا یاران جان🌺 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. بنام خدای سمیع و بصیر خطاپوش بخشنده بی نظیر😍 بنام خدای علیم و حکیم رحیم و بسیط و شریف و نعیم🥰 بنام خداوند وجد و سرور پدیدآور عشق و احساس و شور💓 " بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم" الــهـــی بــه امــیــد تـــو سلااااام امروزتون پر از اتفاق های بی نظیر وپر از خیر و برکت یاران جان🌺 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

#دعای_عهد #ماه_صفر 💠 امام صادق علیه‌السلام : هر كس چهل روز صبح اين دعای عهد را بخواند، از يـاوران قائم‏ ما باشد و اگـر قبل از ظهور آن حـضـرت از دنــيا برود خدا او را از قــبـر بيرون آورده و جزو #رجعت‌کنندگان در خدمت آن حضرت قرار می‌دهد. اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 . #امام_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. شکرگزاری باورهای مثبتتان را تقویت میکند. 💪 بـــــریم بـــــرای شکـــــرگــــزاری🙏👇👇 .

❣خدایا . . . . به آنچه دادی تشکر! به آنچه ندادی تفکر! به آنچه گرفتی تذکر! که: داده ات نعمت! نداده ات حکمت! و گرفته ات علت است! #شکرگزاری #مجید_عرشی #شفای_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. فقط در یک لحظه زندگی کن، لحظه به لحظه زندگی کن . در مهرورزی، عشق و لذت ببر، بدون اینکه فکر کنی به روشنگری یا بیداری یا روشن ضمیری برسی یا نه. بدون اینکه فکر کنید در این زندگی اتفاقی خواهد افتاد یا نه . چنین کسی از قبل بیدار است، از قبل آزاد است . از همه پرسش ها و همه تردیدها همه ترس ها... از ترسهای مرتبط با زندگی معنوی خلاص شده ای. لحظه حال را بدون ترس از هیچ چیز و سرشار از بودن و شادی و آرامش مطلق زندگی کنید، آنگاه خواهی دید که تو همیشه بیدار بوده ای. #رابرت_آدامز . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. راه های رسیدن به موفقیت ۱. برای رسیدن به موفقیت متعهد باشید ... ۲. از مسیر بیاموزید ... ۳. از مسیر لذت ببرید ... ۴. برای رسیدن به موفقیت مثبت بیندیشید ... ۵. دیدگاه خود را تغییر دهید ... ۶. برای رسیدن به موفقیت با خودتان صادق باشید ... ۷. برای رسیدن به موفقیت عوامل حواس‌پرتی را دور کنید ... ۸. روی خودتان حساب کنید و... #مجید_عرشی #موفقیت . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟! 1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست. 2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن. 3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید 4- بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه 5- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید. 6- تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید 7- سعی کنید عمدا گاهی کارهای کوچکی را اشتباه انجام دهید. . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. #مـــــراقـــــبـــه_وخــودشناســــی عــزیز خــدا بیا تا همراه هم زرهی بر تن کنیم از جنس نــور، تا مـــرهمی باشد بر دل‌های خستـــه ما و نـــور امیـــدی بـــرای رسیـــدن بـــه ســـرمنـــزل مقصـود و دیدار حضــــرت دوست.😍 📣📣مــــــــژده به دوستداران چلــــه سحــــرگاهـــــی: چله نشینی ما دوباره شروع خواهد شد.😍 چلـــه سحــرگـــاه طلایـ⚡️ـی بــــه مـــدت چهـــل شب پشت سـرهــــم ۴۰ دقیقــــه قبــل از اذان و ۳۷ دقیقـــه بعــد از اذان صبــــح🌞بصـــورت #آنــلایـــن بــــرگــــزار خــواهـــد شـد!!! در این چله نشینی با مراقبه،دعا وذکـر گفتـن بــرای ارتباطـی کامـل و عمیـق با خدا و نور الهـی و جاری کردن نور شفا و تندرستی جسم و روان در همـه‌ ابعاد زندگی با ما همراه باشید...☺️ شـــروع چلــه از#شنبــــه ۲۷ مرداد مــــاه می باشـــد!!! بهــای ایــن چلــه ۵۹۹۰۰۰ هــزار تـومــان می باشد❗️ قابل تــوجـــه دوستانی کــــه میخواهنــد نقد پرداخت کنند میتوانند با #تخفیــف ۴۴۰۰۰هزارتومان تنها بامبلــــغ ۵۵۵۰۰۰ هــزارتـــومان در چلـــه ی سحـــرگــاهــــی شــــرکت کننـــد. شماره کارت💳:

6104338696626577

مجید عرشی رو شماره کارت بـزنیــــد کپـی میشــــه 😊 لطفاً بعد از واریزی اسکرین را برای آیدی زیر ارسال کنید👇 @shafayzndgi1 .

. رضایت دوست ارزشمندمون از چله سحرگاهی😍 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. رضایت دوست ارزشمندمون از چله سحرگاهی😍 رضایت شما سند ماست☺️ . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi