. این راه‌ها، تنها بخش کوچکی از کارهایی هستند که می‌تونید برای افزایش اعتماد به نفس خودتون، انجام بدید. با این‌حال، بسیار مهم هست که اونها رو انجام بدید و به مرور، تاثیرشون رو بر روی خودباوری و اعتماد به نفستون، ببینید .

. کلام پایانی: الان شمابا تعریف ساده اعتماد به نفس، تاثیر اون بر زندگیتون، اعتماد به نفس پایین و راه‌های افزایش اون آشنا شدید. از این به بعد،تنها به خودتون بستگی داره که به چه شکلی برای افزایش اعتماد به نفستون تلاش کنیـد و اون رو در تمامــی جنبــه‌های زندگیتــون بـه کار ببـریــد. #افزایش_اعتماد_به_نفس_بادوره_شفای_زندگی .

. حالا میخوام این چالش 👇 رو انجامش بدید .

. چالش اعتماد به نفس 9 روزه : 1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی. 2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده. 3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن. 4- برای روز چهارم، با آهنگی که دوسش داری برقص حتی اگه فکر میکنی رقصیدنت افتضاحه! 5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد به نفس بدی. 6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو. 7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن. 8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن: « من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. » 9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی! ‌. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. اعتماد به نفس چطوری به وجود میاد🤔 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. گفتن عبارات تأکیدی همراه بــا تجســم خـــلاق میتـــوانـــد معجزه کند.هرچقدر بیشتـر تکــرار کنیـــد ، ذهنتـان نیــــز ســـریعتـــر مــی پــذیرد عبــارات تـــاکیـــدی قبـــل از خـــواب:😴 ۱/امــروز را رها کــردم چون می دانستم تمام تلاشـم را کرده ام ۲/من تصمیم گرفتم خودم را همان گونه که هستم بپذیرم ۳/من تصمیم گرفتم خودم را بخاطر اشتباهاتم ببخشم ۴/من انتخاب کردم که خودم را دوست داشتـــه بـــاشــــم و ببخشم ۵/مــن بـــرای همــه چیــز در زندگی ام سپاسگزارم از #جــادوی_کلمات غـافــل نباشید . #محید_عرشی #اهمیت_عبارات_تأکیدی . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. خدایا...🙏 دستانمان خالیست .. اما دلمان قرصه❗️ چون تو هستی! به تو توکل میکنیم و اطمینان داریم به قدرتت💪 دلخوشیم به بودنت که تنهایمان نمیگذاری.. بیشتر از همیشه مراقبمان باش❗️ شبتون در پناه خدا یاران جان🌺 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. بنام خدای سمیع و بصیر خطاپوش بخشنده بی نظیر😍 بنام خدای علیم و حکیم رحیم و بسیط و شریف و نعیم🥰 بنام خداوند وجد و سرور پدیدآور عشق و احساس و شور💓 " بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم" الــهـــی بــه امــیــد تـــو سلااااام امروزتون پر از اتفاق های بی نظیر وپر از خیر و برکت یاران جان🌺 . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

#دعای_عهد #ماه_صفر 💠 امام صادق علیه‌السلام : هر كس چهل روز صبح اين دعای عهد را بخواند، از يـاوران قائم‏ ما باشد و اگـر قبل از ظهور آن حـضـرت از دنــيا برود خدا او را از قــبـر بيرون آورده و جزو #رجعت‌کنندگان در خدمت آن حضرت قرار می‌دهد. اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 . #امام_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. شکرگزاری باورهای مثبتتان را تقویت میکند. 💪 بـــــریم بـــــرای شکـــــرگــــزاری🙏👇👇 .

❣خدایا . . . . به آنچه دادی تشکر! به آنچه ندادی تفکر! به آنچه گرفتی تذکر! که: داده ات نعمت! نداده ات حکمت! و گرفته ات علت است! #شکرگزاری #مجید_عرشی #شفای_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. فقط در یک لحظه زندگی کن، لحظه به لحظه زندگی کن . در مهرورزی، عشق و لذت ببر، بدون اینکه فکر کنی به روشنگری یا بیداری یا روشن ضمیری برسی یا نه. بدون اینکه فکر کنید در این زندگی اتفاقی خواهد افتاد یا نه . چنین کسی از قبل بیدار است، از قبل آزاد است . از همه پرسش ها و همه تردیدها همه ترس ها... از ترسهای مرتبط با زندگی معنوی خلاص شده ای. لحظه حال را بدون ترس از هیچ چیز و سرشار از بودن و شادی و آرامش مطلق زندگی کنید، آنگاه خواهی دید که تو همیشه بیدار بوده ای. #رابرت_آدامز . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi