. سلامی از طرف خجالت به اونایی که نه تنها بلد نیستن حال خودشون رو خوب کنن بلکه به حال بدشون اضافه میکنن... ‌ .

. امروز میخوام هفت علامـت و نشانه های افرادی رو کـــه عـــزت نفس پاییــــن دارن و خجـالـتـی هستن رو بگم👇 .

. 1. شک کردن به خودت و تواناییت، احساس اینکه مــن خــوب و کافـــی نیستم 😞 حتی وقتایی کـــه داری خــــوب عمل می‌کنی ‼️ ‌. این مورد رو اکثر آدمها دارن😒 .

. 2. تلاش بیش از حـــد واســـه راضــــی و خـــوشـحـال نگـه داشتن بقیه کـــه باعث فشار و استرس زیاد میشه 😵‍💫 .

. 3. دوری کردن از تنش به هر قـیمتی مخصوصاً اگه به معنی سرکوب کردن احساساتت باشه 🏃🏻‍♂ ‌. . ۴. نیازهای دیگران رو نسبت به نیازهای خـــودت در اولـــویت بـــزاری وبی اهمیت باشی نسبت به مراقبت از خودت😐 .

. 5. مقایسه دائمی خــودت و زنــدگیت با زندگی بقیه مخصوصا تو فضای مـجازی و احـسـاس عقب افتادن از بقیه 😓 ‌.

. 6. عـقـب انـداخـتـن کـارهات به خاطر ترس از شکست و انتقاد و قضاوت دیگران ... 😥 .

. 7.کمال گرایی،دوست داره همه چی عالی باشه و خیلی وقت ها تردید داره واسه درخـواسـت کـمـک چون نگرانه که ناتوان و.....به نظر برسه 😰 ‌.

. این مورد آخر،کمال گرایی رو من در اکثر آدمها دیدم و واقعا خیلی آسیب‌زننده هست،تازه اگر هم بچه داشته باشه که بیچارش می‌کنه ،چون میخواد بچش بی عیب و بی نقص باشه و کلا آدم ایراد گیری هست🤨 .

. . اینا فقط ۷مورد بودن موارد دیگه ای هم هست که بخاطر عزت نفس نداشتن ما هست😢 دیروز تو لایو اعلام کردم ،اگر ندیدی حتما بزن روش تا برات باز بشه و ببین!! حتی شده یبار دیگه هم ببین👌 . . .

اینجا هست بزن روش تا برات باز بشه

. 🔴 یک نکته مهم ⚠️ بعضیا فکر میکنن ثروتمند که باشی دیگه نیازی به عـــزت نفس نــــداری! جـالـبـه بـدونـیـن که یکی از نکاتی که بـاعـث شده که ثروتمند بشن همین عـــــزت نـــفس و اهـمیت دادن بـــــــه خودشون بوده👌 عزت نفس پایین حتی روی سلامتی جسمی شما هم اثرات منفی میگذاره❌ عزت نفس پایین حتی روی روابط شما هم اثرات منفی میگذاره❌ عزت نفس پایین حتی روی رابطه شما با خدا اثرات منفی داره حس می‌کنی خدا باهات قهرم کرده صدا رو نمیشنوه..... . .