. سلام یاران جان امیدوارم که حال دلتون عالی باشه😍 طبق قراری که گذاشتیم هر هفته یه چالش میگذاریم, که بتوانیم رفتارهای که به شدت به ما آسیب میزنه رو به چالش بکشیم و از خودمان دور کنیم این هفته هم میخوایم "مقایسه کردن" رو به چالش بکشیم . @shafayzndgi

. از امشب به بعد باید شروع کنیم روزی یک درصد انجامش ندیم رفیق جان دفترت 📒رو باز کن و سوالات زیر رو بنویس و پاسخ بده و برام بفرستش👇 @arshi_majid . @shafayzndgi

. تا ساعت ۱۰:۳۰ وقت دارید برام بفرستید☺️ قرارمون ساعت ۱۰:۳۰ همین جا .

. رفیق جان سوالات را با دقت بخون و پاسخ بده👇 1⃣امروز از صبح تا الان چند بار خودم را مقایسه کردم و در مورد چی!!؟ مثال: امروز خونه برادرشوهرم با جاریم خودم رو مقایسه کردم 🤣 الان داری میخندی ولی اون موقع که داری مقایسه میکنی جلزولز میکنی میدونم😂 در مورد تحصیلاتش،تیپ و قیافش....... 2⃣آیا بعد اینکه خودم رو با این شخص مقایسه کردم چه احساسی نسبت بهش پیدا کردم!؟ مثال: بعد مقایسه کلی حس بد 🙁بهش پیدا کردم،یه جورایی می‌خوام بالاتر ازش باشم،و احساس میکنم کمتر از اون هستم و بیشتر اون به چشم👁 میاد و تایید✅ میشه... 3⃣این مقایسه کردن چقدر روی روح و روان و جسم من اثر منفی گذاشته!!؟🤔 مثال: بعدش سر درد گرفتم🤕،مهمونی بهم خوش نگذشت ودلم گرفت ...... 4⃣امروز چه کسانی رو مقایسه کردم و حتی بهشونم گفتم و در مورد چی!؟ مثال:پدرم،مادرم،همسرم،فرزندم.... پدرم 👈 پدرم رو با پدر دوستام چون من رو آزاد نمیگذاره،همش گیر میده،پول💴 نمیده..... همسرم👈با شوهرم وقتی پیش دوستاشه چون خوشتیپ و خوش لباس نیست مثل اونا ،شغل خوب نداره،رفتاری که دوستاش با خانومشون دارن اون با من نداره.... فرزندم👈با همکلاسیش یا بچه های فامیل از لحاظ درسی،رفتاری،ادبی..... 5⃣وقتی پدرم ومادرم ،همسرم،فرزندم.....مقایسه کردم چه احساسی در آنها به وجود خواهد آمد !؟ 6⃣آیا با مقایسه کردن نزدیکانم یا حتی همکاران..... آنها به من نزدیکتر میشوند یا دور تر!🤔 7⃣آیا این رفتار کارنفس(شیطان) هست،یا کار خدا❓ . 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ─═हई🍂🧡🍂ईह═─ @shafayzndgi

. درود خدا بر نور پاک خدا شب همگی لبریز از آرامش الهی باشه🙏 سر قرار عاشقی خوش آمدی رفیق😍 انشالله که امروز کمتر خودت رو با دیگران مقایسه کرده باشی کمتر پدر،مادر،همسر،فرزندت رو...... با دیگران مقایسه کرده باشی متاسفانه بیشتر رفتارهای ما از ناآگاهی هست!!!🙁 . @shafayzndgi

. دیشب که گفتم حدس بزنید چالش این هفته رو خیلی از دوستان گفتند حسادت و اصلا کسی نتونست حدس بزنه،چون اصلا بهش فکر نکردیم🤔بیشتر عزیزان دیشب که موضوع چالش رو متوجه شدند تازه فهمیدم مقایسه میکنند😂 . @shafayzndgi

. میخوام بگم اشکال نداره تا الان چیکار میکردی،از این به بعد مهمه که چیکار میکنی!!👌😉 البته این هم بگم این رفتار رو از بزرگترها یاد گرفتیم،این رفتار رو توی مدرسه،دبیرستان،دانشگاه بهمون یاد دادند..... از بچگی مارو با دیگران مقایسه کردند.... الان دیگه اینکارو نمی‌کنند ولی ما استاد👩‍🏫👨‍🏫 شدیم خودمون انجامش میدیم . @shafayzndgi

. رفیق جان مقایسه به شدت روی اعتماد بنفس و عزت نفس اثر مخرب میگذاره❌ تمام مشکلاتی که توی جلسه مشاوره با من در میان گذاشته میشن،ریشه همشون نبود اعتمادبه‌نفس و عزت نفس هست😐 . @shafayzndgi

۲۲:۳۳😍😍

. یه سوال از خودت بپرس🤔 اگر اعتماد به نفس و عزت نفس شما از این بالاتر بود آیا وضعیت زندگیت همین بود⁉️ از لحاظ روابطی از لحاظ جسمی از لحاظ مالی از لحاظ معنوی . @shafayzndgi

. میدونی رفیق وقتی ما از یه رفتاری حس خوبی نگیریم انجامش نمیدیم می‌خوام بیاری توی ذهنت 🧠وقتایی که خواستی یه کاری رو‌انجام بدی و خودت رو با یکی بالاتر از خودت مقایسه کردی و دیدی مثل اون نیستی و بیخیالش شدی و هنوز که هنوزه داری حسرت میخوری که چرا شروع نکردی....😞 متاسفانه ما یاد گرفتیم باطن زندگی خودمون را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه کنیم😐 که اگر وارد باطن زندگی آنها بشی متوجه میشی زندگی خودت خیلی بهتر بوده😊 . @shafayzndgi