اگه شام نخوری: نه تنها لاغر نمیشی چربی بدنت هم زیاد میشه باعث پایین امدن کیفیت خواب میشه بدن به حالت کاتابولیک یا عضله سوزی میره باعث کمبود انرژی و خستگی در طول روز میشه باعث پایین امدن قندخون و عصبی شدن میشه یکی از دلایل اصلی بیحالی و افسردگی شدید میشه

سلام اینم برا بچه های همدان

🌷السلام علیک یا صاحب الزمان 🌷

❤قـــرار صـــبـــحــگـــاهــی قرار تجدید بیعت روزانه با امام زمان (عج): ☆ بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمْ ‌☆ ♡دعای عهد♡ 💠اَللّهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظیمِ 💠وَ رَبَّ الْکُرْسِىِّ الرَّفیعِ 💠وَ رَبَّ الْبَحْرِ الْمَسْجُورِ 💠وَ مُنْزِلَ التَّوْراةِ وَالْإِنْجیلِ وَالزَّبُورِ 💠وَ رَبَّ الظِّلِّ وَالْحَرُورِ 💠وَ مُنْزِلَ الْقُرْآنِ الْعَظیمِ 💠وَ رَبَّ الْمَلائِکَةِ الْمُقَرَّبینَ 💠وَالْأَنْبِیاءِ وَالْمُرْسَلینَ 💠اَللّهُمَّ إِنّى أَسْأَلُکَ بوَجْهِکَ الْکَریمِ 💠وَ بِنُورِ وَجْهِکَ الْمُنیرِ 💠وَ مُلْکِکَ الْقَدیمِ 💠یا حَىُّ یا قَیُّومُ 💠أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ 💠الَّذى أَشْرَقَتْ بِهِ السَّمواتُ وَالْأَرَضُونَ 💠وَ بِاسْمِکَ الَّذى یَصْلَحُ بِهِ الْأَوَّلُونَ وَالْآخِرُونَ 💠یا حَیّاً قَبْلَ کُلِّ حَىٍّ 💠وَ یا حَیّاً بَعْدَ کُلِّ حَىٍّ 💠وَ یا حَیّاً حینَ لا حَىَّ 💠یا مُحْیِىَ الْمَوْتى 💠وَ مُمیتَ الْأَحْیاءِ 💠یا حَىُّ لا إِلهَ إِلّا أَنْتَ 💠اَللّهُمَّ بَلِّغْ مَوْلانَا الْإِمامَ الْهادِىَ الْمَهْدِىَّ 💠الْقائِمَ بِأَمْرِکَ 💠صَلَواتُ اللَّهِ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ الطّاهِرینَ 💠عَنْ جَمیعِ الْمُؤْمِنینَ وَالْمُؤْمِناتِ 💠فى مَشارِقِ الْأَرْضِ وَ مَغارِبِها 💠سَهْلِها وَ جَبَلِها وَ بَرِّها وَ بَحْرِها 💠وَ عَنّى وَ عَنْ والِدَىَّ 💠مِنَ الصَّلَواتِ زِنَةَ عَرْشِ اللَّهِ 💠وَ مِدادَ کَلِماتِهِ 💠وَ ما أَحْصاهُ عِلْمُهُ 💠وَ أَحاطَ بِهِ کِتابُهُ 💠أَللّهُمِّ إِنّى أُجَدِّدُ لَهُ 💠فى صَبیحَةِ یَوْمى هذا 💠وَ ما عِشْتُ مِنْ أَیّامى 💠عَهْداً وَ عَقْداً وَ بَیْعَةً لَهُ فى عُنُقى 💠لا أَحُولُ عَنْها وَ لا أَزُولُ أَبَداً 💠اَللّهُمَّ اجْعَلْنى مِنْ أَنْصارِهِ وَ أَعَوانِهِ 💠وَالذّابّینَ عَنْهُ 💠وَالْمُسارِعینَ إِلَیْهِ فى قَضاءِ حَوائِجِهِ 💠وَالْمُمْتَثِلینَ لِأَوامِرِهِ 💠وَالْمُحامینَ عَنْهُ 💠وَالسّابِقینَ إِلى إِرادَتِهِ 💠وَالْمُسْتَشْهَدینَ بَیْنَ یَدَیْهِ 💠اَللّهُمَّ إِنْ حالَ بَیْنى وَ بَیْنَهُ الْمَوْتُ 💠الَّذى جَعَلْتَهُ عَلى عِبادِکَ حَتْماً مَقْضِیّاً 💠فَأَخْرِجْنى مِنْ قَبْرى 💠مُؤْتَزِراً کَفَنى 💠شاهِراً سَیْفى 💠مُجَرِّداً قَناتى 💠مُلَبِّیاً دَعْوَةَ الدّاعى 💠فِى الْحاضِرِ وَالْبادى 💠اَللّهُمَّ أَرِنِى الطَّلْعَةَ الرَّشیدَةَ 💠وَالْغُرَّةَ الْحَمیدَةَ 💠وَاکْحَُلْ ناظِرى بِنَظْرَةٍ مِنّى إِلَیْهِ 💠وَ عَجِّلْ فَرَجَهُ 💠وَ سَهِّلْ مَخْرَجَهُ 💠وَ أَوْسِعْ مَنْهَجَهُ 💠وَاسْلُکْ بى مَحَجَّتَهُ 💠وَ أَنْفِذْ أَمْرَهُ 💠وَاشْدُدْ أَزْرَهُ 💠وَاعْمُرِ اللّهُمَّ بِهِ بِلادَکَ 💠وَ أَحْىِ بِهِ عِبادَکَ 💠فَإِنَّکَ قُلْتَ وَ قَوْلُکَ الْحَقُّ 💠ظَهَرَ الْفَسادُ فِى الْبَرِّ وَالْبَحْرِ 💠بِما کَسَبَتْ أَیْدِى النّاسِ 💠فَأَظْهِرِ اللّهُمَّ لَنا وَلِیَّکَ 💠وَابْنَ بِنْتِ نَبِیِّکَ الْمُسَمّى بِاسْمِ رَسُولِک 💠َحَتّى لا یَظْفَرَ بِشَىْءٍ مِنَ الْباطِلِ إِلّا مَزَّقَهُ 💠وَ یُحِقَّ الْحَقَّ وَ یُحَقِّقَهُ 💠وَاجْعَلْهُ اللّهُمَّ مَفْزَعاً لِمَظْلُومِ عِبادِکَ 💠وَ ناصِراً لِمَنْ لا یَجِدُ لَهُ ناصِراً غَیْرَکَ 💠وَ مُجَدِّداً لِما عُطِّلَ مِنْ أَحْکامِ کِتابِکَ 💠وَ مُشَیِّداً لِما وَرَدَ مِنْ أَعْلامِ دینِکَ 💠وَ سُنَنِ نَبِیِّکَ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ 💠وَاجْعَلْهُ اللّهُمَّ مِمَّنْ حَصَّنْتَهُ 💠مِنْ بَأْسِ الْمُعْتَدینَ 💠اَللّهُمَّ وَ سُرَّ نَبِیَّکَ 💠مُحَمَّداً صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ بِرُؤْیَتِهِ 💠وَ مَنْ تَبِعَهُ عَلى دَعْوَتِهِ 💠وَارْحَمِ اسْتِکانَتَنا بَعْدَهُ 💠اللّهُمَّ اکْشِفْ هذِهِ الْغُمَّةَ 💠عَنْ هذِهِ الْأُمَّةِ بِحُضُورِهِ 💠وَ عَجِّلْ لَنا ظُهُورَهُ 💠إِنَّهُمْ یَرَوْنَهُ بَعیداً 💠وَ نَراهُ قَریباً 💠بِرَحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الرّاحِمینَ 🔹آنگاه سه بار بر ران خود دست می‌زنی و در هر مرتبه می‌گویی: 💠اَلْعَجَلَ اَلْعَجَلَ ، یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمان 💠اَلْعَجَلَ اَلْعَجَلَ ، یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمان 💠اَلْعَجَلَ اَلْعَجَلَ ، یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمان ِ اَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرج والعافیةَ وَ النَصر بِحَقِّ حضرت زینب(س)

۸۰۱۶۴: در گفت‌و‌گو با کیهان مطرح شد  حجت‌الاسلام راجی: «نگاه نقطه‌ای» به‌جای «نگاه تحلیلی» باعث اشتباه در تشخیص حق و باطل می‌شود. سرویس اجتماعی-   رهبر انقلاب در دیدار اخیر با دانش‌آموزان و دانشجویان به مناسبت ۱۳ آبان خطاب به آنها فرمودند: «شما باید از اصل انقلاب اسلامی تحلیل داشته باشید، از قضیه‌ دفاع مقدس، جنگ هشت‌ساله باید تحلیل داشته باشید، از قضایای گوناگونی که در دهه‌ ۶۰ اتفاق افتاد همین‌جور، از واگرایی‌هایی که در دهه‌ ۷۰ اتفاق افتاد باید تحلیل داشته باشید، از حوادث گوناگونی که در دهه‌ ۹۰ و ۸۰ اتفاق افتاد باید تحلیل داشته باشید یعنی بدانید تشخیص بدهید که این حادثه چه بود، از کجا شروع شد، کی پشت این حادثه بود، چه نتیجه‌ این حادثه شد.» درخصوص اینکه فلسفه و علت این تاکید رهبری به نسل نوجوان و جوان کشور برای داشتن تحلیل چیست؛ با حجت‌الاسلام والمسلمین «سید محمدحسین راجی» نویسنده و پژوهشگر که علاوه‌بر سخنرانی در جمع جوانان، دانشگاهیان و اقشار مختلف مردم، آثار مختلفی به‌ویژه در حوزه جهاد تبیین به رشته تحریر درآورده است به گفت‌و‌گو نشسته‌ایم.    تحلیل یعنی بررسی لایه‌های پنهان و آشکار  یک ماجرا حجت‌الاسلام والمسلمین «سید محمدحسین راجی» نویسنده کتاب پراستناد «صعود چهل‌ساله» در گفت‌و‌گو با کیهان در پاسخ به این سؤال که منظور از لزوم داشتن تحلیل در بیان رهبری در دیدار اخیر با دانش‌آموزان و دانشجویان چیست؟ اظهار داشت: تحلیل سیاسی یعنی داشتن فهم و نگاه عمیق و بررسی لایه‌های پنهان و آشکار یک ماجرا و قرار نگرفتن در دام تحلیل‌های سطحی. در یک کلمه؛ «نگاه تحلیلی» در مقابل «نگاه نقطه‌ای» است. نگاه نقطه‌ای یعنی به یک ماجرا از همان‌جا نگاه کنیم اما نگاه تحلیلی یعنی روند را بررسی کنیم. مشکل اساسی ما این است که نگاه تحلیلی دقیق به ماجرا نداریم یعنی همه جوانب را با هم بررسی نمی‌کنیم.   یکی از ابزارهای دشمن تحریف تاریخ است راجی در پاسخ به اینکه چرا بیشتر تاکید رهبری برای داشتن تحلیل در این دیدار معطوف بر وقایع تاریخی و حوادث سال‌های گذشته بود که نسل جدید یا در آن دوران نبوده‌اند یا بسیار کوچک بوده‌اند؟ بیان داشت: علت اینکه رهبری در این توصیه و رهنمود خود به نوجوانان و جوانان برای داشتن تحلیل بیشتر بحث تاریخی را مطرح می‌کنند این است که یکی از ابزارهای دشمن تحریف تاریخ است و تاریخ است که به ما تحلیل درست ماجرا را می‌دهد. ما اگر نقطه‌ای نگاه بکنیم در بسیاری از مواقع جای ظالم و مظلوم تغییر می‌کند مثل وقایع اخیر و ماجرای جنگ غزه؛ در اینجا اگر نقطه‌ای به ماجرا نگاه کنیم حماس به اسرائیل حمله کرده ‌اما اگر روندی و تحلیلی نگاه کنیم می‌بینیم بیش از 70 سال است که اسرائیل ظلم می‌کند و حماس از خودش دفاع کرده است. یا مثلاً اگر به ماجرای تسخیر لانه جاسوسی نقطه‌ای نگاه شود به ظاهر ما آغازگر درگیری با آمریکا بوده‌ایم اما اگر تحلیل سیاسی داشته باشیم خواهیم دید که اولین دعواها توسط آمریکا اتفاق افتاد و بعد از اینکه ما نفت را ملی کردیم آمریکا و انگلیس ما را تحریم کردند و بعد آمریکا در آن دوران در ایران علیه دولت مصدق کودتا انجام داد. یا مثلاً در مورد چرایی ورود ما به خاک عراق در زمان جنگ اگر نقطه‌ای ببینیم پس ما مقصریم اما وقتی تحلیلی ببینیم مشخص می‌شود که ما مورد تهاجم قرار گرفته‌ایم و عراق به ما حمله کرده است.   تحلیل مثل ایمان  جهت را برای انسان مشخص می‌کند  وی افزود: حالا در این فضا اگر یک دانشجو یا دانش‌آموز تحلیل درست داشته باشد درسش و تمام کارهایی که انجام می‌دهد برای کشور در مسیر همان تحلیل قرار می‌گیرد؛ اما اگر دانشجو و دانش‌آموز ما تحلیل نداشته باشد؛ درسش و اهدافی که انتخاب می‌کند هیچ‌کدام در مسیر الهی قرار نمی‌گیرد. در واقع تحلیل مثل ایمان است به نحوی که هر دو جهت را مشخص می‌کنند برای انسان. اینکه انسان پای شهدا، پای انقلاب و آرمان‌ها باشد یا نباشد را تحلیل مشخص می‌کند. این پژوهشگر درباره پیامدهای نداشتن تحلیل ادامه داد: اگر ما تحلیل نداشته باشیم چه اتفاقی می‌افتد؟ می‌شود مثل حوادث سال گذشته که حادثه فوت یک نفر را دشمن چقدر توانست تفسیرها و تعبیرهای مختلف بکند. ویژگی جوان این است که جوان موتور محرک و پیشران و پرانرژی جامعه است و می‌تواند به مردم تحلیل درست بدهد حال اگر خودش خدای نکرده توسط دشمن تحلیل نادرست بگیرد وقایعی مثل سال قبل رخ می‌دهد.   جهاد تبیین؛ خنثی کردن اثرگذاری منفی دشمن 

بر روی ذهن جوانان و نوجوانان راجی در پاسخ به اینکه وقتی نسل نوجوان و جوان ما در فضای مجازی از سوی دشمن مورد آماج انواع شبهات سیاسی، اعتقادی و تحریف‌های علنی وقایع قرار گرفته راه خنثی کردن این فضای مسموم یا بهره‌گیری درست از این فضا برای تقویت پایه‌های تحلیلی و دادن نگاه درست به این نسل چیست؟ گفت: راه خنثی کردن این اثرگذاری منفی و جهت دار دشمن بر روی ذهن جوان و نوجوان ما جهاد تبیین است. یعنی در این فضائی که دشمن تمام‌قد به فکر و ذهن جوان و نوجوان ما حمله کرده ما بتوانیم این گره‌های ذهنی را باز بکنیم. باز کردن این گره‌های ذهنی جهاد تبیین لازم دارد یعنی به قول حضرت آقا در این جریان گمراه‌کننده که از صد طرف جوان را به سمت خودش می‌کشاند بتوانیم راه درست و دقیق را به او نشان دهیم.   دشمن می‌خواهد با گرفتن قدرت تحلیل از جوانان و نوجوانان پیشرفت کشور را مختل کند وی درباره اینکه چرا دشمن با هزینه گزاف و تمرکز فراوان در فضای مجازی و... دنبال اثرگذاری مطلوب خود بر ذهن نوجوانان و جوانان ماست؟ اظهار داشت: علت این است که همان‌طور که عرض کردم جوان موتور پیشران حرکت یک کشور است؛ اگر سرعت این موتور کم و زیاد شود سرعت آن جامعه کم و زیاد می‌شود اگر جهت این موتور محرکه معکوس شود جهت حرکت آن جامعه معکوس می‌شود و اگر بخواهد پیشرفت جامعه به پسرفت تغییر کند باید جوان آن جامعه از حرکت بایستد و دشمن می‌خواهد جوان ما را از حرکت باز دارد. دلیلش این است که این انقلاب اسلامی موفق شد مسیر دنیا را تغییر دهد. دنیا دو قسمت بود یا ظلم می‌کردند یا مورد ظلم واقع می‌شدند؛ یک صدای سومی بلند شد و گفت من نه ظلم می‌کنم و نه اجازه می‌دهم به من ظلم شود و این نظم دنیا را به‌هم ریخته است. در این نظم نوین جوان است که در ایران سردمداری می‌کند و این جوان اگر ذهنش عوض شود همه‌چیز عوض می‌شود.  نظام تعلیم و تربیت و رسانه ملی  در حوزه تولید و توزیع ضعف دارند رئیس اندیشکده راهبردی سعدا در پاسخ به این سؤال که آیا نظام تعلیم و تربیت و رسانه ملی ما توانسته پاسخگوی نیاز فکری و تحلیل بخشی به نوجوانان و جوانان ما باشد؟ تصریح کرد: خیر؛ دلیلش این است که ما در نهادهای تربیتی و آموزشی و رسانه ملی در دو حوزه نارسایی داریم؛ یکی در حوزه تولید است که هم از لحاظ کمی و هم از لحاظ کیفی کارآمد نیست، دوم در بحث توزیع است یعنی همان چیزهای کمی هم که تولید می‌شود به دست این جوان یا نوجوان نمی‌رسد. برای همین است که نگاه می‌کنیم تعدادی برنامه خوب ساخته شده اما در نظام توزیع؛ یا نیاز آن جوان و نوجوان را برطرف نکرده که به دستش نرسیده یا مدل طوری بوده که مخاطب نتوانسته با آن انس بگیرد و آن را ببیند.   نظام آموزشی ما مباحث بی‌فایده بسیار  و مباحث پرفایده کمی دارد راجی درخصوص انتقال مفاهیم و ملزومات فکری درست به دانش‌آموزان گفت: متاسفانه در مقطع دبستان دانش‌آموزان ما گاه ساده‌ترین مباحث را نمی‌دانند، حتی در دوره دوم دبستان سال پیروزی انقلاب یا اسم هشت سال دفاع مقدس را نمی‌دانند. دلیلش این است که نظام آموزشی ما کاربردی نیست و مباحث بی‌فایده بسیار زیاد و مباحث پرفایده بسیار کمی دارد. یعنی بعضی دروس اگر بالای 80 درصدش هم حذف شود هیچ اتفاقی نمی‌افتد. مثلاً اینکه من در کتاب علومم ندانم که اطراف قارچ چه چیزی‌هایی رشد می‌کند شاید برای من مشکلی ایجاد نکند اما اینکه مهم‌ترین چیزهایی که دشمن در حال حمله به آنهاست را اطلاع نداشته باشم قطعاً بسیار بد است.   برخلاف نظام‌های الهی، حکومت‌های دیکتاتوری مخالفِ دانستن مردم هستند وی درخصوص اینکه برخی می‌گویند دانش‌آموز و دانشجو نباید وارد مباحث سیاسی شوند، بیان داشت: ببینید تفاوت حکومت‌های دیکتاتوری و دموکراسی در همین است. حکومت‌های دیکتاتوری تمام دغدغه‌شان این است که مردم تحلیل سیاسی پیدا نکنند که اینها بتوانند بر مردم حکومت کنند اما نظام‌های الهی و نظام‌هایی که بر پایه اعتماد و اعتقاد به مردم کار را جلو می‌برند اینها اتفاقاً برعکس هستند یعنی کاری می‌کنند که مردم متوجه بشوند. در 1400 سال قبل هم این دعوا بود؛ هرچه مردم سطح تحلیل سیاسی‌شان بیشتر می‌شد به سمت حضرت علی‌(ع) می‌آمدند و هرچه به سمت جهل سیاسی می‌رفتند به سمت معاویه و یزید می‌رفتند. برای همین است که رهبر انقلاب در سال 1372 نکته‌ای فرمودند که من عینا نقل می‌کنم: «خدا لعنت کند آن دست‌هایی را که تلاش کرده‌اند و می‌کنند که قشر جوان و دانشگاه ما را غیرسیاسی کنند. کشوری که جوانانش سیاسی نباشند، اصلاً توی باغ مسائل سیاسی نیستند، مسائل سیاسی دنیا را نمی‌فهمند، جریان‌های سیاسی دنیا را نمی‌فهمند و تحلیل درست ندارند، مگر چنین کشوری می‌تواند بر دوش مردم، حکومت و حرکت و مبارزه و جهاد کند؟! بله؛ اگر حکومت استبدادی باشد، می‌شود.