کسب مقام سوم در مسابقات کاراته استانی قم توسط🌺 احسان حق بین🌺
از دانش آموزان کلاس پنجم شهامت را به ایشان و خانواده محترم شان و معلم بزرگوارش تبریک عرض می کنیم🌷💐🌺🌹
دبستان شاهدامیدهای انقلاب 🇮🇷
#ورزش_تحصیل_تهذیب
🍀تغذیه سالم و میان وعده ها🍀
۳وعده غذای اصلی و۲میان وعده
فاصله بین وعده ومیان وعده ۲تا۳ ساعت
در این بین اگر بازهم گرسنگی ایجاد شد
اب نوشیده شود مصرف ابمیوه یا شیرینی، اشتها برای غذای اصلی را
ازبین میبرد
🍀میان وعده های مفید::
نان پنیرو گردو یا خیار و گوجه
تخم مرغ -نان و خرما
میوه های فصل--میوه های خشک
سبزی خام یا بخار پز(هویج کرفس گل کلم کاهو)
مغزها ودانه های روغنی(بادام پسته فندق بادام زمینی مغز تخمه ها)
مصرف شکلات اب نبات چیپس پفک
خوراکی های نمک دار و شیرین محدود شود
#قصارهای_تربیتی
زندگی عمر کردن نیست
بلکه رشد کردن است🌱
♨️عمر کردن کاری است
که از همه حیوانات بر می آید🐑🐐🐪
اما رشد کردن🌱
هدف والای انسان است
که عده معدودی می توانند
ادعایش را داشته باشند🌴
♦️عمرتان قرین رشد باد و رشدتان رو به هدف والای انسانی!👌
💝 عنوان فعالیت : ایجاد انگیزه و دست ورزی جمع فرایندی(تفنگی🔫)
📅 تاریخ :دوشنبه ۱۴۰۱/۸/۳۰
🔺 درس : ریاضی
🎖 آموزگار محترم : خانم شریفی
•┈┈••••✾•🦋•✾•••┈┈•
💡 دبستان شاهد امیدهای انقلاب
📌(ناحیه ۴ قم)
🆔 https://eitaa.com/joinchat/3818782918C7169ffdd03
💝 عنوان فعالیت : آموزش وضو به صورت نمایشی در نمازخانه و واقعی در حیاط ،با کمک جناب آقای قاضی ،روحانی امین آموزشگاه
آقای قاضی متشکرییییم 🌺
📅 تاریخ :دوشنبه ۱۴۰۱/۸/۳۰
🔺 درس : هدیه های آسمان
🎖 آموزگار محترم : خانم شریفی
•┈┈••••✾•🦋•✾•••┈┈•
💡 دبستان شاهد امیدهای انقلاب
📌(ناحیه ۴ قم)
🆔 https://eitaa.com/joinchat/3818782918C7169ffdd03