*روشهای تقویت حافظه*
/ پرسیدن سوالات از خود:
🟡یک روش ساده برای بهبود حافظه این است که از خود بپرسید آیا چیزی را به یاد می‌آورید یا نه. این تکنیک می‌تواند شانس به خاطر سپردن اطلاعات را تا ۵۰ درصد افزایش دهد، به‌ویژه برای اهداف و برنامه‌های آینده.
✔️. گفتار با صدای بلند:
🟡ابزاری قدرتمند برای حافظه صحبت کردن و بیان مطالب با صدای بلند می‌تواند به شما در به خاطر سپردن آن‌ها کمک کند. این روش به مغز دستور می‌دهد تا اطلاعات را برای مدتی طولانی‌تر حفظ کند.
✔️ چهل ثانیه تمرکز:
🟡تمرین کردن اطلاعات برای مدت ۴۰ ثانیه می‌تواند به تثبیت حافظه و انتقال اطلاعات از حافظه موقت به دائم کمک کند.
✔️ تغذیه مغز:
🟡مصرف مواد غذایی خاص مانند امگا ۳، سبزیجات برگدار، و شکلات می‌تواند به بهبود حافظه و عملکرد مغزی کمک کند.
✔️ ورزش:
🌕 ورزش منظم جریان خون به مغز را افزایش داده و به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک می‌کند.
✔️ استراحت:
🌕 خواب کافی و منظم یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ و تقویت حافظه است.
✔️. یادگیری مهارت‌های جدید:
🌕 یادگیری فعالیت‌ها و مهارت‌های جدید مانند موسیقی یا نقاشی می‌تواند به تقویت حافظه و عملکرد مغزی کمک کند.
✔️ فعالیتهای آرامش بخش :
🌕 فعالیتهای آرامش‌بخش می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند و به طور مستقیم بر بهبود حافظه تأثیر می‌گذارد
🌼 اول دقت کن و احساسی رو ک داری بشناس و بعد بلافاصله انجام بده 👇👇👇👇
اضطراب : فعالیتهای آرامش بخش.
نشخوار فکری : نوشتن.
غمگین بودن : ورزش کردن
خستگی : چرت زدن کوتاه.
استرس : قدم بزن.
عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
فرسودگی ذهنی : خوندن
5.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 احتمال #انصراف_قالیباف به نفع جلیلی و تکرار یک حماسه اخلاقی دیگر از ایشان
▪️یکی از ویژگی های دکتر قالیباف زمان شناسی و انجام اقدام مناسب در زمان مناسب است
🔻پویش دعوت از آقای دکتر قالیباف برای بازگشت به مجلس
✅ بسم الله الرحمن الرحیم
⭕️ دوستداران نظام که معتقد به هم‌افزایی جبهه انقلاب هستند؛ با توجه به آرای بالای آقای جلیلی در نظرسنجی‌های مختلف و حضور آقای قالیباف در یکی از مناصب حساس کشور، پویش درخواست بازگشت آقای قالیباف به مجلس را آغاز کردند تا با اجماع تمام مردم و نیروهای دلسوز انقلابی پیرامون آقای جلیلی به تقویت جبهه انقلاب کمک کنند.
#بازگشت_به_مجلس
برای امضا بر روی لینک زیر بزنید و این پویش سراسری را امضا کنید 👇
https://www.karzar.net/120732
نشرحداکثری
🔴 زیارت امام زمان علیه السلام در روز #جمعه
🔵 اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا حُجَّةَ اللهِ في اَرْضِهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا عَيْنَ اللهِ في خَلْقِهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا نُورَ اللهِ الَّذي يَهْتَدي بِهِ الْمُهْتَدُونَ، وَيُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنينَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْمُهَذَّبُ الْخآئِفُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ اَيُّهَا الْوَلِيُّ النّاصِحُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا سَفينَةَ النَّجاةِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا عَيْنَ الْحَيوةِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ صَلَّي اللهُ عَلَيْكَ وَعَلي آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبينَ الطّاهِرينَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ عَجَّلَ اللهُ لَكَ ما وَعَدَكَ مِنَ النَّصْرِ وَظُهُورِ الاَْمْرِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يامَوْلايَ، اَنـَا مَوْلاكَ عارِفٌ بِاُوليكَ وَاُخْريكَ، اَتَقَرَّبُ اِلَي اللهِ تَعالي بِكَ وَبِآلِ بَيْتِكَ، وَاَنْتَظِرُ ظُهُورَكَ، وَظُهُورَ الْحَقِّ عَلي يَدَيْكَ، وَاَسْئَلُ اللهَ اَنْ يُصَلِّيَ عَلي مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد، وَاَنْ يَجْعَلَني مِنَ الْمُنْتَظِرينَ لَكَ وَالتّابِعينَ وَالنّاصِرينَ لَكَ عَلي اَعْدآئِكَ، وَالْمُسْتَشْهَدينَ بَيْنَ يَدَيْكَ في جُمْلَةِ اَوْلِيآئِكَ، يا مَوْلايَ يا صاحِبَ الزَّمانِ صَلَواتُ اللهِ عَلَيْكَ وَعَلي آلِ بَيْتِكَ، هذا يَوْمُ الْجُمُعَةِ وَهُوَ يَوْمُكَ، الْمُتَوَقَّعُ فيهِ ظُهُورُكَ، َالْفَرَجُ فيهِ لِلْمُؤْمِنينَ عَلي يَدَيْكَ، وَقَتْلُ الْكافِرينَ بِسَيْفِكَ، وَاَنَا يا مَوْلايَ فيهِ ضَيْفُكَ وَجارُكَ، وَاَنْتَ يا مَوْلايَ كَريمٌ مِنْ اَوْلادِ الْكِرامِ، وَمَأْمُورٌ بِالضِّيافَةِ وَالاِْجارَةِ، فَاَضِفْني وَ اَجِرْني، صَلَواتُ اللهِ عَلَيْكَ وَعَلي اَهْلِ بَيْتِكَ الطّاهِرينَ.
#امام_زمان
نحوه خواندن نماز امام زمان عج🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸
🌴_دو ركعت مثل نماز صبح در ركعت اول وقتى كه به «ایاك نَعْبُدُ وَ ایاك نستعین» رسید صد مرتبه آنرا بگوید_
_سپس سوره (حمد) را به پایان برساند و یك مرتبه «توحید» بخواند و ركوع و دو سجده را به جا آورد، «سُبْحانَ رَبِّى العظیم وَ بِحَمْدِهِ» را در ركوع هفت مرتبه
_«سُبْحانَ رَبِّى الاعلى وَ بِحَمْدِهِ »_
_را در هر سجده هفت مرتبه_ _بخواند و ركعت دوم را نیز به همین كیفیت به جا آورد و پس از پایان نماز امام زمان (عج) الله
🍃 یک مرتبه لا اِلهَ اِلاّ الله گفته ،سپس تسبیحات حضرت زهرا(س).مجددا به سجده رفته و صد مرتبه صلوات بفرستید.
بعد این دعا را بخواند
_هر حاجتى كه باشد به جز آن كه حاجت او در قطع گر پیوند خویشان باشد_🌴
دعای نماز امام زمان (عج) این است:
اَللّهُمَّ اِنْ اَطْعَتُكَ فَالْمَحْمِدَةُ لَكَ وَ اِنْ عَصَیْتُكَ فَالْحُجَّةُ لَكَ مِنْكَ الرَّوْحُ وَ مِنْكَ الْفَرَجُ سُبْحانَ مَنْ اَنْعَمَ وَ شَكَرَ سُبْحانَ مَنْ قَدَّرَ وَ غَفَرَ اللّهُمَّ اِنْ كُنْتُ عَصَیْتُكَ فَاِنّى قَدْ اَطَعْتُكَ فى اَحَبِّ الاَْشْیآءِ اِلَیْكَ وَ هُوَ الاْ یمانُ بِكَ لَمْ اَتَّخِذْ لَكَ وَلَداً وَ لَمْ اَدْعُ لَكَ شَریكاً مَنّاً مِنْكَ بِهِ عَلَىَّ لا مَنّاً مِنّى بِهِ عَلَیْكَ وَ قَدْ عَصَیْتُكَ یا اِلهى عَلى غَیْرِ وَجْهِ المُكابَرَةِ وَ لاَ الْخُروُجِ عَنْ عُبُودِیَّتِكَ وَلاَ الْجُحُودِ لِرُبُوبِیَّتِكَ وَلكِنْ اَطَعْتُ هَواىَ وَ اَزَلَّنىِ الشَّیْطانُ فَلَكَ الْحُجَّةُ عَلَىَّ وَ الْبَیانُ فَاِنْ تُعَذِّبْنى
#نماز_امام_زمان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃امروز برای تعجیل در فرج و سلامتی مولایمان
💚حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنا فداه
🌸🍃صلواتی ختم کنیم 🙏
🌸🍃اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي
💚مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد
🌸🍃وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم
صبحتون بخیر🌺
10.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹🌳🌹 آغاز روزمان را مزین و منور میکنیم به کلام روحبخش و دلنشین قرآن کریم..🌹🌳🌹
۵-🌹اللهم اَکْرِمْنا بِکَرامَةَ الْقُرآن 🥀🤲 خدایا گرامی بدار ما را به وسیله ی کرامات قرآنی🥀🤲
🌹-خدایا وجود ما را سرشار از فضایل و معارف قرآنی قرار بده 🥀🤲
الهی امین🤲🤲
يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَىٰ رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً
و رزق شهادت گوارای وجودتان🖤😭
┅═✾🍃 ⃟ ⃟🥀🌹🥀 ⃟ ⃟🍃✾═┅
┅═✾#اَلْحَمْدُلِلّٰهْ_کَمٰاهُوَاَهْلُه✾═┅
┅═✾🍃 ⃟ ⃟🥀🌹🥀 ⃟ ⃟🍃✾═┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ابا صالح التماس دعا
هر انسانی لبخندی از خداوند است
سلام بر تو ای شهید که زیباترین لبخند خدایی...
🌷زیارت نامه شهدا🌷
✨ بِسمِ اللّٰہِ الرَّحمٰن الرَّحیم✨
《اَلسَّلامُ عَلَیڪُم یَا اَولِیاءَاللہ وَاَحِبّائَہُ، اَلسَّلامُ عَلَیـڪُم یَـا اَصـفِـیَـآءَ اللہ و َاَوِدّآئَـہُ، اَلسَـلامُ عَلَیـڪُم یا اَنصَـارَ دینِ اللہِ، اَلسَـلامُ عَلَیـڪُم یا اَنصارَ رَسُولِ اللہِ، اَلسَلامُ عَلَیڪُم یا اَنصارَ اَمیرِالمُومِنینَ،اَلسَّلامُ عَلَیڪُم یا اَنصارَ فاطِمَةَ سَیِّدَةِ نِسآءِ‌العالَمینَ ،اَلسَّلامُ عَلَیڪُم یا اَنصارَ اَبـے مُـحَـمَّـدٍ الحَسَـنِ بـنِ عَلِـےّ الـوَلِـےّ النّـاصِحِ، اَلسَّـلامُ عَلَیـڪُم یا اَنصارَ اَبـے عَبـدِ اللہِ، بِاَبـے اَنتُم وَ اُمّـے طِبتُم وَ طابَـتِ الاَرضُ الَّتی فیهـا دُفِنتُم، وَ فُـزتُم فَـوزًا عَظیـمًا فَیـا لَیتَنـے کُنـتُ مَعَڪُم فَاَفُوزَ مَعَڪُم.》
♻️شادی ارواح طیبه شهدا صلوات♻️
✨اللهم صل علی محمدوآل محمد
وعجل فرجهم ✨