. . دومین اجتماع بچه کتابخون ها باغ کتاب تهران ⚘️ ✔️با حضور نوجوانان فعال کتابخوان: 👦🏻 امیرعباس عظمایی 👦🏻 محمد عبدلی 👦🏻 محمد طاها مرزبان پنجشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۳_ باغ کتاب تهران #کتابخانه_شهید_پورهنگ 🌹

. . 💁‍♂ببست و نهمین نشست: *دورهمی «بچه کتابخون‌ها » 📒📕📗📘 کتاب های دیدنی کُمیک خوانی* ✔️ یکشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۳ 📍 * کتابخانه شهید پورهنگ* مدیریت فرهنگی هنری منطقه ۲۰

پنجشنبه های شهدایی دیدار مدیریت فرهنگی هنری منطقه 20تهران جناب آقای میرزایی با خانواده شهید والامقام ایرج بختیاری قلعه نوروز 📌 10 آبان ۱۴۰۳ 🇮🇷 #فرهنگسرای_ولاء #سازمان_فرهنگی_هنری_شهرداری_تهران 📲 کانال فرهنگسرای ولاء در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/velafarhangsara 📲کانال فرهنگسرای ولاء در پیام رسان بله https://ble.ir/velafarhangsara 📲صفحه فرهنگسرای ولاء در اینستاگرام https://www.instagram.com/velafarhangsara/ 📲وبسایت فرهنگسرای ولاء https://vela.farhangsara.ir/

. . *عنوان برنامه: چی میخواد بشه؟! ✔️چرایی اضطراب نوجوانان برای آینده *📚 سی و پنجمین جلسه از سلسله جلسات گفتگو محور ویژه نوجوانان بچه های رستا* کارشناس:معصومه سادات نجاتی چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳ ساعت: ۱۶:۰۰ #چی_میخواد_بشه؟! #سلسله_جلسات_گفتگو_محور #نوجوانان_بچه_های_رستا #چرایی_اضطراب_نوجوانان_برای_آینده #کتابخانه_شهید_پورهنگ #مدیریت_فرهنگی_هنری_منطقه_۲۰

♥️ زندکی متعادل سلامت روان در خانواده شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳ اداره سلامت ناحیه ۲ شهرداری منطقه ۲۰ #کتابخانه_شهید_پورهنگ 🌹

. . 💁‍♂سی امین نشست: ✔️ *دورهمی «بچه کتابخون‌ها » 📒📕📗📘 شهرت؛ اهل کتاب مشاهیری که به واسطه کتاب شناخته شدند* ✔️ یکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳ 📍 * کتابخانه شهید پورهنگ* مدیریت فرهنگی هنری منطقه ۲۰

. الهی فَلا تُخْلِنا مِنْ حِمایَتِکَ پروردگارا ما را از حمایتت محروم مکن...♥️

*زندگی در وضعیت طوفانی رو یاد بگیریم!* 📌 بدون تعارف، همـــواره طوفـــان در زندگـــی وجود داره! بـــه فکر حذف طوفـــان در زندگی نباشیم؛ بلکه زندگی در وضعیت طوفانی رو یاد بگیریم! ✅ طوفانِ بیماری، بدهکاری، اختلاف و درگیری در زندگی وجود داره. دیگه وقتش رسیده که ناراحتی‌ها و غصه‌ها و نگرانی‌ها رو مدیریت کنیم. نباید اجازه بدیم اوضاع نگران کننده، مدیریت فکر و روان ما رو به دست بگیره! ✴️ وقتی فقیری آرام و ثروتمندی ناآرام می‌بینیم یا پولداری آرام و فقیری ناآرام؛ قطعا متوجه میشیم که *آرامش از بیرون دریافت نمیشه؛ آرامش، محصول رعایت قوانین صحیح زندگی و نگرش درست به جهان و انسانه!* آرامش، حقیقتی زیباست که در درون هر فردی می‌تونه شکل بگیره! "جان آرام، جهان نا‌آرام؛ نوشته‌ی محسن دهقانی" #زندگی #آرامش #کتاب #مطالعه

. . 🔸 سی و ششمین جلسـه از سلسله نشـست‌هـای گفتـگو محـور ویـژه نـوجـوانـان 👌*سپر به دست با گارد بسته!* 👈 *فیلتر احساست رو فعال کن...* 👤 با حضور: استاد بوربور 📆 چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ساعت ۱۶ ⬅️ مدیریت فرهنگی هنری منطقه ۲۰ کتابخانه شهید پورهنگ 🌺

📗ارتباط بدون خشونت در دنياي قضاوت ها، تنها به اين نکته توجه مي شود که «ديگران بر اساس نظر ما چگونه اند؟! ▪️فردي درترافيک جلوي ما بپيچيد «احمق» ▫️ما که جلوي ديگران مي پيچيم «زرنگ» ▪️کسي جواب تلفن ما راندهد «بي معرفت» ▫️ما که جواب ندهيم «گرفتار» ▪️فرد بلندتر از ما «دراز» ▫️کوتاهتر از ما «کوتوله» ▪️همسري که زياد محبت بخواهد «وابسته» ▫️ما بيشتر بخواهيم «بي احساس» ▪️همکار جزئي نگر «ايرادگير و وسواسي» ▫️ما جزنگرتر باشيم «شلخته و بي نظم» ▪️ فردي ليوان آب ما را چپه کرد «کور» ▫️ پاي ما به ليوان ديگري خورد «شعور» ندارند ليوان را سر راه قرار داده است *و... دنياي قضاوت ها يعني تحليل رفتار و گفتار ديگران بر اساس نيازها و ارزش هاي خودمان* ✍ مارشال روزنبرگ

*اصالت رفتار چیست؟* وقتی رفتاری را نشان دهیم که با درون ما همسان و متناسب باشد بدین معنی است که با اصالت رفتار کرده ایم فارغ از رفتار و فشار دیگران یکی از نشانه های شخصیت سالم همین است که خود واقعی مان را زیر لایه های زیرین شخصیت پنهان نکنیم چرا که با هر رفتار بی اصالت درون خود را به آتشگاه کینه و کدورت و انتقام تبدیل خواهیم کرد. ✍ دکتر زهرا توفیقی

*تفاوت اعتماد به نفس با عزت نفس؟!* 📌 اصطلاح اعتمادبه‌نفس و عزت نفس اغلب به‌جای هم استفاده میشن در حالیکه دو چیز کاملا متفاوتن. فرد ممکنه به‌دلیل باتجربه‌بودن در یه حوزه بخصوص، در اون حوزه اعتمادبه‌نفس داشته باشه اما عزت نفس‌ش پایین باشه! ✅ *اعتمادبه‌نفس* همون اطمینان فرد به مهارت‌ها و توانایی‌هاش هست، در حالی که *عزت نفس* میزان ارزشیه که فرد برای خودش قائل میشه. مثلا یه ورزشکار ممکنه اعتمادبه‌نفس بالایی در توانایی‌های ورزشی خودش داشته باشه اما از عزت نفس پایین برخوردار باشه و دیدگاه مثبتی نسبت به خودش نداشته باشه! #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس