مصرف دخانیات :
براساس تحقیقات به عمل آمده از هر 10مورد مرگ و میر بزرگسالان در سرتاسر جهان ،یک مرگ ناشی از مصرف دخانیات است.
اگر روند سیگار کشیدن کنونی ادامه یابد ، مصرف دخانیات تا سال 2020 میلادی منجر به مرگ 10 میلیون نفر در سال خواهد شد که این میزان بالاتر از همه مرگ های ناشی از ابتلا به عفونت HIV ، سل ، مرگ و میر مادران ، تصادفات وسایل نقلیه موتوری ، خودکشی و قتل است .سیگاری های دائمی به طور میانگین ، دارای 50 % شانس مرگ زود هنگام به دلیل یک بیماری همراه با مصرف دخانیات هستند.
سیگار :
امروزه سیگار به عنوان یک از علل اصلی بیماری های تنفسی ، قلبی - عروقی ، بدخیمی ، و ... به عنوان شایع ترین عامل قابل پیشگیری مرگ و میر ، توجه اکثر مراکز علمی و سیاست گذاری های بهداشتی قرار دارد.
کارشناسان پیش بینی می کنند مرک و میر ناشی از دخانیات از سه ملیون نفر در حال حاضر به حدود 10 میلیون نفر تا 20 - 25 درصد خواهد رسید و 70 درصد آنان در کشورهای در حال توسعه خواهند بود.
می توان با اطمینان ، سیگار را رایج ترین ماده مصرفی اعتیاد آور در جهان به حساب آورد اعتیاد آوری سیگار به خاطر وجود نیکوتین در توتون آن است. نیکوتین ، قطران (تار) و مونواکسید کربن خطرناک ترین مواد شناخته شده در سیگارند.
مرگ و میر ناشی از ابتلا به سرطان در میان افراد سیگاری تقریبا دو برابر افراد غیر سیگاری است . این عدد در سیگار های پرمصرف به چهار برابر هم می رسد. همچنین مصرف سیگار توسط جوانان احتمال سوءمصرف سایر مواد را نیز بالا می برد.
هر نخ سیگار حدود 5/5 دقیقه از عمر انسان می کاهد.
افراد سیگاری حدود 13 - 14 سال زودتر از افراد غیرسیگاری فوت می کنند.
عوارض مصرف سیگار:
از جمله عوارض دود سیگار عبارتند از :
افزایش احتمال ابتلاء به انواع سرطان در نواحی ریه ، دهان ، حلق، حنجره ، مری ، مثانه ، پانکراس ، دهانه رحم و غیره
بیماری های مزمن تنفسی .
افزایش احتمال خطر بیماری های کرونر قلبی ، فشار خون بالا ، سکته مغزی خونریزی مغزی ، سزطان خون ، آب مروارید چشم (دو برابر افراد غیرسیگاری ) ، بیماری های غده تیروئید ، سقط جنین ، یائسگی زود رس ، پوکی استخوان و بیماری های پوستی .
مصرف سیگار موجب تغییر رنگ دندان ها ، بوی بد دهان ، فرسایش لثه ، کاهش ویتامین ث ،و چروک پوست ، کاهش توانایی در حرکات ورزشی ، آسم ، سرفه ، گلو درد ، زخم معده و ضربان قلب بالا می شود.
در زنان باردار موجب زایمان زودرس یا تولد با وزن پایین و بیماری های مادرزادی جنین می شود.
سیگار در حال حاضر مسئول 5/12 درصد کل مرگ ها ، 30 درصد مرگ ناشی از سرطان ، 90 درصد سرطان ریه ، 40 درصد سایر سرطان ها، 50 درصد بیماری های قلبی و 75 درصد بیماری های ریوی می باشد .
توصیه های زیر می تواند در پیشگیری از مصرف دخانیات در کودکان و نوجوانان راهگشا باشد.
کسب مهارتهای زندگی : مهارتهای مقابله با استرس ، کنترل خشم ، نه گفتن ، مهارت ارتباط و سازگاری با دیگران ، دوست یابی ، اظهار وجود و ارتباط موثر وسالم ، حل کرد ن مسائل و مشکلات
شرکت در فعالیت های اجتماعی : تشکیل گروه های مقابله با دخانیات در محله یا مدرسه و انجام تبلیغات در این زمینه ، مشارکت در گروه های حافظ محیط زیست ، مبارزه با آلودگی هوا ، جمعیت های امدادی مانند هلال احمر و عضویت در موسسات خیریه از نمونه فعالیت های اجتماعی است که می تواند به قوام شخصیتی فرد و تقویت سپر محافظتی وی در برابر سیگار کمک زیادی کند.
انجام فعالیتهای جایگزین : ورزش، فراگیری مهارتهای فنی و حرفه ای ، اشتغال به صنایع کوچک خانگی ، سرگرمی های فکری و ... از فرد یک نیروی مولد می سازد تا نیازی به سیگار کشیدن نداشته باشد.
دایره مشاوره ومدکاری کلانتری ۱۳ امامزاده آماده ارائه خدمات مشاوره رایگان در زمینه های مشاوره فردی،حقوقی و روانشناختی و... میباشد
🎥 تا حالا می گفتیم شهدا شرمنده ایم
🔹ولی با دیدن این فیلم بعید می دانم فردای قیامت بتوانیم پاسخ این یک نفر را هم بدهیم.
🔹این مستندها باید دیده شوند تا همگان بدانند چه زجرهایی کشیده شده است.
🍃🇮🇷🍃🇮🇷🍃🇮🇷🍃🇮🇷🍃
@moserat
جلسه حلقه صالحین مورخه ۹۹/۱۲/۱۱ روز یکشنبه پایگاه شهید خداوردی زاده حوزه یک شهید حبشی. باموضوع جریان شناسی و نفوذ
هدایت شده از گروه جهادی پایگاه شهید خداوردی زاده
جلسه حلقه صالحین مورخه ۹۹/۱۲/۱۱ روز یکشنبه پایگاه شهید خداوردی زاده حوزه یک شهید حبشی. باموضوع جریان شناسی و نفوذ
هدایت شده از سراج اندیشه