. #رحم در زنان عضو شریفه محسوب میشه عضو محترم و مهمیه و اگر براش مشکلی پیش بیاد بقیه اعضاء هم دچار مشکل میشن و به دنبال اون پوست هم دچار مشکل میشه↩️↪️ ➖چروک پوست ➖افتادگی گونه ➖جوش چانه ➖موهای زائد چانه ➖لک و جای جوش فک همه ریشه در مشکلات رحمی دارند ۰

. ⚠️⚠️⚠️باز بودن شکم ، پهلو و پوشیدن لباسهای نیم تنه باعث ضعیف شدن رحم دختران و زنان میشود. ضعف و سردی #رحم مساوی ست با 👇👇 فیبروم کیست تخمدان کیست رحم میوم پلیپ نازایی درد قاعدگی ۰

🔴راهکارهایی جهت گرم کردن رحم⁉️ 📍اصطلاح سردی یاگرمی رحم از نظر طب سنتی هستش ولی از نظر علمی همان خونرسانی ضعیف یا قوی به رحم هستش، 📍که خونرسانی ضعیف میتونه مشکلاتی مثل تنبلی تخمدان، ذخیره پایین تخمدان، یائسگی زودرس یا حتی ناباروری ایجاد کنه 📍حالا یه سری راهکارها وجود داره برای افزایش خونرسانی به رحم👌 بیا بعدی تا بهت بگم👇👇

⏮یکی اینکه حتما سعی کنید از جوراب تو خونه استفاده کنید و پاهاتونو گرم نگه دارید ✅اگه کف خونه سرامیک هست حتما از دمپایی استفاده کنید ⏮سعی کنید حتما ساعاتی از روز شکم و قسمت رحم و تخمدان ها رو ماساژ بدید ✅اگه تنبلی تخمدان و آندومتریوز دارید از روغن بابونه استفاده کنید ✅اگه ذخیره تخمدانتون پایینه یا ضخامت آندومتر رحمتون کمه از روغن سیاه دانه استفاده کنید ⏮اگه میل جنسی تون کمه یا ذخیره تخمدان پایینه👇 ✅هفته ای دوبار کل بدنتون رو با روغن گل سرخ ماساژ بدین ⏮و بعدش رابطه داشته باشین👇 ✅این کمک میکنه هم به افزایش میل جنسی و گرم شدن رحم👌 ✅از تزریق عسل هم میتونید استفاده کنید ✅بادکش گرم تخمدان خیلی موثره ، (بادکش سرد استفاده نشه)

⏪از تکنیک های تنفسی روزانه استفاده کنید👇 ✅همین دم و بازدم های عمیق شکمی که رحم و شکم رو بالا پایین می‌کند و ✅به گرم شدن رحم و خون رسانی قوی تر کمک می‌کنه ⏪ورزش رو جدی بگیرید ولی نه هر نوع ورزشی 👇 ❌ورزش سنگین خوب نیست و بی تحرکی هم خوب نیست ✅پیاده روی روزانه خیلی کمک کننده است ⏪خواب خوب شبانه خیلی مهمه (۱۰ شب تا ۴ صبح ) ✅بهترین زمان برای خوابیدن چون هورمونها متعادل میشه ✅و خونرسانی هم قطعا به رحم قوی تر میشه ⏪از مصرف قلیان و سیگار پرهیز کنید ❌چه خودتون چه همسرتون چون در معرض دود هم نباید قرار داشته باشید ⏪استرس و هیجان ها رو کنترل کنید چون استرس باعث خونرسانی ضعیف به رحم میشه❌

⏮تو ایام قاعدگی به خصوص ۴ روز اول حمام نرید⛔ و 📌 بعدش اگر خیلی نیاز بود فقط یه دوش سرپایی خیلی سریع با آب گرم باشه ⏮همیشه سعی کنید خودتونو با آب گرم بشورید تو سرویس بهداشتی؛ ❌چرا که آب سرد خودش منتقل کننده سرما به رحم هست ⏮در ایام قاعدگی بهداشت ناحیه تناسلی رو رعایت کنید 👇 ❌ولی مواظب باشید قسمت واژن رو خیلی نشورید و آب نزنید (رطوبت و سرما رو راحت منتقل میکنه) ⏮در ایام پریود شکم و زیر شکم تون رو حتما با یک پارچه نرم یا شکم بند طبی ببندید و بپوشانید ✅وگرم نگه دارید ⏮و کلا در تمام طول سیکل قاعدگی از لباسهای جلو باز که شکم در معرض هوا قرار میگیره استفاده نکنید ⛔ ⏮در معرض هوای سرد و باد کولر قرار نگیرید❌

⏮در ایام پریود از سردیجات مثل 👇 ❌دوغ و ماست و لبنیات و مواد غذایی که طبع سرد دارند به هیچ عنوان استفاده نکنید⛔ ⏮✅دمنوش دارچین ، زنجبیل، هل تو ایام پریودی خیلی عالیه ✅خوردن کاچی تو پریودی خیلی مقویه و رحم رو گرم میکنه👇 📌میتونید توش یه مقدار کم پودر پسته ، گردو و بادام یا نارگیل هم بریزید ✅غذاهای با طبع گرم مثل خرما، آبگوشت فسنجون و....تو ایام قاعدگی مصرف کنید👌 ⏮و کلا غذاهای با طبع سرد مثل👇 ❌ عدسی ، عدس پلو ، ماکارونی وماهی ..ماست و دوغ و لبنیات و...بستنی ، نوشابه های تگری و نوشیدنیهای خنک رو به هیچ عنوان استفاده نکنید⛔ ⏮در ایام پریودی به هیچ عنوان با آب سرد خودتونو نشورید❌

📌بسیار بسیار مهم💥 1️⃣- پوشیدن دامن👗 در منزل و استفاده نکردن از لباس زیر تا جریان هوا در رحم شما به راحتی تبادل بشه که مانع از رطوبت💦 و ایجاد عفونت و قارچ هست . 2️⃣-اکیدا تاکید می کنم استفاده از لباس های زیر کاملا نخی 👙 3️⃣- استفاده از دستمال نخی جهت خشک کردن ناحیه تناسلی و کنار گذاشتن دستمال توالت های🧻 یکبار مصرف که باعث ایجاد اکثر و شاید به جرات می تونم بگم تمام بیماری های عفونی بانوان هست. 4️⃣-کنار گذاشتن پدهای غیربهداشتی❌️ یکبار مصرف و استفاده از پدهای پارچه ای تمام نخ در ایام قاعدگی و حتی برای ترشحات روزانه به عنوان پد روزانه. 5️⃣-استفاده از نوره و حنا حداقل هفته ای یکبار برای کل بدن✅️ 6️⃣-اگه متاهل هستین 👩‍❤️‍👨حتما داشتن روابط منظم زناشویی و تاکید می کنم به ارگاسم رسیدن کامل بانو(همزمان به ارگاسم رسیدن خانم هورمون هایی در بدن ترشح میشه که از لحاظ روحی و ایجاد نشاط و آرامش بسیار موثر هستن و علاوه بر اون سبب گرم شدن رحم میشه که خودش پیشگیری و درمان مشکلات زنانه هست که ناشی از سردی رحم و حتی ایجاد کیست های پستان میشه) 7️⃣-سنت مبارک خضاب کردن سر رو هم حتما انجام بدین چون علاوه بر اثرات مثبتش در تقویت مو و برطرف شدن موخوره، شوره و...برای دفع عفونت زنانه🧕 و نظم بخشیدن به قاعدگی بسیار موثر هست ((حنا برای خانم های باردار ممنوع )) @shahrenore

#رضایت_شیرین ایشون مشکل #فیبروم_رحم و #عفونت های شدید و پریودی نامنظم داشتند فقط با یک دوره مصرف یک عالمه تغییر کردند. و رو به بهبودی کامل هستند 😍 «الهــــــی شکــــر»🤲 نسخه درمانی👇 #شیاف_لیابل #مدرحیض #اثلق #تقویت_تخمدان #معجون_الدم مصرف کردند. این کانال پر از انرژی و رضایت های دلچسب شما عزیزانه 👇 https://eitaa.com/joinchat/4157407487Cc0c5bfb32e

🎊🎉🎊 #سورپرایز بانوان نجیب سرزمینم🧕 خبر خوشی در راه است📣 این کلیپِ 👆رونمایی از مرحله اول تولید محصول خفنی هست که تیم مجرب شهرنوره در جهت ارتقاء سلامتی گلبانوهای کانال، تولیدش رو مجدد بعدِ کلی تحقیقات با رویکردی جدید اینبار از صفر تا صد استارت زده🪡 ۰