🎥 تلاوت حیرت انگیز قاری نوجوان ایرانی در محفل قرآنی ۸۵ هزار نفری لاهور پاکستان 🟣اخبار#شهرستان_البرز را‌ دنبال‌کنید 👇 🆔 @shahrestan_alborz_news

در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. راه رفتن پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. پس هر روز پیاده روی کنید تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. راه رفتن پیری، از پا به بالا شروع می شود. راه رفتن با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. لطفا پیاده روی کنید علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. راه رفتن شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. راه رفتن آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. راه رفتن اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. ۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. ۳۶۵ روز پیاده روی لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. به راه رفتن ادامه بده... شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. #الحمد_لله 🟣اخبار#شهرستان_البرز را‌ دنبال‌کنید 👇 🆔 @shahrestan_alborz_news

🔘 بابا جان داد، که نان دهد😔 🟡 درگذشت جمعی از کارکنان معدن در حادثه معدن طبس بر ملت ایران تسلیت باد. 🟣اخبار#شهرستان_البرز را‌ دنبال‌کنید 👇 🆔 @shahrestan_alborz_news

🔰هم زمان با اول مهر و آغاز سال تحصیلی؛ پنج پروژه حوزه آموزش و پرورش در شهرستان البرز افتتاح شد 🔻هم زمان با اول مهر ماه و آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳، پنج پروژه عمرانی در مدارس شهرستان البرز، با حضور فتوحی سرپرست فرمانداری و مسئولین شهرستان افتتاح و در اختیار دانش آموزان قرار گرفت. 🔸حامد فتوحی سرپرست فرمانداری البرز در مراسم نواختن زنگ مهر، ایثار، نماز و آغاز سال تحصیلی شهرستان البرز، ضمن تبریک آغاز سال تحصیلی و گرامیداشت شهدای دفاع مقدس اظهار داشت: آغاز سال تحصیلی، آغاز فصلی نو در زندگی دانش آموزان است که باید این فرصت گرانبها را در راستای کسب علم و مهارت‌های زندگی مغتنم شمرده تا از این تجارب در زندگی آینده بهره‌مند شوند. 🔸وی افزود: یکی از موضوعات مورد تأکید بنده در ابتدای ورود به شهرستان، ارتقای کیفی و کمی در سرانه‌های آموزش و پرورش بود و در همین راستا، به ویژه در کمیته‌ برنامه‌ریزی سعی گردید نگاه خاص و ویژه به این حوزه لحاظ گردد. 🔹گفتنی است؛ مدرسه تک کلاسه روستای منبره با اعتباری بالغ بر ۲۵۰ میلیارد ریال و چهار زمین چمن مصنوعی جهت ارتقای وضعیت کیفی ورزش دانش آموزی در مدارس شهرهای الوند، مهرگان و شریف آباد در قالب طرح شهید سلیمانی با اعتباری بالغ بر ۷ میلیارد ریال اجرا و به بهره برداری رسید. 🔹همچنین در این روز از سایر مدارس سطح شهرستان بازدید به عمل آمد که مشکلات و معضلات آن‌ها مورد پیگیری قرار گرفت. 🟣اخبار#شهرستان_البرز را‌ دنبال‌کنید 👇 🆔 @shahrestan_alborz_news