🔸 روش خالی کردن تاول برای اینکه درد کمتری را متحمل شویم 🔹 کسانی که خارپاشنه دارند با آمادگی وارد پیاده روی اربعین شوند #اربعین @shahriar_teb

برای جلوگیری از گرمازدگی و درمان گرمازدگی در اربعین باید آن‌ها را رعایت کنید:  آب یخ یا حتی بسیار خنک ننوشید و سعی کنید از آبی استفاده کنید که ولرم و مطابق با دمای بدنتان باشد؛ لباس‌های گشاد و نخی بپوشید و لباس‌های چسبان را کنار بگذارید؛ بار اضافه با خودتان حمل نکنید و اگر مقدور است از کالسکه یا وسایل چرخدار برای جدا کردن بار از بدنتان استفاده کنید؛ هرجا که استراحت می‌کنید، قدری شربت خاکشیر و تخم شربتی درست کنید و حین پیاده‌روی میل کنید؛ دور غذاهای سرخ شده و چرب را خط بکشید و فقط غذاهای ساده بخورید؛ روزها که آفتاب عمود می‌تابد و گرما به اوج می‌رسد در موکب‌ها بمانید و عصرها، شب‌ها و صبح‌های زود پیاده‌روی کنید؛  آب زیاد بنوشید و همیشه با خودتان بطری آب آشامیدنی داشته باشید؛ مصرف نوشیدنی‌های گازدار و نوشابه‌ها را به صفر برسانید و فقط از آب استفاده کنید؛  لیموترش دونیم شده را در ظروف کوچک و سبک حمل کنید و گاهی آب یک نیمه لیمو را میل کنید؛ تمام مواضع پوستی خود را با چفیه سبک و نخی بپوشانید و لباس‌های آستین کوتاه نپوشید؛ از کلاه و عینک برای سلامت چشم و جلوگیری از نفوذ گرما استفاده کنید؛ تا حد امکان نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار مصرف نکنید، چرا که بدن را دهیدراته و خشک می‌کند و به‌جای آن از شربت‌های سنتی استفاده کنید؛ از غذاهایی با طبع گرم کم‌تر استفاده کرده و در مسیر بی‌رویه غذا نخورید؛ از عرقگیر استفاده کرده و برای جلوگیری از گرمازدگی در طول روز در موکب‌ها استراحت کرده و عصر یا شب‌ها به مسیر خود ادامه دهید. تا قبل از رفتن به زیارت اربعین و به‌منظور آمادگی برای تشرف به راهپیمایی اربعین، صبح‌ها آب ولرم، آبلیمو و عسل بنوشید و تعدادی لیموترش تازه به‌همراه داشته باشید تا در صورت عطش یا گرمازدگی از آن استفاده کنید. @shahriar_teb #اربعین

🔰 نرم افزار جامع اربعینیان ☑️ آموزش فشرده مکالمه عربی ☑️ ادعیه و زیارات صوتی مرتبط با اربعین ☑️ اشعار ویژه ی اربعین ☑️ بررسی شبهات اربعین حسینی ☑️ نقشه اماکن مخصوص زوار حسینی ☑️ راهنمای زائرین اربعین حسینی ☑️ متن سخنرانی های مکتوب اربعین ☑️ فیش روضه های اربعین حسینی #اربعین @shahriar_teb

تدابیر طبی پیاده روی #اربعین 1⃣ تدابیر قبل از سفر #اربعین : 🔸نیت و استمداد از حضرت 🔸سبکبار و سبکبال باشید. 👈کفشی که عادت دارید بپوشید. کفش نو نپوشید.👌 👈کفی نمدی داخل کفش. 👈اگر غلظت خون دارید، صاف کننده یا حجامت عام قبل سفر تا عطش نکنید. 👈رفع موی زائد با نوره. 👈مصرف دوای کاظمیه تابستانه 👈کوله پشتی مناسب و کوچک. 👈چفیه بردارید( به عنوان ماسک، حوله، سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.) 👈کلاه سفید یا رنگی نقابدار. 👈 همراه داشتن ، روغن بنفشه، روغن درد، حنظل ، عسل، چسب زخم، کاظمیه و سویق عدس برای رفع عطش، هاضوم، تخم شربتی، خاکشیر. 👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر ، قبل خوردن مقداری آب تازه به آن اضافه کنید 2⃣ تدابیر حین سفر: ♦️پرهیز از پر خوری و پرنوشیدن ♦️پرهیز از آب یخ ، فست فود و مرغ صنعتی ♦️پرهیز از خوردن قهوه به سبب نهی وارد شده. ♦️پرهیز از پیاده روی در هوای گرم روز ♦️پرهیز از باد مستقیم کولر. 🔸مصرف روزانه دوای کاظمیه ، #پیاز عراقی، سیب ، #خیار ، عسل، هاضوم، تخم_شربتی و سکنجبین 3⃣ تدابیر ساده بیماران: ♦️#تاول : درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند. 1.تاول را باز نکنید. 2. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید. 3. دوای جامع + عسل ضماد کنید 4. یا ضماد دال عدس+گلاب+سرکه ♦️سرماخوردگی: 1.با اولین علامت، بلافاصله عسل بخورید 2.سه روز اول سرماخوردگی، آب لیمو و آب پرتقال و آب و مایعات نخورید، سه روز بعدی مصرف شود. ۳.سیب و عسل زیاد بخورید. ۴. دوای کاظمیه ۵. پرهیز از غذای چرب و #مرغ. ♦️تب و لرز: 1.دوای امام کاظم ع 2.آب عسل ، سیب ، پیاز 3.روغن بنفشه روی پیشانی مالیدن ۴.پرهیز از مرغ صنعتی و لبنیات ♦️گلودرد یا سرفه : 1. سه بار غرغره کردن ( آب ولرم+عسل+نمک+سرکه+پودر آویشن)و بار چهارم قورت داده شود 2.شربت عسل 3.دواء کاظمیه. ۴.پرهیز از خوردن مرغ صنعتی ، موز و سرخ کرده ♦️یبوست: 1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم) زیاد استفاده شود 2.ابگوشت 3.کشمش- مویز-آلو ، پرهلو، انجیر ، 4.گلاب 5.پرهیز از ماست، دوغ و ترشی و موز ♦️اسهال: 1.یک قاشق چایخوری اسفند قورت دهید( جویده نشود) 2.یک قاشق چای خشک خوردن 3.سیب 4.عسل ۵.برنج کته یا سویق برنج ۶.دمنوش برگ مورد یا نعناع، پونه ۷.پرهیز از غذای چرب و مرغ ♦️ تدابیر گرفتگی عضلات: 1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2. روغن مالی ناخن های پا. 3.نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود) 4. زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو 5.برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید. ♦️مسمومیت: اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست لذا با یک غذای طبع گرم رفع می شود 1. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن) 2. خوردن شیر و یا سیب زیاد 3. حجامت کردن 4.جامع با آب سیب ♦️ضعف بدن: سردی نخورید. سویق بخورید خرما و ارده های مسیر زیاد خورده شود از نخوداب های طول مسیر میل کنید. ♦️خون دماغ: ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود شصت پا را یک دقیقه با کش ببندید ♦️بواسیر: ♦️عرق سوز شدن: 1.خوردن خرمای زیاد 2.تره 3.قرص خونساز. 4.انجیر، انگور، کشمش ، شیره 5.آبگوشت گوسفند 6. پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، مرغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی ها ♦️سردرد: چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی ♦️دندان درد: ۱)چکاندن روغن حنظل دندان یا داخل گوش ۲)پرهیز از خیار ۳)گل میخک روی دندان ۴)کیسه نمک داغ روی سر 🍃🍃🍃

آجرک الله یا صاحب الزمان #شب_جمعه #اربعین #سیدمهدی_حسینی #شب خوبی برایتان آرزومندیم التماس دعای فرج

🔳 #شور احساسی #اربعین 🌴داغ چهل‌ روزه 🌴چهل سال بود 🎙 #محمودکریمی #اربعین حسینی تسلیت @shahriar_teb

درد نامه کریسدا رودریگز کریسدا رودریگز طراح و نویسنده مشهور جهان قبل از مرگ در سن 40 سالگی بر اثر سرطان معده نوشت: 1. من گران ترین ماشین دنیا را در گاراژم دارم، اما حالا باید از ویلچر استفاده کنم. 2. در خانه من انواع لباس ها، کفش ها و وسایل قیمتی مارک دار وجود دارد، اما اکنون بدنم در روپوش بیمارستان پیچیده شده است . 3. پول زیادی در بانک دارم اما الان از اینهمه پول وثروت سودی نمی برم. 4. خانه من مثل یک کاخ وقلعه است، اما الان روی تخت بیمارستان ساکن هستم 5. در هتل های پنج ستاره اطاق داشتم اما اکنون از یک کلینیک به کلینیک دیگر 6. من به صدها نفر امضا میدادم اما اینجا تمضای من در زیر مدارک پزشکی است. 7. من برای مرتب کردن موهایم هفت آرایشگر داشتم ،اما اکنون یک مو روی سرم نیست 8. با جت شخصی به هر جایی پرواز میکردم ، اما اکنون به دو دستیار برای پیاده روی تا حیاط بیمارستان نیاز دارم. 9. با اینکه غذاها زیاد است ولی من رژیم هستم و روزی دو قرص و شب چند قطره آب نمک غذایم شده است. 10. این خانه، این ماشین، این هواپیما، این مبلمان، اینهمه ثروت، شهرت، شکوه بیش ازحد، هیچ کدام اینها به درد من نمیخورد. هیچ کدام از اینها به من آرامش نمیدهد. هیچ چیز واقعی جز مرگ وجود ندارد. در پایان بدانید که مهمترین چیز سلامتی است. لطفا از درآمد کم و امکانات زندگی که دارید خوشحال باشید همینقدر که سالم هستید، همه چیز دارید، یک بشقاب برای غذا، یک جای خواب سعی کنید هیچ چیز لذت آرامشی را از دست ندهید.همینکه آرامش دارید خوب است #حجاب #اربعین #امام_زمان

🔴 چطور توی گرمای شدید، جلوی #تب و ضعف رو بگیریم؟ ♻️ تا حالا برات پیش اومده وسط گرما و شلوغی راه، ناگهانی بدنت داغ کنه یا احساس بی‌حالی و کسلی کنی؟ فکر می‌کنی اگه همه مواظبت‌ها رو انجام بدی بازم ممکنه #دمای_بدن بره بالا؟ چه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی واقعاً جلوی تب رو می‌گیرن و کدوماشون فقط ظاهرشون خنکه ولی در باطن حرارت رو بیشتر می‌کنن؟ تا حالا تجربه خوردن شربت‌های شیرین یا #آبدوغ‌خیار تو اوج گرما داشتی؟ تأثیرش برات چطور بوده؟ به نظرت بهترین راه کم کردن حرارت بدن تو شرایط سخت چیه؟ حتماً ببین و برای کسی که نیاز داره بفرست 🌱 🔊 استاد صادقیان #اربعین راه ارتباطی بین ما و شما👇 @Sara_fathi60 📱09124692485 آدرس کانالمون برای معرفی به دوستانتون👇 @shahriar_teb ┅═✧❁•••🌻•••❁✧═┅

🔴 تاول پا و راه نجات! تجربه‌ای ضروری برای هر پیاده‌رو! ♻️ تا حالا وسط یه #پیاده‌روی طولانی یا سفر اربعین با #تاول_پا گیر کردی؟ 🔹 واقعاً چکار کنیم تا ناگهان این تاول‌ها سر و کله‌شون پیدا نشه و سفرمون رو تلخ نکنن؟ 🔹 جدی جدی تـاول، زنگ خطر نیست؛ پیام طبیعته که باید رطوبت اضافه رو تخلیه کنه! 🔹 چرا نوشیدن بی‌رویه آب و شربت می‌تونه پا رو دچار تاول کنه؟ توی این پست، نکات ساده و کاربردی طب سنتی رو برای پیشگیری و درمان تاول پا آوردیم خلاصه و به دردبخور برای هرکسی که توی راهه! 🔊 استاد صادقیان #اربعین راه ارتباطی بین ما و شما👇 @Sara_fathi60 📱09124692485 آدرس کانالمون برای معرفی به دوستانتون👇 @shahriar_teb ┅═✧❁•••🌻•••❁✧═┅

🔴 پیشنهاد پیشگیری از #تاول_پا در پیاده‌روی 👣 ♻️ اگه اهل پیاده‌روی طولانی هستی یا این روزها برای اربعین آماده می‌شی و نگران تاول پا هستی، این راهکار خیلی ساده رو از الان امتحان کن: 🔸 چند روز مونده به پیاده‌روی، یکی دو بار کف پا حنا بذار! #حنا به قوی‌تر شدن پوست کف پا و جلوگیری از تاول کمک می‌کنه. بهترین حالت اینه که مرحله آخر حناگذاری رو چند ساعت قبل شروع پیاده‌روی انجام بدی. 🔺 فقط یادت باشه حنا مدت زیادی روی کف پا نمونه؛ حدود نیم تا یک ساعت کافیه تا پوستت زبر و مقاوم‌تر بشه و در عین حال خشک نشه. پس اگر می‌خوای مسیر رو با خیال راحت، بدون دردسر تاول طی کنی، همین امروز حنا رو دم دست بذار و طبق این توصیه انجام بده! 🔹 نکته: در کنار حنا، همیشه کفش مناسب و جوراب نخی هم فراموش نشه. #اربعین @Sara_fathi60 📱09124692485 @shahriar_teb ┅═✧❁•••🌻•••❁✧═┅

🏴 #2_روز تا #اربعین خداوند خیر‌ کسی را بخواهد محبت امام حسین و زیارتش را در دل او می اندازد... @Sara_fathi60 📱09124692485 @shahriar_teb ┅═✧❁•••🌻•••❁✧═┅

🏴 #1_روز تا #اربعین خوش به حالِ دل‌شکسته‌ها... @Sara_fathi60 📱09124692485 @shahriar_teb ┅═✧❁•••🌻•••❁✧═┅