📌📌 پاکسازی ریه/ تنفس دیافراگمی 📝 بهترین روش پاکسازی ریه، انجام تنفس عمیق طبی می‌باشد 🔖 دم و بازدم عمیق (تنفس شکمی و نفس‌های عمیق) به خصوص در صبح و استفاده از دمنوش پنیرک و بنفشه توصیه می‌شود 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

🎥🛑 عوارض شیر خشک 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

🚴‍♀فواید عرق کردن هنگام ورزش 🏀افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ⚾️ پاکسازی پوست 🏀سم زدایی از بدن ⚾️ترشح هورمون‌های مربوط به شادی 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

📌📌آفت دهانی ✍ کسانی که مکرر دچار آفت دهانی می‌شوند باید بدانند که یک خلط گرمی در بدنشون وجود داره؛ حتی اگر سرد مزاج هستید☝️باید مصرف گرمی‌ها رو تعدیل کنید👇 ⬅️ ادویه‌جات گرم، خرما، عسل و گردو را کمتر مصرف کنید 🖍 همچنین باید کبد رو پاکسازی و البته خنک کنید؛ مانند مصرف رب انار، سوپ جو، شربت سکنجبین، رب عناب و جوشانده عناب..، می‌تواند کمک کند تا خلط گرمی که سبب آفت شده از بدن خارج شود 🖍 برای درمان موضعی آفت دهان از جوشانده مورد به صورت دهانشویه کمک بگیرید 🖍 و از دهانشویه گلاب و سرکه (ترکیب گلاب ۵ برابر سرکه) 🖍 و یا مالیدن حنا در دهان که بسیار مجرب و سریع عمل می‌کند ✍ همچنین پاکسازی‌های کلی مثل حجامت‌، فصد، حتی تعریق..، باعث خروج اخلاطِ اضافه از بدن شده و سبب می‌شود آفت دهان تکرار نشود 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

♻️#داغی_کف_پا 🔺زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد و یکی از علائم بروز چربی خون، داغ شدن همراه با مورمور شدن و سوزن سوزن شدن پاهای شماست. همچنین: 🔹 بالا بودن قند خون و دیابت 🔹کم‌کاری تیروئید به دلیل کم‌ شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها 🔹بارداری و یائسگی 🔹کمبود ویتامین B به دلیل اختلال در سیستم عصبی 🔹اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که به دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود و در عروق پا رسوب می‌کند 🔹اختلالات کلیوی 🔹عفونت‌های قارچی پاها که در بین ورزشکاران شایع است 🔹عصبانیت‌ شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب... 🔹مشکلات مهره‌های گردن 🔸که نتیجه‌ی این عوامل تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد می‌باشد ✅تدابیر برای رفع داغی کف‌پا علاوه بر علت یابی و درمان ریشه‌ای: 🔸پاشویه‌ی روزانه با آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه. 🔹 آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود، سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود (یک تا دو هفته قابل تکرار است) 🔸اضافه کردن نمک به آب داغ و همچنین پاشویه با آب بنفشه و ختمی بسیار مناسب پاهای داغ است 🔸ضماد حنا و سدر به کف پا 🔸مصرف عناب و دمنوش عناب (افراد سرد مزاج با عسل یا مویز میل کنند) 🔸شربت خاکشیر، کاسنی و شاهتره و فالوده سیب یا آب سیب 🔸مصرف صاف کننده‌های خون ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

#کک_و_مک ✍امام صادق (علیه السلام) هرکس بر نخستین لقمه غذای خویش نمک بپاشدکک و مکِ صورت او از میان میرود. 📚کافی ج ۶ ص۳۲۶ح۸ نمک دریا به پاک کردن پوست کمک میکنه و مشکلات پوستی همچون آکنه را درمان میکند. همچنین فرو بردن پاهای خسته در آب گرم حاوی نمک دریا به پاها آرامش می بخشد ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود ✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. ✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. ✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. ✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد. ✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

💧درمان خانگی غلبه بلغم💧 0. پرهیز از مرغ، لبنیات غذای طبع سرد، آب زیاد ۱. آب جوشیده ولرم شده در ناشتا یا موقع افطار (آب فاتر) ۲. نگاه به زن زیبا (محرم) ۳. زن خوش اخلاق داشتن ۴. سویق خشک ناشتا ۵. شکر نیشکر قبل خواب ۶. مصرف عسل ۷. تلاوت قرآن ۸. جویدن کندر ۹. خوردن خرما ۱۰. سیب شیرین ۱۱. خوردن تُرُب ۱۲. خوردن پیاز ۱۳. زیاد شانه کردن ۱۴. چوب مسواک ۱۵. حمام سنتی ۱۶. مصرف روغن زیتون ۱۷. خوردن مویز، کشمش ۱۸. روزه ۱۹. نوشیدن آب آسمان ۲۰. هم خوابی با زنان: مراد از «مضاجعه النساء» در روایات، جماع نیست؛ بلکه فقط همخوابی است. در روایات از زیاد جماع کردن نهی شده است. (منبع: طب الإمام الرضا عليه السلام) ۲۱. آویشن و نمک قبل و بعد از غذا ۲۲. داروی هاضوم (شروع غذا با زنیان، آویشن، سیاه دانه و نمک) ۲۳. سرمه اثمد 24. دوای بلغم زدا ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

توصیه برای تب نوزادان : رب سیب توصیه میشود و 1-پاشویه با آب سرد و نمک دریا2-شربت عسل با آب ولرم3-خوردن آب سیب4-خوردن آب پیاز 5-مخلوط حنا با سرکه خانگی را کف پا بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید (حتما بشویید و الا دمای بدن خیلی پایین می آید)6-ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی 7-برگ کاسنی تازه یا کهنه را کوبیده و همراه با روغن بنفشه پایه زیتون روی کاغذ قرار داده و بروی پیشانی با دستمال ببندید8-خوردن دم کرده ی سنای مکی به مقدار نصف قاشق چایخوری9-داروی امام کاظم (درمان تب وسرماخوردگی و آنفلوآنزا و ایمنی بدن را بالا میبرد) 10-دم نوش آویشن چندساعت یکبار 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 12

توصیه برای دیر انزالی زنان :  پرهیز از تغذیه های خشک اعم ازسرد و خشک و یا گرم وخشک و مصرف ماکارونی و لانزانیا و عدس ٬ بادمجان ٬ چای سیاه ٬ قارچ ٬ رب گوجه کارخانه ای ٬ گوشتهای گاوو گوساله ٬ نخود فرنگی ٬ قارچ و روغنهای نباتی و مایع ( گریس اروپا) بشدت مضر و خشکی دهنده و کاهنده هستندبرای رطوبت دهی موثردرسلولهای بدن و بالاخص واژن بایستی ازتغذیه گرم و تر یا سرد و ترمثل آشجات + آب برگه زردآلو ویا قیسی و یا هلوی خشک +شربت گلاب بیدمشک + شربت خاکشیر + شربت سکنجبین + شربت به + شربت شیره های انگور با خرما با توت با انجیرو… استفاده شود.مصرف پودر گیاهان تندمزاج و گرم و خشک در تغذیه ها به حداقل بسنده شود و ازمصرف تغذیه های فست فود و نوشابه جات و کلم ها و شلغم و قندو شکرو آلبالو و گیلاس و انبه و اناناس بشدت پرهیزشودو سبزی ها بالاخص خرفه و گشنیژ مصرف شود . 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 12

توصیه برای چاقی شکم و پهلوها : سنای مکی وگل سرخ مخلوط کنند و مثل چای دم کنند و بخورندو ترک نهار وسویق جو صبح ناشتا پرهیز ازروغن های بازاری وجایگزین روغن شحم گاو روغن مالی شکم و پهلو با روغن زیتون یا سیاهدانه شبها قبل از خواب یک قاشق مرباخوری اسپند با آب بلعیده شود(جویده نشود) قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید روی غذا آب نخوریدقبل و بعد از غذا نمک دریا بخورید ضمنا سنا را 10 دقیقه بیشتر دم نکنندو به جوش هم نرسد و فقط دم کنند. البته مختصری دلپیچه و اسهال می آورد ولی خوبی آن این است که چربیها را برطرف میکندنکته : استفاده از دم کرده سنا باید با فاصله سه روز باشد نه زودتر.))سنا ممنوعیت دوران بارداری وشیردهی دارد.خوردن آب کرفس قبل از غذای اصلی مصرف شود تا بهترین اثر را داشته باشد و یا 1.کم کردن غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ (خوردن غذای ساده سه ترکیبی) 2.خوردن ماهی تازه، گردو،تخم مرغ، خرمای نارس،روغن پنبه دانه 3. خوردن زنیان و گردو با هم 4. گوشت خشک خوردن 5. پرهیز ازخوراک های چاق کننده 6. داروی کاهنده اشتها (بقله الفاطمه) قبل از وعده غذایی(یک قاشق چای خوری)7. سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری)8. استفاده از روغن شحم گاو،کنجد،زیتون جهت مصرف روزانه بجای روغن های دیگر 9.حمام رفتن هر روز و بصورت ناشتا(سونا) وریختن آب سرد بر بدن 10-خوردن خرفه یا تخم خرفه نیم ساعت قبل از غذا 11- قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید و آرام خوردن غذا و جویدن زیاد هر لقمه 12_هر روز ۵ یا ۷ خرما بدون آب و راههای دیگری چاقی اول: مصرف ماهی است که بدن را منهدم می کند و چشم را گود می اندازد.👈دوم: مصرف غذاها و گیاهان گرم است، مانند مغز گردو که بدن را لاغر می کند👈سوم: برگ خرفه و دانه خرفه اگر قبل از غذا خورده شود، اشتها را می زند که باعث لاغری میشود. خوردن کاهو قبل ازخواب مصرف آبغوره همراه با غذاآب سیب قبل از صبحانه 🟡با مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب می‌شود. 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 12

توصیه برای ورم صفرا : عناب را خیس کرده صاف نموده ناشتا میل کنند و مصرف زردچوبه و عسل و آویشن و نعنا و پونه و کنجد توصیه میشود رژیم غذایی کم چرب و ورزش سبک مداوم یک اقدام بسیار مفید و ضروری است و باید وزن خود را کاهش دهید و سعی کنید این کار را به آرامی انجام دهید در بعضی موارد کیسه صفرای ملتهب، پاره شده و به یک عفونت خطرناک به نام سپسیس تبدیل میشود 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi ۱۲