🟣در دوره قاعدگی چه مقدار وزن اضافه می‌کنیم؟ ✍در دوران #قاعدگی وزن خانم‌ها حدودا نیم تا یک و نیم کیلو بالا می‌رود.برخی خانم‌ها نیز ممکن است تا دو و نیم کیلو افزایش وزن را تجربه کنند. ♻️تغییرات هورمونی که قبل و در طول قاعدگی اتفاق می‌افتد، تاثیر زیادی روی تغییرات وزنی خانم‌ها دارد. غالب شدن هورمون #پروژسترون قبل از پریود موجب جمع شدن مایعات در بدن می‌شود. تجمع این مایعات دلیل پف کردگی و افزایش وزن (بلغم) در میان‌تنه است که با تمام شدن دوره قاعدگی وزن به حالت اولیه باز می‌گردد. 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

❌ کمبود #منیزیم یکی از علل پیچ خوردگی و #گرفتگی_عضلات است. ✍ پیچ خوردگی ، لرزش و گرفتگی عضلات علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت ، کمبود حتی ممکن است باعث #تشنج شود. ☝️دانشمندان معتقدند که این علائم در اثر جریان بیشتر کلسیم به سلولهای عصبی ایجاد می شود که باعث کاهش فشار بیش از حد عصب ماهیچه ها می شود. 🔶در حالی که مکمل منیزیم ممکن است در افراد دارای کمبود منیزیم، گرفتگی عضلات را تسکین دهند، یک بررسی نشان داده که مکمل منیزیم درمانی مؤثر برای گرفتگی عضلات در بزرگسالان مسن نیست. مطالعات بیشتر در گروه های دیگر مورد نیاز است. 🔶به خاطر داشته باشید که پیچش عضلانی غیر ارادی ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. برای مثال ، ممکن است در اثر #استرس یا کافئین زیاد ایجاد شود. 🔶آنها همچنین ممکن است یک عارضه جانبی برخی از داروها یا علائم یک بیماری عصبی مانند نورومیوتونی یا بیماری نورون حرکتی باشد. در حالی که عارضه های گاه به گاه طبیعی است ، در صورت ادامه علائم باید به پزشک یا طبیب مراجعه کنید.⚜⚜ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🟣✅ سلامت بانوان ❌ دو کار بسیار مهم برای #بانوان که موجب #سلامتی آنان می‌شود ... #استاد_خیراندیش 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

❌ رایج‌ترین دلایل مسمومیت در کودکان 🔸کودکان به خاطر این که بدن کوچیک‌تر و ضعیف‌تری نسبت به بزرگسالان دارند بیشتر درگیر مسمومیت و مشکلاتش می‌شن. 🔸تو این اینفوگرافیک‌های سریالی می‌تونید با دلایل مسمومیت کودکان آشنا بشید. 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🟣چی با چی جوره؟ بعضی خوراکی‌ها هستند که با بعضی فصل‌های سال بيش‌تر جور هستند. بر اساس رواياتی از امام رضا(ع)، خوب است که با اين مواد غذايی آشنا شويم. ⛈فصل #زمستان فصل غلبه‌ی #بلغم (سرد مزاجی) در بدن است. 🔥برای همين بايد با مصرف غذاهايی که طبيعت گرم دارند، با بلغم مبارزه کرد. ✅خوردن سير و گوشت پرندگان مفيد است. ✅خشکبار مثل پسته، بادام، فندق، گردو، سنجد و غيره ✅مصرف کنيد و از شيرينی‌جات کم‌تر استفاده کنيد. ✅آشاميدن آب گرم در ناشتا هم توصيه شده است. 📌منبع: معارف اسلامی، ج۸۷، ص۳۸ #اصول_تغذیه 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

📍علائم کم کاری تیروئید ✅ ➖ ضعف و خستگی ➖ خواب آلودگی ➖ کاهش تعریق ➖ یبوست ➖ افزایش وزن ➖ اختلالات قاعدگی در بانوان ➖ کم خونی ➖ درد مفاصل ➖ خواب زیاد ➖ فراموشی ➖ عدم تحمّل سرما و در یک کلام👇🏻 ❗️افزایش بلغم یا علائم سرد و تر در بدن❗️ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

✅ درمان خونگی #کم_کاری_تیروئید ➖ ترک کامل سردی ها✔️ ➖ گرم کردن معده و رفع #سردی_معده✔️ ➖ کاهش استرس و اضطراب✔️ ➖ درمان نزله‌های مغزی✔️ ➖ هر شب قبل از خواب سه عدد خرما میل بشه و بعدش بهیچ عنوان آب یا مایعات نوشیده نشه❗️ ➖ سیاهدانه عسل ناشتا✔️ ➖ روغن مالی گلو با بنفشه کنجدی و سیاهدانه روزی سه الی چهار مرتبه✔️ ➖ گرم کردن بدن با تحرک و آفتاب ، نیم ساعت الی ۴۵ دقیقه پیاده روی تند روزانه که منجر به عرق کردن بشه✔️ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

🍇بر شما باد مویز: ▪️رسول اللّه صلى الله عليه و آله: عَلَيكُم بِالزَّبيبِ‌؛ فَإِنَّهُ‌ يُطفِئُ‌ المِرَّةَ‌، و يُسَكِّنُ‌ البَلغَمَ‌، و يَشُدُّ العَصَبَ‌، و يُذهِبُ‌ النَّصَبَ‌، و يُحَسِّنُ‌ القَلبَ‌. ◾️پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: بر شما باد مويز؛ چرا كه تلخه را خاموش مى‌كند، بلغم را فرو مى‌نشاند، پِى را استحكام مى‌بخشد، خستگى را مى‌برد و قلب را نيكو مى‌سازد. 📙منبع: دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۲۱ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

🌺 درمان سنگ کلیه تجويز اول: استفاده از ترکیب برابر عرق های‌ 🔺خارشتر 🔻خارخاسک ✍روزی2لیوان همراه باکمی عسل یک دوره یکماهه بجای آب،نتیجه بسیارعالی خواهد داشت تجويز دوم : استفاده از دوسین، مخلوط‌ 🔺عسل3واحد 🔻سیاهدانه نیمکوب1واحد هر8ساعت1ق.م، اگر درد شدید باشد هر 4ساعت1ق.م 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

📌📌 اگر صبح‌ها که از خواب بیدار میشید، چرک گلو و آبریزش بینی دارید..، ⏪⏪ توصیه میشه که 👇👇 *⃣ شب‌ها در طول خواب سرتون رو با روسری یا کلاه نخی بپوشونید، حتی خوابیدن روی بالش پشمی نیز کمک کننده هست *⃣ از ۴۵ دقیقه قبل از خواب و در طول خواب (یعنی زمانی که نیمه شب بیدار میشید) آب و مایعات ننوشید، مگر اینکه تشنگی زیادی دارید که در حد کم آب رو مزمزه کنید *⃣ ارتفاع بالشت‌تون مناسب باشه *⃣ بعد از غذا دمنوش بِه یا رب بِه مصرف کنید (جهت تقویت و قبض معده) *⃣ معده رو تقویت کنید با: ورزش، روغن‌مالی با روغن بابونه، محدود کردن خوراکی‌های غلیظ و رطوبی... 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

⚠️هرگز نوشیدنی یخی ننوشید❌ 👈تحقیقات نشان میده نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی و همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی میشه❗️ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

🤱غذای مادران باردار و شیرده کوفته قلقلی گیاهی 🔹طبع غذا: 🔸مواد لازم: جو دوسر ۱ پیمانه/لوبیا چیتی پخته شده ۵۰۰گرم/پیاز متوسط ۱عدد/سیر ۲ حبه/تخم کتان ۱ پیمانه/جعفری تازه خرد شده ۱ قاشق غذاخوری/آب سبزیجات یا آب ۱ و ۱/۲ پیمانه/نمک دریا، فلفل سیاه‌ 🔹طرز تهیه: ابتدا جو دوسر را داخل مخلوط کن بریزید. تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند و یا با چنگال له کنید. سپس مواد را با دست گلوله کنید. پیاز را خرد کرده و در ماهیتابه روی حرارت ملایم قرار دهید و آب سبزیجات یا آب را اضافه کنید و اجازه دهید به جوش آید. کوفته‌ها را در ماهیتابه روی حرارت ملایم به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و گاهی آرام هم بزنید. سپس مقداری جعفری تازه خرد شده اضافه کرده و نوش جان کنید. 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11