🚴‍♀فواید عرق کردن هنگام ورزش 🏀افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ⚾️ پاکسازی پوست 🏀سم زدایی از بدن ⚾️ترشح هورمون‌های مربوط به شادی 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

📌📌آفت دهانی ✍ کسانی که مکرر دچار آفت دهانی می‌شوند باید بدانند که یک خلط گرمی در بدنشون وجود داره؛ حتی اگر سرد مزاج هستید☝️باید مصرف گرمی‌ها رو تعدیل کنید👇 ⬅️ ادویه‌جات گرم، خرما، عسل و گردو را کمتر مصرف کنید 🖍 همچنین باید کبد رو پاکسازی و البته خنک کنید؛ مانند مصرف رب انار، سوپ جو، شربت سکنجبین، رب عناب و جوشانده عناب..، می‌تواند کمک کند تا خلط گرمی که سبب آفت شده از بدن خارج شود 🖍 برای درمان موضعی آفت دهان از جوشانده مورد به صورت دهانشویه کمک بگیرید 🖍 و از دهانشویه گلاب و سرکه (ترکیب گلاب ۵ برابر سرکه) 🖍 و یا مالیدن حنا در دهان که بسیار مجرب و سریع عمل می‌کند ✍ همچنین پاکسازی‌های کلی مثل حجامت‌، فصد، حتی تعریق..، باعث خروج اخلاطِ اضافه از بدن شده و سبب می‌شود آفت دهان تکرار نشود 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 11

♻️#داغی_کف_پا 🔺زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد و یکی از علائم بروز چربی خون، داغ شدن همراه با مورمور شدن و سوزن سوزن شدن پاهای شماست. همچنین: 🔹 بالا بودن قند خون و دیابت 🔹کم‌کاری تیروئید به دلیل کم‌ شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها 🔹بارداری و یائسگی 🔹کمبود ویتامین B به دلیل اختلال در سیستم عصبی 🔹اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که به دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود و در عروق پا رسوب می‌کند 🔹اختلالات کلیوی 🔹عفونت‌های قارچی پاها که در بین ورزشکاران شایع است 🔹عصبانیت‌ شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب... 🔹مشکلات مهره‌های گردن 🔸که نتیجه‌ی این عوامل تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد می‌باشد ✅تدابیر برای رفع داغی کف‌پا علاوه بر علت یابی و درمان ریشه‌ای: 🔸پاشویه‌ی روزانه با آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه. 🔹 آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود، سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود (یک تا دو هفته قابل تکرار است) 🔸اضافه کردن نمک به آب داغ و همچنین پاشویه با آب بنفشه و ختمی بسیار مناسب پاهای داغ است 🔸ضماد حنا و سدر به کف پا 🔸مصرف عناب و دمنوش عناب (افراد سرد مزاج با عسل یا مویز میل کنند) 🔸شربت خاکشیر، کاسنی و شاهتره و فالوده سیب یا آب سیب 🔸مصرف صاف کننده‌های خون ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

#کک_و_مک ✍امام صادق (علیه السلام) هرکس بر نخستین لقمه غذای خویش نمک بپاشدکک و مکِ صورت او از میان میرود. 📚کافی ج ۶ ص۳۲۶ح۸ نمک دریا به پاک کردن پوست کمک میکنه و مشکلات پوستی همچون آکنه را درمان میکند. همچنین فرو بردن پاهای خسته در آب گرم حاوی نمک دریا به پاها آرامش می بخشد ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞ ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود ✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. ✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. ✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. ✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد. ✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

💧درمان خانگی غلبه بلغم💧 0. پرهیز از مرغ، لبنیات غذای طبع سرد، آب زیاد ۱. آب جوشیده ولرم شده در ناشتا یا موقع افطار (آب فاتر) ۲. نگاه به زن زیبا (محرم) ۳. زن خوش اخلاق داشتن ۴. سویق خشک ناشتا ۵. شکر نیشکر قبل خواب ۶. مصرف عسل ۷. تلاوت قرآن ۸. جویدن کندر ۹. خوردن خرما ۱۰. سیب شیرین ۱۱. خوردن تُرُب ۱۲. خوردن پیاز ۱۳. زیاد شانه کردن ۱۴. چوب مسواک ۱۵. حمام سنتی ۱۶. مصرف روغن زیتون ۱۷. خوردن مویز، کشمش ۱۸. روزه ۱۹. نوشیدن آب آسمان ۲۰. هم خوابی با زنان: مراد از «مضاجعه النساء» در روایات، جماع نیست؛ بلکه فقط همخوابی است. در روایات از زیاد جماع کردن نهی شده است. (منبع: طب الإمام الرضا عليه السلام) ۲۱. آویشن و نمک قبل و بعد از غذا ۲۲. داروی هاضوم (شروع غذا با زنیان، آویشن، سیاه دانه و نمک) ۲۳. سرمه اثمد 24. دوای بلغم زدا ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

توصیه برای تب نوزادان : رب سیب توصیه میشود و 1-پاشویه با آب سرد و نمک دریا2-شربت عسل با آب ولرم3-خوردن آب سیب4-خوردن آب پیاز 5-مخلوط حنا با سرکه خانگی را کف پا بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید (حتما بشویید و الا دمای بدن خیلی پایین می آید)6-ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی 7-برگ کاسنی تازه یا کهنه را کوبیده و همراه با روغن بنفشه پایه زیتون روی کاغذ قرار داده و بروی پیشانی با دستمال ببندید8-خوردن دم کرده ی سنای مکی به مقدار نصف قاشق چایخوری9-داروی امام کاظم (درمان تب وسرماخوردگی و آنفلوآنزا و ایمنی بدن را بالا میبرد) 10-دم نوش آویشن چندساعت یکبار 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 12

توصیه برای دیر انزالی زنان :  پرهیز از تغذیه های خشک اعم ازسرد و خشک و یا گرم وخشک و مصرف ماکارونی و لانزانیا و عدس ٬ بادمجان ٬ چای سیاه ٬ قارچ ٬ رب گوجه کارخانه ای ٬ گوشتهای گاوو گوساله ٬ نخود فرنگی ٬ قارچ و روغنهای نباتی و مایع ( گریس اروپا) بشدت مضر و خشکی دهنده و کاهنده هستندبرای رطوبت دهی موثردرسلولهای بدن و بالاخص واژن بایستی ازتغذیه گرم و تر یا سرد و ترمثل آشجات + آب برگه زردآلو ویا قیسی و یا هلوی خشک +شربت گلاب بیدمشک + شربت خاکشیر + شربت سکنجبین + شربت به + شربت شیره های انگور با خرما با توت با انجیرو… استفاده شود.مصرف پودر گیاهان تندمزاج و گرم و خشک در تغذیه ها به حداقل بسنده شود و ازمصرف تغذیه های فست فود و نوشابه جات و کلم ها و شلغم و قندو شکرو آلبالو و گیلاس و انبه و اناناس بشدت پرهیزشودو سبزی ها بالاخص خرفه و گشنیژ مصرف شود . 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 12

توصیه برای چاقی شکم و پهلوها : سنای مکی وگل سرخ مخلوط کنند و مثل چای دم کنند و بخورندو ترک نهار وسویق جو صبح ناشتا پرهیز ازروغن های بازاری وجایگزین روغن شحم گاو روغن مالی شکم و پهلو با روغن زیتون یا سیاهدانه شبها قبل از خواب یک قاشق مرباخوری اسپند با آب بلعیده شود(جویده نشود) قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید روی غذا آب نخوریدقبل و بعد از غذا نمک دریا بخورید ضمنا سنا را 10 دقیقه بیشتر دم نکنندو به جوش هم نرسد و فقط دم کنند. البته مختصری دلپیچه و اسهال می آورد ولی خوبی آن این است که چربیها را برطرف میکندنکته : استفاده از دم کرده سنا باید با فاصله سه روز باشد نه زودتر.))سنا ممنوعیت دوران بارداری وشیردهی دارد.خوردن آب کرفس قبل از غذای اصلی مصرف شود تا بهترین اثر را داشته باشد و یا 1.کم کردن غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ (خوردن غذای ساده سه ترکیبی) 2.خوردن ماهی تازه، گردو،تخم مرغ، خرمای نارس،روغن پنبه دانه 3. خوردن زنیان و گردو با هم 4. گوشت خشک خوردن 5. پرهیز ازخوراک های چاق کننده 6. داروی کاهنده اشتها (بقله الفاطمه) قبل از وعده غذایی(یک قاشق چای خوری)7. سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری)8. استفاده از روغن شحم گاو،کنجد،زیتون جهت مصرف روزانه بجای روغن های دیگر 9.حمام رفتن هر روز و بصورت ناشتا(سونا) وریختن آب سرد بر بدن 10-خوردن خرفه یا تخم خرفه نیم ساعت قبل از غذا 11- قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید و آرام خوردن غذا و جویدن زیاد هر لقمه 12_هر روز ۵ یا ۷ خرما بدون آب و راههای دیگری چاقی اول: مصرف ماهی است که بدن را منهدم می کند و چشم را گود می اندازد.👈دوم: مصرف غذاها و گیاهان گرم است، مانند مغز گردو که بدن را لاغر می کند👈سوم: برگ خرفه و دانه خرفه اگر قبل از غذا خورده شود، اشتها را می زند که باعث لاغری میشود. خوردن کاهو قبل ازخواب مصرف آبغوره همراه با غذاآب سیب قبل از صبحانه 🟡با مصرف آب سبزی‌ها مانند آب کرفس به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر بالا باعث کاهش اشتها و کاهش جذب چربی و دفع مقداری آب می‌شود. 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 12

توصیه برای ورم صفرا : عناب را خیس کرده صاف نموده ناشتا میل کنند و مصرف زردچوبه و عسل و آویشن و نعنا و پونه و کنجد توصیه میشود رژیم غذایی کم چرب و ورزش سبک مداوم یک اقدام بسیار مفید و ضروری است و باید وزن خود را کاهش دهید و سعی کنید این کار را به آرامی انجام دهید در بعضی موارد کیسه صفرای ملتهب، پاره شده و به یک عفونت خطرناک به نام سپسیس تبدیل میشود 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi ۱۲

علت ایجاد سنگ کیسه صفرا ✴️ در اثر سردی کبد صفرا غلیظ می شه و انسداد کبدی ایجاد می کنه در نتیجه باعث ایجاد لجن صفراوی و در نهایت سنگ کیسه صفرا می شه 🔸علت سرد شدن و ضعف کبد👇 🔅خوردن آب سرد 🔅خوردن آب با یک نفس 🔅خوردن مایعات بین غذا 🔅مصرف زیاد سردیجات 🔅شبها در حالت ایستاده آب نوشیدن 🔅نوشیدن آب بعد از غذای چرب و گوشتی #سلامتی_شعار_نیست_واقعیته #طب_سنتی_کُدِ_سلامتی #مراقبتم 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🔴 آغاز فاز جدید جنگ بیولوژیکی در قم!!! دکتر فروهرمنش (متخصص ژنتیک): ❇️ قویترین فرضیه در سلسله حوادث دانش آموزی در قم وجود اسپایک در #واکسم ها است 🔺فرکانس امواج ها به خصوص فایوجی باعث تداخل این اسپایک ها، ایجاد تداخلات عصبی، گرفتگی های عضلانی، کاهش فسفر، پتاسیم و منیزیم بدن است. امواج می‌توانند در نقاطی که عصبها هستند، ایجاد درگیری کند! 🔻این تداخل، درگیری و کاهشِ عناصر در بدن، باعث عدم تشخیص صحیحِ ناحیه ادراکی مغز شده و بصل النخاع را درگیر می‌کند! که ایجادِ سردرد یا وزوز گوش، از هوش رفتن و بعضاً فلجی را در پی دارد. 🔺یک عامل الکترو مغناطیس باعث تحریک بصل النخاع شده 🔻در این قضیه باید دنبال دکلهای اینترنتی و ماشین‌هایی باشیم که حامل تجهیزات صوتی و الکترومغناطیسی بودند و سایر عواملی که می‌تواند امواجی را از خود منتشر کند و بصل النخاع را با خود درگیر کند. 🔴 جهت مبارزه تشکیلاتی علیه نفوذیها، به گروه ها و صفحاتِ ذیل بپیوندید ✍ حسین ذوقی 💠 مستندات علمی و اقناعی در خصوص #واکسم ها 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

✅خونسازها 🔻انجیر ▫️سبزی تره ▫️شکر سرخ ▫️برگ چغندر ▫️سوپ گندم ▫️سویق گندم ▫️سویق سنجد ▫️فسنجان بادام ▫️کاهو سکنجبین 🔺سه شیره انگور، خرما، توت ‌ آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

✅چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟ ✍یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است. در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد. 💥برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنید. آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

✅خواص عجیب کشمش ✍خانم‌هایی که موهایشان را بسیار رنگ می‌کنند از خوردن کشمش غافل نشوند. کشمش ریشه مو را قوی می‌کند، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کند و عوارض رنگ‌های شیمیایی را کاهش می‌دهد؛ جالب است بدانید کشمش از پوسیدگی و سیاه شدن دندان پیشگیری می‌کند، از این رو توصیه می‌شود خانم ها این خشکبار را دربرنامه غذایی خود بگنجانند. 👌نکته: منظور کشمش طبیعی است کشمش شیمیایی و تیزاب ملاک نیست آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

🌸 امام علی (علیه‌السلام) : اِنَّ رَأيَكَ لا يَتَّسِعُ لِكُلِّ شَئٍ فَفَرِّغْهُ‌لِلْمُهِمَّ فكر تو گنجايش هر چيز را ندارد، پس آن را براى آنچه مهم است، فارغ گردان . . . 📚 غررالحکم، ج۲، ص۶۰۶ آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

🔖کودک تپل بهتر است یا کودک لاغر ؟ 🎙استاد خیر اندیش آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

🐥#درمان_بیش_فعالی 👇 🏵شربت سکنگبین 🏵شربت عسل آبلیمو با تخم خرفه🏵سبزی خرفه☀️عرق کاسنی شاهتره ☀️انار و رب انار☀️دمنوش بنفشه ترنجبین☀️کاهو☀️لیمو شیرین☀️کدو☀️آش جو 🐥فعالیت بدنی در طول روز برای تخلیه انرژی این کودکان ضروریست؛ البته ورزش‌های رزمی برای این کودکان مناسب نیست؛ زیرا این ورزش‌ها باعث بالا رفتن صفرا شده و مشکلات آنها دو چندان می‌شود 🦆 حجامت عام با نظر طبیب حاذق 🦋 خاک بازی و شنا برای این کودکان مفید است 🐠با مصرف دمنوش بنفشه ترنجبین، سبوس گندم در غذاها، روغن زیتون، انجیر خیسانده در گلاب و...یبوست احتمالی کودک حتما رفع شود 🐥#پرهیزات 🐬مصرف ادویه گرم، شکلات، فست‌فودها و محصولات کارخانه ای که حاوی نگهدارنده و رنگهای مصنوعی هستند مانند پفک، نوشابه، بستنی، پاستیل و...باعث افزایش بیقراری، پرخاشگری و اختلالات خواب در این کودکان می‌شود 🐙 لباس قرمز برای این کودکان مناسب نیست بهتر است لباسهایی با رنگ آبی سفید و سبز بپوشند 🐠تا حد امکان کودک را سرزنش نکنید و از تنبیه‌بدنی جدا خودداری نمایید ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🎥ترمیم زخم ها و جراحت های ساده و پیچیده عفونی به آسانی با طب سنتی ✍حکیم خیراندیش ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🇮🇷آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 13

🌸🍃 🍃 🔖کاچی 🔸کاچی یکی از غذاهای سنتی ایرانیان است که بیشترین مورد استفاده آن برای خانمهایی است که تازه زایمان کرده اند. 🔹آرد، روغن مرغوب، شکر و زعفران ارکان اصلی این غذا هستند و باعث می شوند که کاچی را به عنوان یک غذای نیرو دهنده بشناسیم. 🔸علم تغذیه روز بدلیل کالری بالا و ایجاد چاقی، کاچی را غذای مناسبی برای دوره بعد از زایمان نمی داند. 🌿چند نکته درباره کاچی: 1️⃣ادویه ای که به کاچی افزوده می شود، ادویه گرم است . در کتاب سفره اطعمه از ۳۱ قلم گیاهی که اکثرا بر اساس طب سنتی ضد سردی و ضد نفخ و مقوی رحم هستند در این ادویه نام برده شده است. بسیاری از گیاهان موجود در ادویه کاچی شیرافزا نیز هستند. 2️⃣کاچی تنها غذای زائو نیست.در کتاب تهران قدیم آمده است که کاچی تنها در سه روز اول بعد از زایمان مصرف می شده است. سایر غذاهایی که مناسب زائو هستند عبارتند از انواع کباب، تخم مرغ و شیر ، انواع شربتهای مفرح مانند شربت هل، زعفران، بیدمشک و گلاب. ( مناسب برای افسردگی بعد از زایمان). 3️⃣کاچی گاهی در مناسبتهای دیگری نیز طبخ می شده است. برای کم کردن کالری، از روغن و شکر کمتری استفاده می کنم. آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

آموزش ساخت پماد کک و مک 🔴موادلازم: ۱. موم ۳۰گرم ۲. روغن شتر مرغ ۳۰ گرم ۳. روغن تخم ترب ۱۰ گرم ۴. روغن بنفشه ۱۰ گرم ۵. روغن بادام تلخ ۱۰گرم ۶. پودر باقلا ۱۰ گرم ۷. مُردار سنگ ۵ گرم ۸. پودر تخم خربزه ۱۰ گرم ✅روش ساخت پماد موم روغن شتر مرغ را به روش بن ماری ذوب کرده سپس پودرها را اضافه کرده و حدود ۳ساعت حرارت غیر مستقیم داده و بعد ترکیب را از صافی توری رد کرده و بعد روغن ها را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. @shahriar_fathi

🔴مضرات سرامیک برای بدن ✍از نشستن و راه رفتن با پای برهنه روی سرامیک جداً خودداری کنید و مراقب باشید، کودکانتان که چهار دست و پا حرکت را آغاز کرده اند روی سرامیک سرد قرار نگیرند چون اثرات بسیار بدی در رشد اندام ها و مفاصلشان دارد. اگر منزلتان سرامیک است، می توانید در فصل سرما، جوراب نخی، پنبه ای یا پشمی پا کنید و یا دمپایی بپوشید تا از آثار مضر سرما کاسته شود. کف پوش های از جنس پارکت های با طرح چوب، نسبت به سرامیک از سردی کمتری برخوردار هستند. مضرات استفاده از فرش ماشینی از کف پوش سرامیکی کمتر است. آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6

#تلنگر 📍سرعت آهو از شیر بیشتره ولی ترس از شکار حواسشو به پشت سر پرت میکنه و شکار میشه زندگی در گذشته دقیقا همین شکلیه...! آموزش طب سنتی استاد فتحی @shahriar_fathi 6