💚 دوشنبه ها سلامت 💚 @shamime141

🔹کبد و نکاتی درباره بازیابی سلامت آن نشانه های اولیه آسیب کبدی چه چیزهای هستند؟👇 - درد یا تورم در قسمت بالا سمت راست شکم - بی اشتهایی - کاهش وزن بی دلیل - خستگی - حالت تهوع یا استفراغ چه کاری می توانید برای استراحت و ترمیم کبد انجام دهید؟👇 _توجه به مصرف الکل _نظارت بر داروها و مکمل های مصرفی _مدیریت وزن _تمرکز بر یک رژیم غذایی سالم _پیشگیری از عفونت ها مراجعه منظم به پزشک ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🚶‍♂۹ دلیل قانع کننده برای شروع پیاده‌روی ۱- زندگی طولانی‌تری خواهید داشت ۲- پیاده‌روی به جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند ۳- می‌توانید از وزن خود کم کنید ۴- پیاده‌روی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد ۵- پیاده روی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد ۶- پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد ۷- قدم زدن قدرت مغز شما را تقویت می‌کند ۸- پیاده‌روی باعث بهبود روحیه و کاهش استرس می‌شود ۹- راه رفتن می‌تواند از اختلالات جنسی جلوگیری کند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

افرادی که صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند،بیشتر دچار ریزش مو می گردند! 🔹️این افراد یا صبحانه نمی خورند یا بسیار دیر صبحانه می خورند که هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می شود. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🍀نکاتی برای سلامت ماندن در فصل پاییز 1. مکمل های ویتامین دی مصرف کنید 2. زمانی را به خودتان اختصاص دهید 3. واکسن آنفولانزا زده و سالیانه چک آپ شوید 4. سیستم ایمنی خود را بهبود بخشید 5. در زمان روزانه خود صرفه جویی کنید 6. برنامه ای برای فصل سرما داشته باشید 7. پوست خود را مرطوب کنید 8. مواد غذایی متناسب فصل را خریداری کنید 9. فعال بمانید 10. لباس های گرمی بپوشید تا در برابر کاهش درجه دما محفوظ بمانید .11. با خودتان مهربان باشید ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید ! ✔️علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.☕️ ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰آب قلم معجزه می‌کند! ✔️آب قلم عصاره بسيار قوی است و به سلامت مفصل، تاخير در پيري زودرس، سلامت دستگاه گوارش، تقويت عملكرد مغز، حفظ سلامت دندان ها، تقويت استخوان ها و عضلات كمك میكند. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است برگ بو یا گیاه غار یکی از ادویه های بسیار خوش طعم بوده که برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا موثر است. خواص برگ بو👇 پیشگیری از سرطان تقویت سلامت دستگاه گوارش مقابله با سرماخوردگی و آنفلونزا برگ بود درد را کاهش می دهد کاهش قند خون با حفاظت از سلامت قلب با برگ بو ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖سوره مبارکه حج،۷۰ 💠 أَلَمْ تَعْلَمْ أَنَّ اللَّهَ يَعْلَمُ مَا فِي السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ ۗ إِنَّ ذَٰلِكَ فِي كِتَابٍ ۚ إِنَّ ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ 💠 آیا نمی‌دانستی خداوند آنچه را در آسمان و زمین است می‌داند؟! همه اینها در کتابی ثبت است (همان کتاب علم بی‌پایان پروردگار)؛ و این بر خداوند آسان است! 🌏 @shamime141