💚 دوشنبه ها سلامت 💚 @shamime141

🔰مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند 💢ساعت را بر عكس ببنديد 💢با دست دیگر مسواک بزنيد 💢با دست مخالف صبحانه بخورید اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می کند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰خواص شگفت‌انگیز گل محمدی؛ بهترین نوشیدنی روزهای سرد 🔸تقویت قلب 🔸سم‌زدایی بدن 🔸ضدسرطان 🔸تسکین درد 🔸آرامش اعصاب 🔸تب‌بر 🔸مقابله با مشکلات تنفسی ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰استخوان های محکم با تخم مرغ آب پز 💢تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است واین ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند. 💢شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید. حدود 45 واحد ویتامین D را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰علایم و نشانه های مشترک سینوزیت مزمن با پولیپ بینی عبارتند از 💢آبریزش بینی 💢گرفتگی مداوم بینی 💢آبریزش از پشت بینی 💢کاهش یا عدم حس بویایی 💢درد سر و صورت 💢درد در دندان های بالا 💢احساس فشار بر روی پیشانی و صورت 💢خرناس کشیدن 💢احساس خارش اطراف چشم ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰علائم زياده روي در مصرف قهوه 💢سوزش سَردل 💢مشکلات گوارشی 💢اضطراب 💢مشکلات خواب چگونه با این مشکلات مقابله کنیم؟ 1- اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل شش تا هشت لیوان آب تصفیه شده می‌نوشید. 2- به جای مصرف کافئین در هنگام صبح، مقداری آب گرم همراه با چند قطره آب لیموی تازه میل کنید. 3- برای جلوگیری از تحریک پذیری، سعی کنید گوارش‌تان را تنظیم کنید. 4- اگر احساس خستگی یا استرس دارید، زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید. 5- همراه با صبحانه و شام هزار میلی‌گرم ویتامین C مصرف کنید. 6- روزانه برای کمک به رفع خستگی ورزش کنید. حتی پیاده‌روی ساده به مدت حدود 30 دقیقه نیز می‌تواند مفید باشد ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰پزشکان توصیه اکید دارند سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید. 💢از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد. 💢سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖 سوره حجرات، آیه ۱۱ 💠 وَلَا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ ۖ بِئْسَ الِاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ ۚ وَمَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ 💠 و از یکدیگر عیب جویی نکنید و با لقب های زشت و ناپسند یکدیگر را صدا نزنید؛ بد نشانه و علامتی است اینکه انسانی را پس از ایمان آوردنش به لقب زشت علامت گذاری کنند. و کسانی که [از این امور ناهنجار و زشت] توبه نکنند، خود ستمکارند. @shamime141

✍امام علی علیه السلام إنَّ عُمْرَكَ مَهْرُ سَعَادَتِكَ إِنْ أَنْفَذْتَهُ فِي طَاعَةِ رَبِّكَ عمر تو مهريه خوشبختى توست، اگر آن را در راه طاعت پروردگارت بگذرانى 📚غرر الحکم، حدیث ۳۴۲۹ @shamime141