💚 دوشنبه ها سلامت 💚 @shamime141

🔰اسفناج سرتاپا را درمان میکند 🔹بمب ویتامینA:برای چشم 🔸معدن آهن:رفع کمخونی 🔹منبع ویتامین C:دشمن سرماخوردگی 🔸فیبر خالص:ضدیبوست 🔹بمب کلسیم:دندان واستخوان ساز ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰کارهایی که حتما بعد ورزش باید انجام دهید 💢سرد کردن بدن 💢انجام حرکت های کششی 💢 مصرف مواد مغذی 💢مصرف منیزیم 💢دوش آب سرد 💢تعویض لباس ها 💢استراحت ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

با زنگ موبایل بیدار نشوید❌ محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند 💢ماست و سایر محصولات تخمیری، شیر، گلابی، گوجه فرنگی، خیار و سایر سبزیجات سبز، قهوه، چای، موز، ادویه ها، مرکبات، نوشیدنی های گازدار سرد 🔰خوارکی هایی که مصرف ناشتایشان خوب است: 💢آب ولرم، خرما، گندم سیاه، فرنی ذرت، جو، جوانه گندم، تخم مرغ، بلوبری آجیل ها عسل ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰« کندر » بخورید ! 👈 خاصیت مهم کندر این است که می‌تواند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد 👈 خواص کندر : درمان یبوست، پاکسازی معده، ، گندزدایی از کلیه، درمان آلزایمر، جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن، رفع بوی بد دهان، درمان بیماری‌های مفصلی 👈 تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! 🔸 ضد سرطان پروستات 🔸 ضد کلسترول بد خــــون 🔸 بهترین تصفیه کننده خون  🔸 رفع خستگی و افزایش انرژی 🔸 تقویت سیستم ایمنی و گوارش ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنید اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه میشود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید ! همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. اگر عادت به خوردن آب خنک دارید بهترست به جای آن از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید 👌 ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖 سوره حجرات، آیه ۱۱ 💠 وَلَا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ ۖ بِئْسَ الِاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ ۚ وَمَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ 💠 و از یکدیگر عیب جویی نکنید و با لقب های زشت و ناپسند یکدیگر را صدا نزنید؛ بد نشانه و علامتی است اینکه انسانی را پس از ایمان آوردنش به لقب زشت علامت گذاری کنند. و کسانی که [از این امور ناهنجار و زشت] توبه نکنند، خود ستمکارند. @shamime141

✍امام علی علیه السلام إنَّ عُمْرَكَ مَهْرُ سَعَادَتِكَ إِنْ أَنْفَذْتَهُ فِي طَاعَةِ رَبِّكَ عمر تو مهريه خوشبختى توست، اگر آن را در راه طاعت پروردگارت بگذرانى 📚غرر الحکم، حدیث ۳۴۲۹ @shamime141

ما شهادت را برای خودمون حیات میدانیم، امام‌ خمینی ره @shamime141