"بی تفاوتی جرمه" هروقت دیدی تحت تاثیر خطر بی تفاوتی قرار گرفتی این سخنان رو گوش کن.. انشالله خدا استاد قرائتی رو برامون نگه داره ‌. @shamime141

به راستی چرا حجاب زنان ما خار چشم دشمنان است ولی حجاب زنان عربستان نه؟! ✅ دلیلش را برایتان میگویم: چون اگر کشور ما با همین رعایت حجاب به قله های پیشرفت برسد، دنیا میگوید ببین که ایران با رعایت حجاب و دین اسلام به چه قله های پیشرفتی رسیده است،پس حجاب محدودیت ندارد. آن وقت است که تمام زنان دنیا که از آزار جنسی بیش از حد خسته شده اند روی به حجاب می آورند و میگویند با حجاب هم میشود پیشرفت کرد. و اینگونه تمام نقشه های دشمنان به هم میریزد. @shamime141

تعریف دوستمون از باحجاب شدنش👌 @shamime141

💚 دوشنبه ها سلامت 💚 @shamime141

🔰مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبور شوند مسيرهای جديد بسازند 💢ساعت را بر عكس ببنديد 💢با دست دیگر مسواک بزنيد 💢با دست مخالف صبحانه بخورید اينكار ظرفيت مغز و حافظه را زياد می کند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰خواص شگفت‌انگیز گل محمدی؛ بهترین نوشیدنی روزهای سرد 🔸تقویت قلب 🔸سم‌زدایی بدن 🔸ضدسرطان 🔸تسکین درد 🔸آرامش اعصاب 🔸تب‌بر 🔸مقابله با مشکلات تنفسی ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰استخوان های محکم با تخم مرغ آب پز 💢تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است واین ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند. 💢شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید. حدود 45 واحد ویتامین D را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰علایم و نشانه های مشترک سینوزیت مزمن با پولیپ بینی عبارتند از 💢آبریزش بینی 💢گرفتگی مداوم بینی 💢آبریزش از پشت بینی 💢کاهش یا عدم حس بویایی 💢درد سر و صورت 💢درد در دندان های بالا 💢احساس فشار بر روی پیشانی و صورت 💢خرناس کشیدن 💢احساس خارش اطراف چشم ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰علائم زياده روي در مصرف قهوه 💢سوزش سَردل 💢مشکلات گوارشی 💢اضطراب 💢مشکلات خواب چگونه با این مشکلات مقابله کنیم؟ 1- اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل شش تا هشت لیوان آب تصفیه شده می‌نوشید. 2- به جای مصرف کافئین در هنگام صبح، مقداری آب گرم همراه با چند قطره آب لیموی تازه میل کنید. 3- برای جلوگیری از تحریک پذیری، سعی کنید گوارش‌تان را تنظیم کنید. 4- اگر احساس خستگی یا استرس دارید، زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید. 5- همراه با صبحانه و شام هزار میلی‌گرم ویتامین C مصرف کنید. 6- روزانه برای کمک به رفع خستگی ورزش کنید. حتی پیاده‌روی ساده به مدت حدود 30 دقیقه نیز می‌تواند مفید باشد ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

🔰پزشکان توصیه اکید دارند سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید. 💢از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد. 💢سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141