✴️ منابع پروتئین بدون چربی ⬅️سفیده تخم مرغ ⬅️آب پنیر با پروتئین کازئین ⬅️سینه مرغ ⬅️ماهی آزاد ⬅️سینه بوقلمون ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

❌به فرزندان خود برای تغذیه در مدرسه شیر و کیک ندهید مصرف شیر و کیک باعث ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن به ویژه معده وکبد می‌باشد و کودک را مستعد کبد چرب می‌کند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

✴️میوه های قرمز رنگ دست و پای سرطان را می بندند ! چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟ خانم ها : کاهش کم خونی کودکان : تقویت هوش و افزایش انرژی افراد غمگین : افزایش شادی ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

✴️5 دلیل سلامتی برا اینکه با صبحانه تان کشمش بخورید 1. کاهش فشار خون 2. انرژی‌زا بودن و موثر در رفع کم‌خونی 3. بهبود عملکرد سیستم گوارشی 4. مراقبت از سلامت استخوان‌ها 5. حفظ تعادل اسیدی- قلیایی بدن ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

♦️برای پیشگیری از پوکی_استخوان ،افسردگی را جدی بگیرید 🔸محققان معتقدند که بین افسردگی و کاهش تراکم استخوان رابطه مستقیمی وجود دارد. به عنوان نمونه، تراکم توده استخوانی در خانم‌ها با تاریخچه افسردگی کمتر است چرا که میزان هورمون کورتیزول در آن‌ها بیشتر است. 🔸اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سوال کنید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

♦️موقع خواب، موبایل را کنارتان نگذارید ! 🔸موقع خواب گوشی را با فاصله از خود بگذارید و بخوابید چون امواج موبایل باعث: 🔸افزایش احتمال تومور مغزی 🔸آلزایمر و پارکینسون 🔸سردرد، فراموشی، افسردگی 🔸اختلال خواب می‌شود ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

⚪️معجزات مصرف سرکه سیب برای بدن 🔸کمک به گوارش 🔸مفید برای دیابت 🔸پیشگیری از بیماری قلبی 🔸سم زدایی کلیه‌ها 🔸پیشگیری از یبوست 🔸رفع گرفتگی بینی 🔸کمک به کاهش وزن 🔸بدن را قلیایی می‌کند ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

جرعه‌ای از زلال قرآن 📖سوره مبارکه حشر،۲۱ 💠 لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ 💠 اگر اين قرآن را بر كوهي نازل مي‏كرديم مي‏ديدي كه در برابر آن خشوع مي‏كند و از خوف خدا مي‏شكافد! و اينها مثالهائي است كه براي مردم مي‏زنيم تا در آن بينديشند. 🌏 @shamime141

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امیرالمؤمنین علیه السلام :صبور باش كه به راستی صبر سرانجامی شيرين، و عاقبتی فرخنده دارد 📚 غررالحکم، باب صبر @shamime141

داستان های #عبرت_آموز داستان شیخ عباس قمی و اثر لقمه حرام 🎙استاد عالی @shamime141

مال حرامی که میخورید در نوه هایتان ظهور می‌کند آیت اللّه جوادی آملی @shamime141

🔥سوال مهم : حداقل کاری که برای عاقبت بخیری باید انجام بدهیم چیست؟ آیت الله حسن منفرد از شاگردان شاخص مرحوم حضرت آیت الله بهجت به این پرسش پاسخ می‌دهد. @shamime141

آیا به قسمت اعتقاد دارید؟ ⭕️ قضا و قدر الهی به چه معناست؟! 🔰# استاد_عالی 🌏 @shamime141

به راستی، شب هنگام خفتن است یا بیداری؟ 🔰شهید_آوینی 🌏 @shamime141

«بچه‌ها متواضعانه و بدون غرور می‌دانند که نهایت تکامل انسان این است که وجود خویش را وقف تحقق اراده الهی کنند.» 🔰#شهید_آوینی 🌏 @shamime141

🌹زیارت عاشورا السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین ... @shamime141

🔹 ابی بکر حضرمی می گوید: 🌹 از #امام_باقر (علیه السلام) شنیدم که می‌فرمود: من کان لنا محبا، فلیرغب فی زیاره قبر الحسین علیه‌السلام. کسی که دوستدار ما باشد، باید به زیارت مزار #امام_حسین (علیه‌السلام) میل و رغبت داشته باشد. 📚 کامل الزیارت، ص۱۹۳، باب ۸۷، روایت ۴ @shamime141

با هر مشقت و سختی به زیارت #کربلا بروید... #اربعین #امام_حسین 🎙استادبندانی نیشابوری @shamime141

◾️ سه علت بیعت نکردن #امام_حسین علیه‌السلام با یزید از دیدگاه نویسنده مصری محمود العقاد 👤 حجت الاسلام رفیعی @shamime141

🏴دوباره قدم قدم، روی دوشم یه علم راهی می شم تا حرم، رو لبم یا مهدی 🏴ذکر کل زائرات، خادمای بی ریاتاز نجف تا کربلا، العجل یا مهدی نصب متن دعای فرج امام زمان عج روی کوله پشتی زائران اباعبدلله در مسیر پیاده روی @shamime141

🔺واجب است این ۳ دقیقه را ببینید👌 ۳۲ سال قبل، #بین_الحرمینی وجود نداشته.. مردم بین دو حرم جمع میشوند و #صدام آنها را بمباران میکند.. @shamime141

🌸علامه طباطبایی: هیچ‌کس به هیچ‌مرحله‌ای از معنویت نرسید، مگر درحرم مطهر #امام_حسین ع، یا در توسل به آن حضرت. @shamime141

#حسین‌جان نذر کردم دور تسبیحی بخوانم اهدنا تا صراطم اربعین افتد به سمت کربلا🕌 من ‌لی‌ غیرک ‌حسین (ع)💚 @shamime141

زائران " کربلا" بارِ سفر می بندند بارِ من خورد زمین و ، ز سفر جا ماندم باز هم متن پیامی که " حلالم بکنید " باز هم مثل همیشه به نظر جا ماندم @shamime141