🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 نفس باد صبا صبحدم از راه رسید قاصدک پر زد و گل وا شد و خورشید دمید بلبل از هلهله‌ی بادبه رقص آمد و گفت باید از باغ خــدا عطر محبت را چید https://eitaa.com/shamime_motahar1 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

👈 یک دقیقه مطالعه 📚 "زن ها نياز دارند احساس امنيت داشته باشند تا بتوانند در روابط صميمي خود آرامش و اعتماد به نفس داشته باشند." اين حقيقتي ساده و در عين حال بسيار نيرومند است؛ هنگامي كه ما زن ها احساس امنيت مي كنيم در بهترين اندازه هاي خود ظاهر مي شويم. بدين معنا كه آرامش بيشتر و نگراني كمتر، اعتماد به نفس بيشتر و ناامني كمتر، و بالاخره استقلال بيشتر و توقع كمتري خواهيم داشت. ما زن ها به حكم مي دانيم هر گاه احساس امنيت داريم به آنچه مطلوب خود و نيز مطلوب مرد زندگي مان است نزديكتر مي شويم ... 📕 رازهايی درباره زنان ✍🏻 باربارا_دی_آنجليس📚 https://eitaa.com/shamime_motahar1

⏳⏳⏳ و به هر چیزی که خدا به تو عطا کرده بکوش تا ثواب و سعادت در آخرت تحصیل کنی (لیکن) بهره ات را هم از دنیا فراموش مکن. و تا می توانی (به خلق) نیکی کن چنان که خدا به تو نیکویی و احسان کرده و هرگز در روی زمین فتنه و فساد بر میانگیز که خدا مفسدان را ابداً دوست ندارد قرآن کریم، سوره قصص -آیه 77 https://eitaa.com/shamime_motahar1

🔰گرفتن تصميم، اراده مي خواهد و اجراي تصميم، قدرت؛ اراده و قدرت دو بال نيكبختي هستند و بدون بال نبايد پريد‌. 👤گوته https://eitaa.com/shamime_motahar1

🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻 رابطه ها را باید ساخت! هیچ رابطه ای خود به خود خوب نیست، هیچ رابطه ای خود به خود زنده نمی ماند! گلدان را بی آب دادن اگر رها کنید می میرد، رابطه ها را به امید زمان رها کنید می میرند! ما به اختیار خودمان هیچ چیز به جز "عشق" نداریم!؛ رابطه هایتان را به زمان نسپارید! زمان دشمن سرسخت رابطه هاست رابطه ها گلدان مصنوعی نیستند که تا ابد لبخند زنان و صاف صاف باقی بمانند... رابطه ها جان دارند و جاندار ها می میرند! رابطه ها را اگر هر روز نوازش نکنید بی شک می میرند!... نگذارید که این گلدان ها هی بمیرند و هی بروید گلدان تازه ای بخرید!... کشتن اینهمه گلدان منجر به پیدا کردنِ گلدانی جادویی که خود به خود تا ابد زنده بماند نمی شود https://eitaa.com/shamime_motahar1

📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 یک بار به مترسکی گفتم «لابد از ایستادن در این دشتِ خلوت خسته شده‌ای؟» گفت: «لذتِ ترساندن عمیق و پایدار است، من از آن خسته نمی‌شوم.» دَمی اندیشیدم و گفتم «درست است؛ چون‌که من هم مزه این لذت را چشیده‌ام.» گفت «فقط کسانی که سر‌شان از کاه پر شده باشد، این لذت را می‌شناسند.» 📕 پیامبر و دیوانه ✍🏻 جبران خلیل جبران📚 https://eitaa.com/shamime_motahar1

🤔🤔🤔 یش از این که شما زندگی کنید، زندگی به خودی خود هیچ است؛ اما به عهده ی شماست که به زندگی معنایی ببخشید. ارزش، چیزی نیست جز معنایی که شما برای آن بر می گزینید...! https://eitaa.com/shamime_motahar1

🌻💞🌻💞🌻💞🌻💞🌻💞🌻💞🌻💞 توصیه هایی برای بهتر کردن ارتباط کلامی: 1)پشت سر هم و به صورت مداوم صحبت نکنید. گاهی مکث کنید تا مطمئن شوید که شنونده برای سوال یا اظهار نظر کردن فرصت کافی دارد 2)سعی کنید خود را جای شنونده قرار دهید و احساسات او را در نظر بگیرید 3)آنچه را که می خواهید بگویید،  واضح بیان کنید 4)به شنونده نگاه کنید 5)مطمئن شوید آنچه که می گویید،  با تُن صدا و زبان بدنی شما هماهنگی دارد 6)مبهم صحبت نکنید و با بیان جزییات زیاد، موضوع را پیچیده نکنید 7)از دیدن علایم آشفتگی در شنونده غفلت نکنید. اگر احساس کردید که شنونده خسته شده یا حوصله اش سر رفته،  موضوع صحبت را عوض کرده و به او نیز اجازه حرف زدن بدهید https://eitaa.com/shamime_motahar1

☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ بعضيا روياى موفقيت ميبينن، بعضيا هم هر روز صبح از خواب بيدار ميشن كه به واقعيت تبديلش كنن  روزتون پر انرژی 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 https://eitaa.com/shamime_motahar1

💕همسرانه باید به همسرت کمک کنی که ايرادهای شخصيتش رو برطرف کنه. يادت باشه هيچ انسانی کامل نيست. 👈🏻 ما آدما، همه مون عيب و ايراد داريم. همه مون عادت های غلط داريم. خيلي از اينها رو بايد بپذيری. همونطور که انتظار داری همسرت هم ايرادهای تو رو بپذيره. ⛔️ نيازی نيست هر روز بهش يادآوری کنی که چه ضعف هايی داره تصور نکن خودت فرشته ای عزیزم، تو هم عیب داری. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/shamime_motahar1 ┄┅┄✶💞✶┄┅┄

🌱هر روز خود را با بسم‌الله آغاز کنید🌱 🔹پیامبر اکرم(ص): برويد مسافرت كنيد، در سفر اگر نفع مالي عايدتان نشود (لااقل) از فوائد عقلاني و تجربي آن بهره‌مند خواهيد شد. (مكارم‌الاخلاق، ص ٢٤٠ 🌱☀🌱☀🌱☀🌱☀🌱☀🌱☀🌱☀🌱☀ https://eitaa.com/shamime_motahar1

آقایون باکلاس به ظاهر خانومتون توجه كنيد حتما متوجه تغييراتش بيشين ( آرايش،لباس جديدو...) و اونو به زبون بياريد باعث ميشه خانومتون حس كنه مهمه ، و اين يعني آرامش به همين سادگي! https://eitaa.com/shamime_motahar1 ┄┅┄✶💞✶┄┅┄

اجازه نده توی زندگیت چیزی رنگ خوشی هایت رو تار کنه!🌼 شاد بودن یک هنره💞 از زندگیت لذت ببر و💗 تو هر شرایطی عشق بورز💕 و محبت را به همه هدیه بده...💝 https://eitaa.com/shamime_motahar1 ┄┅┄✶💞✶┄┅┄

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 📖 چگــونه حـرف زدن را از قـرآن بیاموزیــم ✍ دوازده ویژگــی یڪـ "سخـن خـوب" از دیدگـــاه قــرآن ڪـریـــم: ☘آگـاهـانــه بـاشــد: لا تَقْـفُ مــا لَیْسَ لَڪَ بِهِ عِلْــمُ 💠نــرم بـاشــد: قَـوٰلاََ لَینـاَّ ،،زبـانمان تیغ نداشتـه باشـــد... ☘حرفی ڪه میزنیم خودمان هم عمل ڪنیـم لِـمَ تَقـُولـونَ ما لا تفعَلــونَ.. 💠 منصـــفانـه بـاشـــد: وَ اذَا قُلتُـمْ فَاعْـدِلُـوا.... ☘ حـرفمــان مستنــد باشــد: قَـولاََ سَـدِیـدََا ..منطقــی حـرف بزنیــــم 💠 ســـاده حـرف بزنیـــم: قَـولاََ مَیسُوراََ....پیچیده حرف زدن هنر نیست روان حرف بزنیــــم.... ☘ ڪــلام رسا باشـــد: قَــولاََ بَلیغـاََ... 💠 زیبـــا باشــد: قـولوللنـاسِ حُسنــا.... ☘ بهتــرین ڪلمـات را انتخــاب ڪنیـــم یَقــوُلُ الَتـی هِـیَ اَحسَـن... 💠سخن هایمان روح معــرفت داشته باشـد وَ قولوا لَـهُــم قَـولاََ معـروفا... ☘ همــدیگــر را با القاب خوب صدا بزنیم قَـولاََ ڪَـریماٰ.... 💠 ڪمڪ ڪنیم تا در جامعه حرفهای پاڪ باب شــود: هَـدوا الی الطَیبُ مِنَ القَـول... https://eitaa.com/shamime_motahar1💞

☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀ 🙏معبود من امروز شادمان و خرسندم، یقین دارم، روز پر از موفقیتی خواهم داشت و سلام میکنم  بر سپیده صبح که مینوازد آهنگ زندگی را به زیبایی  ودعوت میکند خلقت هستی را به شروعی دوباره ... میدانم که خواسته هایم در پناه لطف الهی و به شیوه عالی به انجام خواهد رسید ... بدون هیچ نگرانی و توکل به تو روزم را آغاز میکنم ... https://eitaa.com/shamime_motahar1

🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠 چهار میم ضروری ازدواج اولين و مهم ترين قدم براي خوشبختي در زندگي مشترک،انتخاب صحيح و اصولي همسر است.به باور تمامي کارشناسان،روان شناسان و مشاوران خانواده در انتخاب همسر بايد 4 «ميم» مهم در نظر گرفته شود که در ادامه باهم میخوانیم. 💞ميم اول: مشاهده مشاهده يعني اين که براي انتخاب همسر خوب مشاهده کنيد،ظاهر و قيافه طرف مقابل را بررسي کنيد، شکل و حرکات، شيوه گفتار و رفتار ظاهري او را به عنوان شرط اول بپذيريد زيرا بارها ديده ایم که زن و شوهر بعد از چندين ماه زندگي مشترک به این نتیجه رسیده اند که زن قد بلند مي خواستم اما خانمم قدش کوتاه است يا خانمي گفته است که شوهرم نميتواند در جمع صحبت کند،خوب لباس نمي پوشد و از اين قبيل نظرها،بنابراين افراد در جلسات خواستگاري تا حدي بايد مشخصات ظاهري و رفتاري طرف مقابل را ببينند و بپسندند. . 💞ميم دوم: مصاحبه مصاحبه يعني اين که 2 نفر بايد خوب با هم صحبت کنند و درباره نکات مثبت و منفي يکديگر و مسائل مهمي که در تاريخچه زندگي هر کدام وجود دارد،از يکديگر سوال کنند.بيماري هاي خاص، محل سکونت آينده و اين که مي خواهند شغل شان چه باشد و.... 💞ميم سوم: مکاشفه مکاشفه يعني دختر يا پسر به قصد تحقيق و بررسي از زندگي اجتماعي طرف مقابل پرسش کنند از مدرسه،محل کار،محل سکونت، دانشگاه و.. تا ببينند وجهه اجتماعي او چگونه است. برخوردش با مردم در اجتماع چطوري است مثلا فردي که با هيچ فردي ارتباط ندارد و دوست صميمي هم ندارد شايد دچار بدبيني باشد يا اختلالات ديگر که بهتر است همان ابتدا با پرسيدن از افراد مختلف چهره اجتماعي او بهتر شناخته شود. 💞ميم چهارم: مشاوره بايد پذيرفت که امروزه ديگر اهميت مشورت کردن و مشاوره هاي قبل از ازدواج بر هيچ فردي پنهان نيست.علاوه بر مشورت با بزرگ ترها و استفاده از تجربه آن ها بايد بدانيد که در جلسات مشاوره بر اساس تخصص،تبحر و تجربه ی مشاور ، 2 نفر با هم مقايسه مي شوند تا مشخص شود ميان شان تا چه حد و چه ميزان سازگاري وجود دارد و چون مشاور يک فرد بي طرف است مي توان روي اظهار نظر او حساب کرد و تاييد يا عدم تاييد او را به حساب مخالفت هاي بي جاي بعضي اطرافیان نگذاشت. https://eitaa.com/shamime_motahar1 🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼

☔☁☔☁☔☁☔☁☔☁☔☁ نعمت هاي آسمان فقط برف و باران نیست گاهی « خدا » « رفیقی » نازل می کند زلال تر از برف و باران😊 https://eitaa.com/shamime_motahar1

👇👇👇 🤔فرد با  تفکر نقادانه مناسب دارای ویژگی های زیر می باشد : 1)فعال بوده و پیوسته سوال می کند و پرسشگری جز ذات اوست 2)خودبین نیست و همیشه آماده شنیدن مسائل و موضوعات جدید است 3)دقیق و نکته بین است، از تمامی زوایا مسائل رو بررسی می کند 4)متعصب و جانب دار نیست 5)با تأمل و به دور از هیجان زدگی، همه جوانب را سنجیده و تصمیم گیری می کند 6)در مواجهه با هر اطلاعاتی که به او داده می شود، با قرار دادن فیلتر "چرا؟! "صحت و درستی اطلاعات را مورد بررسی قرار می دهد و هر اطلاعات، خبر و پیامی را به راحتی قبول نکرده و منتشر نمی کند. https://eitaa.com/shamime_motahar1 ✳✳✳✳✳✳💮💮💮💮💮💮✳✳✳✳✳

☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀ امروزتان پرازشادیِ❤️ بی دلیل دلتان گرم از آفتابِ امیـــــد❤️ ذهنتان پراز افڪارِ پاڪ قلبتان مملو از مهربانی❤️ صبح تون پراز شادی 😊😊😊 https://eitaa.com/shamime_motahar1

⏪ارزش خود را به نظرات دیگران گره نزنید⏩ اگر ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند، به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند. لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند. نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را کس دیگری تعیین کند. https://eitaa.com/shamime_motahar1 ➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖

یک دقیقه مطالعه 📚 بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.  برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از: ۱) گوش کردن، ۲) حمایت کردن، ۳) تشویق نمودن، ۴) احترام گذاردن، ۵) اعتماد کردن، ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست، ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات. 📕 ازدواج بدون شکست ✍🏻 ویلیام گلاسر https://eitaa.com/shamime_motahar1 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

🌀روشهای افزایش تمرکز هنگام مطالعه: 🔻1. طرح سؤال 🔻2. تندخوانی 🔻3. خواندن اجمالی 🔻4. جدیت در مطالعه 🔻5. استفاده از راهنما به هنگام مطالعه ( مداد ، هایلایتر و ..) 🔻6. خط کشیدن زیر مطالب مهم 🔻7. داشتن علاقه به مطالعه 🔻8. تعیین زمان و مکان مطالعه 🔻9. یادداشت برداری هنگام مطالعه 🔻10. برای تمرکز حواس، به دنبال سکوت مطلق نباشید( بهترین مکان برای مطالعه، جایی است که سر و صدا در آن از بقیه جاهای موجود کمتر باشد) 🔻11. نظم مکانی، تمرکز حواس را تقویت می کند.( قبل از مطالعه، دو سه دقیقه هم که شده، به مرتب کردن اتاق یا میز مطالعه خود بپردازید ) 🔻12. انتخاب زمان مناسب( پس از استراحت، به ویژه صبحگاهان، بهترین حالت تمرکز و ساعات خستگی و کسالت، نامناسب ترین اوقات برای تمرکزند؛ البته هنگام صبح، لازم است قدری ورزش کنید تا بدن، آمادگی لازم را به دست آورد.) https://eitaa.com/shamime_motahar1 ➖➖➖➖➖➖⏩⏪➖➖➖➖➖➖

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی شمیم مطهر وابسته به دانشگاه امام حسین «ع» ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره به نیروهای مسلح، بسیجیان و سربازان وظیفه و خدمات نیم بها به عموم مردم یکشنبه ها، دوشنبه، سه شنبه ها از ساعت 11 صبح الی 18عصر 77801014_77801015 میدان رسالت به سمت شرق خیابان شهید بختیاری پلاک 347