♦️ساده‌ترین روش‌ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز 🔹اگر از شکم بزرگ خسته شده‌اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید. فیبر بیشتری بخورید آهسته غذا بخورید غذایتان را خوب بجوید غذاهای تند بخورید گرسنگی نکشید استرس خود را کاهش دهید خواب کافی داشته باشید قند مصرف نکنید از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی اجتناب کنید میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید غذاهای نمکی را کم کنید برنج قهوه‌ای مصرف کنید ورزش کنید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بازی، عامل رشد مهارت‌های حرکتی 🎙دکتر محمدحسین فلاح •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#چادر #حجاب 🔹خاطره‌ای زیبا از آیت‌الله صافی گلپایگانی(ره) ✍️ با تعدادي از خانم‌ها به محضرشون مشرف شديم، ايشون فرمودن: خانمی اجازه خواست عبای منو ببوسه من به ایشون گفتم این عبای من هیچ قداستی نداره، قداست چادرهای شما خیلی بیشتر از عبای من است، چون بود و نبود عبای من خيلي فرقی نمیکنه، ولی بود و نبود چادرهای شما خیلی فرق میکنه، هر قدمی که شما با چادر برمی‌دارید برای شما فضیلت نوشته می‌شود. 🌹 روحشان شاد 👈 فرمايش اين مرجع عاليقدر براي خانم‌هاي چادری قوًَت قلب است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena ‌‌‎‌‌‌‎‌‌

🔻شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی 🌱🌱زنجبیل پای ثابت آشپزخانه‌های هندی است و تقریباً در هر دستور غذایی سنتی وجود دارد. این ادویه‌ی ریشه‌ای دارای طعمی تند و رایحه‌ای قوی است که غذاها را خوشمزه می‌کند. همچنین از زنجبیل به عنوان راهکار خانگی برای انواع عوارض استفاده می‌شود. زنجبیل دارای مواد مغذی گوناگونی است که باعث شده این گیاه بتواند با سرماخوردگی، آنفلوانزا، بدهضمی، مشکلات روده‌ای و ... مبارزه کند.🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://shamiim.ir/a/29099/

🔻برای دانلود مجله برروی لینک زیر کلیک نمایید👇👇👇 http://shamiim.ir/Uploaded/Files/DefaultFolder/140083010418517_Ashena-220-WEB.pdf 🚨🚨تنها دو روز تا پایان مسابقه باقی مانده 🔻برای شرکت در مسابقه مجله آشنا 220 بر روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇 http://ashena.shamiim.ir/

توصیه رهبر انقلاب به جوانان برای اغتنام فرصت معنوی روز نیمه رجب رهبر انقلاب هم‌اکنون در ابتدای ارتباط تصویری با مردم آذربایجان شرقی: جوانهای ما به تقویت بنیه معنوی نیاز دارند. همه نیاز دارند، جوانها بیشتر و بهتر جذب میکنند معنویت را. جوانان را توصیه میکنم فرصت امروز را که نیمه ماه رجب است، مغتمم بشمارند. بدون روزه هم میتوان اعمال ام داوود را به جا آورد. این معنویت شما جوانان، به زندگی‌تان و انقلاب برکت می‌بخشد. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#جاهلیت 😔 تفاوت جاهليت اولي و جاهلیت مدرن 👈 در اولي فقط پدر مقصر بود در مدرن پدر، مادر، خانواده و جامعه 👈در اولي فقط دختر كشته مي‌شد در مدرن دختر و پسر 👈در اولي پدر خجل بود در مدرن پدر، مادر، خانواده وجامعه به خود مدال افتخار مي دهند 👈در اولي پدر جاهل بود در مدرن پدر، مادر، خانواده وجامعه ادعاي فرهيختگي دارند 👈در اولي تك تك در مدرن گروه گروه و در اولي... در مدرن... و همچنان ادامه دارد💔 #سقط_و_قتل_جنین •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

👆 نزدیک بود مراسم عروسی بچه‌ام را بهم بزنم! 🌸 بهترین و بدترین لحظه‌های پدر بودن 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#بصیرت 👆سنگ‌نوشته مزار مردی که ۵۰ سال در آمریکا زندگی کرده است. 👈«هرچه بیشتر در آمریکا ماندم (‌۵۰ سال)، بیشتر به عظمت فرهنگ ایرانی اسلامی ایران پی بردم و...» 👈 قطعه ۲۲۹ بهشت زهرای تهران 🌺 روحش شاد •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#رهبرم 🔹 تلاوت دلنشین رهبر معظم انقلاب که شاید تا به حال نشنیده باشید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔻چند توصیه به افرادی که سنگ کلیه دارند 🌱🌱۹۸ درصد از سنگ‌های کلیه ترکیبی از کلسیم، مواد شیمیایی و اسید اوریک هستند که در کلیه‌ها جمع شده و سخت می‌شوند. برخی از سنگ‌های کلیه در کلیه‌ها می‌مانند و دردسری ایجاد نمی‌کنند، اما بعضی از این سنگ‌ها از طریق مجرای ادرار از بدن خارج می‌شوند و در این مرحله دردی که ایجاد می‌کنند می‌تواند خفیف تا شدید باشد که بستگی به اندازهٔ سنگ دارد.🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://shamiim.ir/a/29799/

🔹مشکلات خانواده‌های تک‌فرزند 🔸 برخلاف کودکان تک‌فرزند، بچه‌هایی که برادر و خواهر دارند دائم نگران نبودن والدین خود نیستند. ⬅️ آن‌ها نیز به توجه والدین نیاز دارند، اما به‌واسطه وجود خواهر و برادر کمتر در این زمینه احساس نیاز می کنند. ⬅️ بچه‌های دارای برادر و خواهر این شانس را دارند که ناراحتی و نگرانی‌های خود را سر همدیگر خالی کنند. که گاهی اوقات موجب افت عصبانیت آن‌ها می‌شود. 🔸 خلق خانه‌ای کودکانه در جایی که فقط یک بچه وجود دارد، تقریباً غیر ممکن است، ⬅️ در حالی که خانه های دارای دو یا سه بچه، هرگز تعداد بالغین از بچه‌ها بیش‌تر نمی‌شود. #تک_فرزندی #فرزند_بیشتر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena