🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#همسرداری 💑 قابل توجه آقایان: به این نیاز همسرتان توجه کنید! 🔸زنی که از صبح تا شب در خانه تنها بوده و بیشتر وقت خود را در آشپزخانه گذرانده است، حوصله‌اش از تنهایی سر می‌رود و نیاز بیشتر به روابط و مصاحبت دارد، لذا وقتی شوهرش شب به خانه می‌آید و یک‌راست پای تلویزیون می‌نشیند، زن شروع می‌کند به صحبت (یا از نظر شوهر "وراجی") کردن از شهین‌خانوم زن همسایه و دیگر وقایع... 🔸اما این مطالب گاه از از نظر شوهر پیش پا‌افتاده می‌آید و او حوصله شنیدنش را ندارد. چرا؟ عموماً بدین علت که شوهر در طول روز بیش از حد با مردم سر و کله زده و روابط زیاد داشته است. نیاز او ارضا شده است، اما زن احساس کمبود می‌کند و این یکی از منابع مهم اختلاف‌ها و تضادها در زندگی خانوادگی است. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

درد انگشت شست دست؛ دلایل، درمان و پیشگیری یکی از بزرگ‌ترین امتیازات فیزیکی انسان نسبت به دیگر جانوران، انگشت شست اوست. انگشتان شست ما به ما اجازه می‌دهند اشیاء را بگیریم و به محیط اطرافمان بهتر دست بزنیم. اما به همین دلیل، شست ما در معرض استفاده بیش از اندازه و آسیب و ... قرار دارد که می‌تواند در نهایت به دردناک شدن این عضو بیانجامد. ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://shamiim.ir/a/29135/

🎥سردار شهید حسن باقری 🔹اگر می‌بینید در کار خستگی وجود داره باید... 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#تأمل ☝️فکر کن سوئیسه، اینا هم دامنه کوه‌های آلپه و ذوق کن! اما اگر راستشو بخوای بدونی اینجا دریاسر در تنکابن ایران زیبای خودمونه👌🏻 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

. مردم مسلمان افغانستان یا به‌دست آمریکا کشته می‌شوند و یا به دست عوامل آمریکائی، که امروز هم یک‌صد نفر از شیعیان در مسجد کشته شدند. ۲۰ سال آمریکا در افغانستان جنایت کرد و عاقبت هم مفتضحانه گریخت ولی این پایان کار نیست و هنوز هم جنایت می‌کنند و آنها که دل به آمریکا بسته بودند امروز خود دست بسته شده‌اند، شاید بیدار شوند. ✍️دکتر مهدی چمران 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#همسرداری 💑 چه کار کنم زنم دوستم داشته باشه؟! 💞 در خوشي ھا و شرايط سخت نشان دھيد كه به او اھميت مي‌دھيد. يكي از كليدھاي قفل قلب خانم‌ھا اين است كه وقتي كه به شما نياز دارند در كنار آن‌ھا باشيد. وقتي ھمسر شما در شرايط سختي است او را درك كنيد. فراموش نكنيد براي شما ھم شرايط بد پيش خواھد آمد و در آن ھنگام ھيچ‌كس مانند ھمسر شما غم‌خوارتان نيست. 💞 در كارھاي روزانه به همسرتان كمك كنيد اين كار ممكن است خيلي ساده نباشد. خود را براي چرخيدن در اطراف خانه و جابه‌جا كردن و مرتب كردن آماده كنيد. يا شايد بتوانيد بچه‌ھا را از دست و بال او دور كنيد تا كمي استراحت كند. در كارھاي خانه به ھمسر خود كمك كنيد و نتايج آن را ببينيد! 💞گوش فرا دھيد! خدا مي داند چه تعداد از ازدواج‌ھا فقط به‌خاطر ارتباط ضعيف به طلاق ختم مي‌شود. زن‌ھا دوست دارند حرف بزنند و مردھا از گوش دادن متنفرند. زماني كه با ھمسر خود صحبت مي كند بد نيست با تمركز بيشتري به حرف ھايش گوش دھيد. شايد در انجام كارھاي روزانه و خريد خيلي اذيت شده است. در مورد آنھا از او بپرسيد و فقط گوش دھيد ببينيد چه مي گويد احتياجي نيست براي او راه حلي تعيين كنيد فقط يك ھم‌دردي ساده مي‌تواند بسيار كمك کند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

چرا بعضی از افراد به سرما حساس‌ترند؟ عدم تحمل سرما می‌تواند نشانه‌ی وجود مشکلی در فرد باشد. با وجود اینکه برخی افراد در روزهای سرد سال هم در بیرون از منزل با آستین‌کوتاه دیده می‌شوند و یا حتی در دریاچه‌ها شنا می‌کنند! افرادی هم هستند که نمی‌خواهند از خانه خارج شوند. در این مطلب به این دسته‌ی دوم می‌پردازیم... شاید شما هم کسانی را بشناسید که دوست نداشته باشند در ماه‌های سرد سال از خانه خارج شوند. چه چیزی باعث می‌شود برخی از افراد نسبت به هوای سرد حساس‌تر از بقیه باشند؟ ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://shamiim.ir/a/29579/

#شهدا 🌹گاهی اعتبار آدم‌ها به حضورشان نیست؛ به دلهره‌ای است که در نبودشان احساس می‌شود. ☘️بعضی از نبودن‌ها را هیچ بودنی پُر نمی‌کند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#همسرداری 💑 چطور همسرم رو نقد کنم؟ 🔸نقد کردن طرف مقابل و گوشزد کردن گاهی باعث ناراحتی و عکس‌العمل نامناسب از سمت همسرمون می‌شه. 🔸گاهی لحن و گفتن صحبت ما در نقد می‌تونه این ناراحتی و آزرده خاطری رو کم کنه. 1️⃣ مثلاً بجای اینکه مستقیم و با پرخاش بگید: خونه رو کثیف می‌کنی، از همسرتون زمان‌هایی که نظافت رو رعایت می‌کنه تعریف و تمجید کنید، شما با این کار درواقع غیرمستقیم تاثیر میذارید و بعد از مدتی خودش متوجه می‌شه که بیشتر باید حواسش رو جمع کنه. 2️⃣ قبل از نقد همسرتون به این فکر کنید آیا نیت من از گفتن واقعاً برای اصلاحه یا این‌که میخوام مثلاً دلم خنک بشه؟ با خودتون روراست باشید وگرنه قید نقد رو بزنید. این رو بدونید نیت و لحن گفتن خیلی تاثیر میذاره. 3️⃣ مراقب باشید هرگز شخصیتش رو نقد نکنید‌. شما می‌خواید رفتار همسرتون درست بشه و نقد می‌کنید، نه همه شخصیتش رو. 4️⃣ با در نظر گرفتن همه این جوانب سعی کنید نقدتان خیلی کوتاه باشه، زیاد شاخ و برگ ندید و موضوعات‌رو با هم قاطی نکنید. 5️⃣ مبهم صحبت نکنید. مثلاً نگویید من از رفتاری که با من داری ناراضی‌ام. رک و دقیق نسبت به موضوعی که شما را ناراحت کرده صحبت کنید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#کتابخوانی 🔰 تغییر سبک زندگی 📛 بایدپذیرفت در کنار گرانی و تورّم، شیوۀ زندگی‌ ما هم عوض شده است، قناعت در زندگی ما کم شده، توقّعات ما در زندگی، بیش از اندازۀ نیاز شده است و برخی از چیزهایی که واقعاً از نیازهای اساسی یک زندگی نیست، وارد حلقۀ نیازها شده است. 🍃 در گذشته، اگر خانواده‌ای توان خرید موکت یا زیلو را نداشت، خود را فقیر حساب می‌کرد. چندی بعد، نداشتن فرش، نشانۀ فقر شد و حالا اگر کسی مبلمان نداشته باشد، باید خود را فقیر بداند. 🍃 بسیاری از خانواده‌ها، غیر از هموطنان استان‌های شمالی کشور، در گذشته هفته‌ای یک بار هم برنج نمی‌خوردند و یکی دو ماه، یک بار هم پای مرغ به سفره‌شان باز نمی‌شد؛ امّا با وجود این، احساس فقر نکرده، بیمار هم نمی‌شدند. ❌ امروز اگر کسی هر روز برنج نخورد و هفته‌ای یکی دو بار مرغ روی سفرۀ خانه‌اش پرواز نکند، احساس فقر می‌کند؛ در حالی که هیچ پزشکی مصرف روزانۀ برنج و هفتگیِ مرغ را برای سلامت، اگر مُضر نداند، ضروری نمی‌داند. ✅ چه‌قدر خوب است پدر و مادرهایی که اکنون در حدود چهل سال دارند، سبد غذایی امروز خود را با سبد غذایی دیروزِ پدر و مادرشان مقایسه کنند و ببینند که چه اندازه قناعت ما کم شده است! 📚ایران! جوان بمان! ص ۸۴ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔻تمرین تنفسی برای خواب بهتر + راهنمایی کامل تنفس شکمی به نفس کشیدن عمیق در شکم به جای تنفس سطحی در سینه اشاره می کند. مراحل زیر شما را مطمئن می کنند که از دیافراگم خود تنفس می کنید. ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/25437 #سلامتی #آشنا_وب 🆔 @Shamimeashena