◦•◉✿༺شمیــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ 🔸آسیب‌های جسمی استفاده بیش از حد از اینترنت برای کودکان چیست؟ 🔴 استفاده بیش از حد از اینترنت برای کودکان می تواند به طیف وسیعی از مشکلات جسمی منجر شود. این مشکلات به دلیل عادات نادرست نشستن، کم تحرکی، اختلال در الگوهای خواب و سایر عوارض مرتبط با گذراندن زمان طولانی در مقابل صفحه نمایش ایجاد می شوند. در ادامه به برخی از این آسیب ها اشاره می کنیم: 1. مشکلات بینایی: • خستگی چشم: نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش می تواند باعث خستگی چشم، تاری دید، سوزش و خشکی چشم شود. • نزدیک بینی: استفاده بیش از حد از اینترنت در سنین پایین می تواند خطر ابتلا به نزدیک بینی را افزایش دهد. • سندرم دید کامپیوتر: این سندرم شامل مجموعه‌ای از علائم مانند تاری دید، سردرد، خشکی چشم، درد گردن و شانه است که به دلیل استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و دستگاه‌های دیجیتال ایجاد می‌شود. 2. مشکلات اسکلتی عضلانی: • درد گردن و کمر: نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب در مقابل کامپیوتر یا تلفن همراه می تواند باعث درد گردن، کمر و شانه شود. • سندرم تونل کارپال: استفاده مکرر از ماوس و کیبورد می تواند به عصب مدیان در مچ دست فشار وارد کرده و باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شود. • اختلالات وضعیت بدن: نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب می تواند به ستون فقرات آسیب رسانده و باعث ایجاد قوز، انحراف ستون فقرات و سایر مشکلات وضعیت بدن شود. 3. اختلالات خواب: • اختلال در الگوهای خواب: نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه های دیجیتال ساطع می شود، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را در بدن مختل می کند و می تواند باعث بی خوابی، اختلال در خواب و خستگی در طول روز شود. 4. چاقی و اضافه وزن: • کم تحرکی: گذراندن زمان زیاد در مقابل صفحه نمایش می تواند منجر به کم تحرکی و کاهش فعالیت فیزیکی شود که به نوبه خود خطر چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. 5. سایر مشکلات: • اختلالات گوارشی: استرس و اضطراب ناشی از استفاده بیش از حد از اینترنت می تواند باعث اختلالات گوارشی مانند نفخ، یبوست و اسهال شود. • ضعف سیستم ایمنی: کمبود خواب، استرس و کم تحرکی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و کودکان را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف کند. 🔴 نکته مهم: این مشکلات می توانند در کودکان به دلیل رشد و نمو سریعتر و شکنندگی بیشتر بدن، شدت بیشتری داشته باشند. راهکارها: • محدود کردن زمان استفاده از اینترنت برای کودکان. • تشویق به فعالیت های فیزیکی و بازی های خارج از منزل. • آموزش نحوه صحیح نشستن و استفاده از دستگاه های دیجیتال. • تنظیم نور صفحه نمایش و استفاده از فیلترهای نور آبی. • ایجاد عادات خواب سالم و ایجاد محیطی تاریک و آرام برای خواب 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ 💥 موقع #مشق نوشتنِ بچه م کنارش بشینم یا نشینم؟ 💥پیشنهاد میکنم مادرها حتما گوش کنند... #دکتر_سعید_عزیزی 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ ⚜ فاصلت تا گناه فقط به اندازه زدن یه دکمه اس... #نکته_بصیرتی 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ 💥گفتگوی جالب حجت الاسلام راجی با یک راننده درباره انتقاد به رهبری و ماجرای برق #جهاد_تبیین 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیـــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ ⭕️ هزینه ایران در دو عملیات وعده صادق، روی هم رفته به اندازه یک‌هزارم هزینه رژیم صهیونیستی طی یک‌سال جنگ هم نبوده است! 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیـــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ دنیا همین‌قدر خنده دار است! همین‌قدر دردناک! همین‌قدر وحشتناک! ▪️یکی از بزرگترین جنایتکاران تاریخ بشر، چشم در چشم مردم دنیا، بدون لکنت، بدون لکنت، بدون لکنت، با بی‌حیایی غیرقابل باور، اینچنین وقیحانه و مسلط، در روزگار اینستاگرام و موبایل و ماهواره، بزرگترین دروغ قرن را می‌گوید. چشم در چشم مردمان دنیا؛ بعد از سلاخی بیش از ۵۰ هزار زن و کودک بی گناه! و نمایندگان کنگره شیطان بزرگ، ایستاده، این خوناشام‌شان را، تشویق می‌کنند! ایستاده! و تمام قد! 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیـــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ ▪️تفاوت مردان غزه و مردان ریاض 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیـــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ 🎥وقتی استاد قرائتی یک دقیقه‌ای اثبات می‌کند چرا شیعه است 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ ❣#سلام_امام_زمانم ❣ 📖 السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا رُکْنَ الْإِیمَانِ... 🌱چه سست خانه ای است ایمان بدون یاد امام حیّ و حاضر! سلام بر تو و بر بلندای حضور تو که جز بر آن عمارت، ایمان استوار نمی ایستد. 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat

◦•◉✿༺شمیــــمِ بصیرت༻✿◉•◦ سلاااام اهالی بهشت 🌱 سه‌شنبه زیباتون بخیر ♥️ ان شاءالله امروز همون روزی بشه که آرزوشودارید🤲🏻 پر از خبر های خوب 🤩 سرشار از دلخوشی 🥰 لبریز از خیر و برکت🌾 همراه با موفقیت های پی در پی😍 و محبت خدا دنیا دنیا نصیبتون💝 🍃🌸 https://eitaa.com/shamimebasirat