نکته بعدی در خصوص نوشیدن آب، جرعه جرعه نوشیدن آن است که در روایات به آن پرداخته شده است.

🔻روایت داریم که هنگام خوردن آب اول بسم الله بگویید، بعد جرعه ای آب💧 بنوشید و الحمدلله بگویید، بعد جرعه ای دیگر بنوشید💧 و الحمدلله بگویید. این مکث و جرعه جرعه خوردن آب بسیار در هضم و جذب آب موثر است و باعث پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می‌شود. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

❌آب بین غذا ممنوع. هم در متون طب اسلامی و هم در طب سنتی این موضوع بارها مورد توجه قرار گرفته که علت بسیاری از بیماری ها آب خوردن بین غذاست. به این نکته دقت داشته باشید هر گونه آب و مایعات بین غذا سیستم گوارش را مختل کرده و کبد چرب به همراه می آورد. پس بهترین توصیه ما به شما این است که در سفره خانواده خود مایعات و پارچ آب را نیاورید و این کم کم باعث از بین رفتن عادت غذایی اشتباه می شود که بین غذا آب مصرف کنید؛ بخصوص برای کودکان. اگر کودکی آب خواست خودش مجبور است به آشپزخانه برود و برای خود آب بیاورد و این کار اغلب بخاطر تنبلی کودکان و غرغر کردن آنها کمرنگ خواهد شد و این عادت ترک خواهد شد. خوردن آب بعد از غذا مانعی ندارد. فقط در غذاهای خیلی چرب و سنگین با کمی فاصله بهتر است انجام شود و اینکه از آب یخ پرهیز کنید. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

✅اغلب بیماری‌های معده و سردی معده و کبد چرب به علت اشتباهات آب خوردن است، بخصوص آب بین غذا. حالا که خودمان مسیر اشتباهی را طی کردیم برای فرزندانمان عادات صحیح غذایی تعریف کنیم و از عواقب و مشکلات احتمالی، آنان را آگاه کنیم.👌

سلام، صبحتون بخیر ✋ روزتون به روشنایی آفتاب،وبه زلالی قلبهای پاک ان شاالله 🤲 @goldoziroyaii

آموزش گل برجسته 😍 مناسب برای شروع گلدوزی 👌 آسون وزیبا @goldoziroyaii جهت آموزش وثبت سفارش @omran67 به جمع هنری ما بپیوندید و لطفا به دیگران هم معرفی کنید 🌺

سلام، صبحتون بخیر ✋ زندگیتون سرشار از آرامش، وچرخ روزگار به کامتون ان شاالله 🤲 @helmabaft67

بافت سر کلیدی زیبا 😍 با استفاده از پایه کوتاه وزنجیره وگلبرگش هم با پایه بلند 👌 @helmabaft67 جهت آموزش وثبت سفارش @omran67 به جمع هنری ما بپیوندید و لطفا به دیگران هم معرفی کنید 🌺

💧مورد بعدی در مورد آب، ایستاده و یا نشسته نوشیدن آن است. شب ها دقت کنید ایستاده آب ننوشید، تا جایی که اگر امکان نشسته آب خوردن ندارید حتی بهتراست آب ننوشید. خیلی روی این موضوع تاکید شده در روایات. امیر المؤمنین علی علیه السلام مي فرمايند: کسی از شما در شب در حالت ایستاده آب نخورد که موجب دردی مي شود که درمان ندارد. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

آب یخ خوردن ممنوع❌ آب خنک بد نیست ولی اینکه داخلش یخ بریزید رو از این به بعد فراموش کنید و از عادات غلط زندگی هامون حذف کنیم. دلیل اصلی کبد چرب ما ایرانی ها خوردن چای بسیار داغ و آب بسیار یخ هست. پس از همین امشب اینکار را امتحان کنید.

مطلب آخر که در مورد آب این روزها بهش میپردازیم افزودنی هاییه که میتونیم داخل آب اضافه کنیم تا به ما کمک کنه که آب سالم‌تری داشته باشیم.

✅ گلاب ✅ سرکه طبیعی ✅ چند برگ ریحان ✅ چند برگ نعنا ✅ کمی نمک ✅ چند قطره لیمو

✴️چند قطره گلاب، یا چند قطره سرکه در یک لیتر آب می‌تواند آب را از میکروبهای احتمالی پاکسازی کند. و مزه آب هم خیلی تغییر نمی‌کند. ریحان و نعنا یا کمی نمک هم داخل آب خواص ضدعفونی کنندگی دارد. و آب را هم خوشبو می‌کند. چند قطره لیمو هم علاوه بر این موضوع خواص خنک کنندگی بدن و رفع گرمازدگی دارد. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

😇بعد از آب که یکی از مهمترین دستورات در اصلاح سبک زندگی هست، به نکته ی خیلی مهمی که مشکل اغلب ما هست می‌پردازیم.

خوب جویدن غذا❗️

نکته ای که از بچگی تا بزرگسالي، تا میانسالی و پیری بسیار مهم هست و اغلب ما به اون اهمیتی نمیدیم.😇

امام على عليه السلام :فى وَصيَّتِهِ لاِبْنِهِ الْحَسَنِ عليه السلام يا بُنَىَّ أَلا اُعَلِّمُكَ اَرْبَعَ خِصالٍ تَسْتَغْنىبِها عَنِ الطِّبِّ؟ فَقالَ: بَلى يا اَميرَ الْمُؤْمِنينَ، قالَ: لاتَجْلِسْ عَلَى الطَّعامِ إِلاّ وَ اَنـْتَ جائِعٌوَلا تَقُمْ عَنِ الطَّعامِ إِلاّ وَ اَنـْتَ تَشْتَهيهِ، وَجَوِّدِ الْمَضْغَ، وَ إِذا نِمْتَ فَاعْرِضْ نَفْسَكَ عَلَىالْخِلاءِ فَإِذَا اسْتَعْمَلْتَ هذَا اسْتَغْنَيْتَ عَنِ الطِّبِّ؛ امیرالمؤمنین علیه السلام سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: فرزندم! آيا چهار نكته به تونياموزم كه با رعايت آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى امير مؤمنان.حضرت فرمودند: تا گرسنه نشده اى غذا نخور و تا اشتها دارى از غذا دست بكش و "غذا را خوب بجو" و قبل از خوابيدن قضاى حاجت كن. اگر اين نكات را رعايت كنى، از طبیب نياز مى شوى. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

خب از امروز باهم سعی کنیم غذا رو بیشتر بجویم. یکم بیشتر به غذا دقت کنیم، هم به خالق نعمات، هم به آشپزی که با هنرش چنین غذای خوشمزه و زیبایی رو درست کرده. همون اُنظر الی طعامک که در روایات اومده رو بیشتر بهش دقت کنیم. در حین تمرکز، لقمه رو بیشتر بجویم. وقتی غذا رو خوب بجویم با بزاق ترکیب میشه و هضم رو راحت تر میکنه و کار کبد رو سهل تر میکنه و معده هم آرامش بیشتری پیدا میکنه. فقط ۵ دقیقه بیشتر از همیشه وقت بزاریم برای غذا خوردن کم کم شروع کنیم به آرام غذا خوردن و آهسته جویدن. اینو با بچه ها و اهل خانه هم تمرین کنیم، میتونیم یه مسابقه بزاریم و کمی خلاقیت به خرج بدیم که همگی با هم این کار پسندیده رو انجام بدیم و جزو عادات خوب خانواده مون بشه. مزه اصلی غذا هم بیشتر به چشم میاد از امروز امتحان کنیم.😋