💠#نکته_درمانی_شمسا
برای استحکام استخوان ها چه بخوریم⁉️
✔️افراد برای آنکه استخوانهایی محکم داشته باشند، باید مصرف لبنیات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار دهند
⬅️ زیرا کلسیم موجود در لبنیات سبب تقویت بافت استخوانی شده و هنگام سر خوردن صدمات کمتری به فرد وارد می شود.
🍏 @shamsaa1