زیبایی ببینیم! ✅️@shebrahimiii | رِسانو

روایت ناگفته جبلی از دیدار با شهید لاریجانی تو روز ۹ اسفند پیرامون اعلام خبر شهادت رهبر شهید ✅️@shebrahimiii | رِسانو

... و مارا به سخت جانی خود این گمان نبود... #مبهم ✅️@shebrahimiii | رِسانو

نفت۱۱۸💵 ناقابل😁 ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🧠📱 #نبض_ذهن | چرا با اینکه می‌دونیم بعضی محتواها حالمون رو بد می‌کنن، باز هم دنبالشون می‌ریم؟ 🌙 فقط پنج دقیقه... ساعت از نیمه‌شب گذشته بود. امیر خسته بود و می‌دونست باید بخوابه. گوشی رو برداشت تا فقط چند دقیقه شبکه‌های اجتماعی رو بررسی کنه. اولین پست، خبری نگران‌کننده بود. کمی پایین‌تر، ویدئویی از یک بحث جنجالی دید. بعد وارد بخش نظرات شد؛ هرکس چیزی می‌گفت و هر نظر، سؤال یا نگرانی تازه‌ای به ذهنش می‌آورد. با خودش گفت: «فقط این یکی رو هم ببینم و بعد می‌بندم.» اما پست بعدی هم توجهش رو جلب کرد. خبری که هنوز کامل متوجهش نشده بود، ویدئویی که نمی‌تونست بی‌تفاوت از کنارش بگذره و نظری که عصبانی‌اش کرده بود. چند دقیقه بعد، متوجه شد حالش خوب نیست. ذهنش شلوغ شده بود و احساس نگرانی و خستگی می‌کرد. بااین‌حال، هنوز داشت اسکرول می‌کرد! ✅️@shebrahimiii | رِسانو

سؤال اینجاست: چرا وقتی می‌دونیم بعضی محتواها حالمون رو بد می‌کنن، باز هم نمی‌تونیم به‌راحتی ازشون فاصله بگیریم؟ 🔬 روان‌شناسی و علوم شناختی چه توضیحی برای این رفتار دارن؟ 🧩 ۱. پاداش متغیر؛ شاید محتوای بعدی جذاب باشه! یکی از سازوکارهای مؤثر در تداوم استفاده از شبکه‌های اجتماعی، دریافت پاداش‌های غیرقابل‌پیش‌بینیه. ما نمی‌دونیم با اسکرول بعدی چه چیزی می‌بینیم؛ شاید یک مطلب جالب، یک خبر مهم، یک ویدئوی سرگرم‌کننده یا چیزی کاملاً غیرمنتظره. همین نامشخص‌بودن نتیجه می‌تونه ما رو به ادامه‌دادن ترغیب کنه. 📌 امیر هم هر بار که صفحه رو پایین می‌کشید، احتمال می‌داد محتوای بعدی ارزش دیدن داشته باشه. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🧠 ۲. سوگیری توجه به اطلاعات منفی؛ چرا خبرهای نگران‌کننده رهایمون نمی‌کنن؟ ذهن انسان در بسیاری از موقعیت‌ها نسبت به اطلاعات منفی، تهدیدها و اتفاقات ناخوشایند حساسیت بیشتری نشون می‌ده. این گرایش که در روان‌شناسی با مفهوم «سوگیری منفی‌نگری» (Negativity Bias) شناخته می‌شه، می‌تونه باعث بشه خبرهای نگران‌کننده یا بحث‌های منفی بیشتر توجه ما رو به خودشون جلب کنن. برای همین ممکنه امیر از کنار چند محتوای معمولی عبور کنه، اما روی یک خبر ترسناک یا یک بحث جنجالی مکث کنه و بارها اون رو دنبال کنه. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🔁 ۳. عادت‌های رفتاری؛ وقتی اسکرول‌کردن خودکار می‌شه تکرار یک رفتار در یک موقعیت مشخص می‌تونه به‌تدریج اون رو به عادت تبدیل کنه. مثلاً وقتی امیر هر شب قبل از خواب گوشی رو برمی‌داره، ممکنه همین موقعیت به محرکی برای بازکردن شبکه‌های اجتماعی تبدیل بشه. در این حالت، گاهی حتی بدون تصمیم آگاهانه، دستش به سمت گوشی می‌ره و اسکرول‌کردن رو شروع می‌کنه. یعنی ممکنه رفتاری رو ادامه بدیم، نه به این دلیل که واقعاً ازش لذت می‌بریم، بلکه چون به انجام‌دادنش عادت کرده‌ایم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🌱 چطور این چرخه رو آگاهانه‌تر مدیریت کنیم؟ ⏳ قبل از بازکردن شبکه‌های اجتماعی، مشخص کنیم برای چه کاری واردشون می‌شیم. 🔕 اعلان‌های غیرضروری رو محدود کنیم تا هر پیام و هشدار، توجه ما رو به خودش منحرف نکنه. 🧭 وقتی متوجه شدیم یک محتوا فقط نگرانی یا عصبانیت ما رو بیشتر می‌کنه، از خودمون بپرسیم: «ادامه‌دادن این محتوا واقعاً اطلاعات مفیدی بهم می‌ده؟» 🌙 برای قبل از خواب، زمانی مشخص و جایگزینی مثل مطالعه یا گوش‌دادن به موسیقی در نظر بگیریم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🤍 یادمون باشه: همیشه چیزی که بیشتر توجه ما رو به خودش جلب می‌کنه، لزوماً چیزی نیست که بیشتر بهش نیاز داریم. گاهی لازم نیست محتوای بیشتری ببینیم؛ فقط باید یاد بگیریم چه زمانی از دیدن دست بکشیم. ✅️@shebrahimiii | رِسانو

🟡 ناو آمریکایی داره میاد سواحل اسقاطیل تا از اسقاطیل مقابل حملات ایران دفاع کنه 😣 ✅ @shebrahimiii | رِسانو

... خوبه از رو نمیرن ناو آبراهام به اون بزرگی به چوخ رفت باز یکی دیگه فرستادن 😬 #پیچک