⭕️ اشک‌های بانکی‌پور، نماینده اصفهان و عضو شورای انقلاب فرهنگی در حسرت از دست دادن شهید رئیسی کاش دوستان سید ابراهیم شهید از درد و غمهایش میگفتند🤔 که چرا لابی های مجلس مانع کار سید ابراهیم میشدند چرااااا؟ نمیخواستند تورم مهار شود. چرا در طرح کالابرگ سنگ اندازی میکردند؟ چرااا در مبارزه با مفاسد کلااان بانکهای خصوصی سنگ اندازی میکنند؟ چرااا مافیای سرمایه سالار مجلس مانع لغو معافیت ها از اَبَر شرکتها میشدند واقعااا؟ چرااااااا ‼️؟ چراااا رییس جمهور تمنای شهادت کرد سخنان دردآمیز ایشان در اخرین جلسه دولت ریشه در کجا دارد؟🥺🥺🥺 آنان همچنان در صف اول قدرت ، اینان همچنان در سکوت غمبار و سید ابراهیم شهید❤️‍🔥 هم در کنار خداااا🌷

📹 شما رهبر بشوید 🗓 ایام سالگرد ارتحال امام خمینی(ره)

بد به حال اونهایی که بهش تهمت می‌زدند امام رضا رو دیگه خرج خودتون نکنید... #رئیسی #شهید_جمهور #سید_شهیدان_خدمت

🔴 عظمت شب دحوالارض 🔵 مرحوم آیت الله ناصری: شب ۲۵ ذی القعده (امشب) شبی است که هر کسی درِ خانه خدا برود ، محروم بر نمی‌گردد . 🌕 چه خوب است که امشب دعای ما به درگاه الهی فرج امام عصر ارواحنا فداه باشد.

دعای غریق را دائما بخوانید.⚘ 🕊🦋أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🦋🕊

در مسیر خدا🌹🌹 👌 راه حل ترک غضب 🍃 غضب از آتش است اگر خونه تون آتش بگیره چیکار میکنید؟ 🔸راه حل فوق العاده ترک غضب 👌 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎ 🕊🦋أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🦋🕊 ┏━━━━━━━━━🌺🍃━┓    اللهم عجل لولیک الفرج     ┗━🌺🍃━━━━━━━━━┛

🌱اگر بخوایم بین وعده‎های غذایی، یعنی صبحانه و ناهار و شام از نظر اهمیت مقایسه‎ای انجام بدیم، بدون شک مهم‌‎ترین وعده صبحانه هست. برای اینکه درک کنیم صبحانه چه اهمیتی داره، باید بررسی کنیم که اگر صبحانه درستی مصرف نکنیم دقیقا چی میشه⁉️

بدن در وضعیت خواب از ذخایر در دسترس برای تولید انرژی استفاده می‌کنه 🌙 ✅پس صبح که از خواب بلند میشیم، ذخایر بدن تخلیه شدن و نیازه که غذای مقوی دریافت کنیم. زمانی که صبحانه نمی‌‎خوریم بدن در وضعیت قحطی باقی میمونه. خب اگر بدن در قحطی بمونه چی میشه⁉️

مغز سیستم سوخت و ساز بدن رو خاموش می‌کنه چون فکر می‌‎کنه واقعا غذایی در دسترس نیست. ⭕️این مساله هم چربی سوزی رو کاهش میده، هم عملکرد ذهنی رو ضعیف میکنه و هم انرژی و نشاط رو محدود میکنه. ✅پس خوردن یک صبحانه مقوی و غنی از مواد مغذی کمک زیادی می‌‎کنه برای اینکه روز خوبی رو شروع کنی.

متاسفانه اکثر افراد زمانی که از خواب بلند میشن اشتهایی به صبحانه ندارن. راه حل چیه⁉️ راه حل استفاده از غذاهای کم حجم و بسیار مقوی در صبحانه هست که در عین سبک بودن، مواد مغذی بدن رو بطور کامل تامین کنن👌 اینطوری میل به صبحانه خوردن هم بیشتر میشه 🌱 ✅بهترین مثال در این زمینه، اوتمیل (oatmeal) هست👇👇

این ویدیو طرز تهیه اوتمیل رو نشون میده 👆👆👆 ⭕️البته طرز تهیه اوتمیل برای هرکس باید بر اساس وزن و وضعیت سلامتی خودش منحصر به فرد باشه 🌱بعد از مخلوط کردن جو دو سر پرک، شیر و عسل، 30 دقیقه این مخلوط رو در یخچال قرار بدین و نوش جان کنید. تازه در صورتی که سرد دوست نداشته باشین، میتونین قبل از استفاده گرمش کنین👌☺️