♦️کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
ویتامین B۱۲ یکی از ضروریترین ویتامینها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلولهای سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:
🔹فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است
🔹گیاهخواران آسیب پذیرتر هستند
🔹بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند
🔹داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند
🔹ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود
🔹زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند
🔹کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی میشود
🔹ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
سلام دوستان
یه سوال ؟‼️
میدونی چرا به دیابت میگن قاتل خاموش ؟🤔🤔🤔
جواب:
چونکه عوارضش در ابتدا زیاد شدید نیست
فکر میکنی که چیزی نیست و در نتیجه بخودت اجازه میدی که سهل انگاری کنی 🤦
و همین سهل انگاری ها شروع یه فاجعه بزرگه 😐✅️
بخاط همین که دیابت هر روزه کلی ادم رو به کام مرگ میکشونه ‼️
کلی ادم رو به قطع عضو میرسونه ‼️
و ....
پس دوست عزیز سهل انگاری الانت رو زرنگی حساب نکن ❌️❌️❌️
و از این توهم که خودش درست میشه بیا بیرون 🚫
نه تنها خوب نمیشه بلکه زندگی رو برات خیلی سخت میکنه
پس اگاه باش و سر خودتو کلاه نزار
چرا که دیابت بشدت بی رحم و خطرناک
التماس تفکر 🙏🌹
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
تا حالا چیزی در مورد سیر سیاه شنیدید؟🧄
🔹سیر سیاه در ژاپن و کرهجنوبی از تخمیر سیر معمولی در یک شرایط خاص بهدست میآید این سیر دارای بافتی نرم و خوشمزه است.
🔹سیر سیاه برای کبد چرب و تنظیم قند خون بسیار مفید بوده، خاصیت ضد سرطانی بالایی دارشته و روغن آن نیز باعث تقویت فولیکولهای مو میشود و حسابی از ریزش مو جلوگیری میکند
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
🔰🔰 قند بالا چگونه ضررهایی برای بدن ما دارد؟
بالا بودن میزان قند خون در دراز مدت می تواند به عروق و اعصاب بدن آسیب وارد کند.
این باعث می شود که جریان خون در اعضای بدن بخصوص دست ها، پاها، بازوها، و ران ها کم شود.
✳️ کمی جریان خون به این اعضا خطر امراض عفونی، امراض قلبی، سکته مغزی، نابینایی، قطع پا و امراض کلیوی را زیادتر می کند.علاوه بر این ممکن است پاهای شما احساس خود را از دست بدهند و احساس درد اضافی در پاهای خود بکنید.
⚡️⚡️حتی یک زخم کوچک بدون آنکه متوجه بشوید به پاهای شما آسیب وارد کند.
بلاخره آسیب به عروق و اعصاب برای روابط جنسی مشکلات غیر قابل علاج پیش می آورد.
✅ به خاطر این دلایل شما باید سعی کنید از داشتن قند خون بالا احتزاز کنید.
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
پانکراس یا لوزالمعده
.........
....در اثر کم کاری لوزالمعده و کاهش سطح انسولین خون، میزان قند خون افزایش مییابد که منجر به دیابت نوع یک میشود.👇
عوارض قند خون بالا عبارتست از :
✅️آسیب کلیوی: در طی سالیان ، قند خون بالا به دلیل اختلال در کارکرد گلومرولهای کلیه، منجر به آسیب یا از کار افتادن کلیهها شود. به همین دلیل به افراد دیابتی توصیه می شود که همواره کلیه خود را تحت کنترل داشته باشند.
✅️آسیب عصبی : یا نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض دیابت است که عملکرد اعصاب با مشکل مواجه میشود. عوارض این آسیبهای عصبی عبارتند از :
✅️بیحسی، در انگشتان دست یا پا و سایر اعضاء.
✅️دردهای ناگهانی یا احساس مورمور.
✅️زخمهای روی پاها.
✅️ضعف در عضلات.
✅️احساس سوزش در نقاط مختلف بدن.
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
تاثیر استرس بر قندخون
همه افراد زمانی که استرس دارند، قند خونشان بالا می رود، اما اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ باشید، بدن به سختی می تواند میزان قند خون را کاهش دهد و به حد طبیعی برگرداند.
افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، می توانند برای کاهش قند خون اضافی، به مقدار کافی انسولین بسازند. اما در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، انسولین بر میزان بالای قند خون اثری چندانی ندارد.
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
❌چاقی و دیابت چگونه باعث بیماری قلبی می شوند؟❌
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
افرادی که چاق هستند مبتلا به دیابت نوع 2 می شوند که به عنوان مقاومت انسولین شناخته می شود. به این معنی که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد. انسولین به سلول ها اجازه می دهد که از قند برای تولید انرژی استفاده کنند. هنگامی که بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد سلول ها نمی توانند قند را به انرژی تبدیل کنند و میزان قند موجود در خون بالا می رود. همین اتفاق التهاب سلول ها را افزایش داده و منجر به بیماری قلبی می گردد.
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
۳۰ خرداد ۱۴۰۳
خط هوایی معراج تصاویر پذیرش مسافر در فرودگاه استانبول را منتشر کرد/خانم زهرا مشیر ۲ بسته به وزن ۲۷ کیلوگرم، آقای امیررضا بحیرایی ۲ بسته به وزن ۳۰ کیلوگرم و خانم مریم قالیباف یک بسته به وزن ۱۳ کیلوگرم به همراه داشتهاند
🔹روابط عمومی شرکت هوایی معراج ضمن رد برخی ادعاها درباره وزن بار همراه دختر محمدباقر قالیباف، در اطلاعیه ضمن انتشار تصاویر سیستم پذیرش مسافر درفرودگاه استانبول بر پیگیری قضایی این ادعاها تاکید کرد.
🔹 ظهر امروز وحید اشتری ادعا کرده بود که خانواده قالیباف در سفر بازگشت از ترکیه به تهران ۲۹۷کیلو بار همراه داشتند
🔹روز گذشته مریم قالیباف در توضیح این سفر گفت که من در زمان بارداری به سفر رفتم اما برای خرید سیسمونی نرفتم
۳۰ خرداد ۱۴۰۳