🔴تاریخ انقضای اعتبار کالابرگ اعلام شد 🔹سخنگوی طرح کالابرگ الکترونیکی: اعتبار کالابرگ تا پایان خرداد ماه سال ۱۴۰۴ قابل استفاده است. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

⚙️ بشنوید | صوت کامل سخنرانی نوروزی رهبر انقلاب در جمع اقشار مختلف مردم. ۱۴۰۴/۱/۱ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

⚙️ ببینید | فیلم کامل سخنرانی نوروزی رهبر انقلاب در جمع اقشار مختلف مردم. ۱۴۰۴/۱/۱ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

هشدار درباره مصرف مداوم کنسروها در سفرهای نوروزی🥫⚠️ ◽️احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت: به دلیل تعطیلات و کاهش فعالیت بدنی، افراد باید روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی تند داشته باشند تا از تأثیرات منفی پرخوری جلوگیری کنند. ◽️کنسروها به دلیل مواد افزودنی، نمک بالا و فرایندهای صنعتی، گزینه مناسبی برای مصرف مداوم نیستند. در صورت ضرورت، مصرف یک وعده در سفر مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما استفاده طولانی‌مدت از آن‌ها توصیه نمی‌شود ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🍏نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید عصبانیت بی حوصلگی خستگی بی خوابی با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد شیر و ماست ویتامین دی ندارند شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!🥗 ◽️ تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن ◽️همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🍏چطوری وقتی فشارمون می‌افته و تنهاییم مانع از بیهوش شدن بشیم ؟! کافیه همون لحظه چند تا انجیر بخورید. قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🐟 پوست ماهی را نخورید ! آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند، به علاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺ساحلی‌بازان ایران در اولین بازی جام ملت‌ها اندونزی را ۱۲ تایی کردند 🔹 ایران ۱۲ - ۲ اندونزی #ورزشی ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺زلزله دوباره نطنز را لرزاند 🔹زلزلۀ ۴.۵ ریشتری در عمق ۶ کیلومتری زمین حوالی منطقۀ نطنز اصفهان را لرزاند. صبح امروز هم در این منطقه زلزلۀ ۵ ریشتری آمده بود. #اجتماعی ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh